KEFIR- BULGAROS: Su historia y beneficios. Mi experiencia y RECETAS. Fácil ,sano, natural y rico.

KEFIR DE LECHE: alimento Probiótico. Supera ampliamente en beneficios al yogur de leche. Podéis combinar con las frutas que te gustan y algo más!
Si quieres mis recetas saladas... avisen y vamoooo!!!

[angelicaaguileramonroy]

Hola gracias x la información y sy es verdad yo desde k tomo yogurt kefir todos los días 2 tazones con fruta, solo, o con semillas, linaza sea. O etc y frutas las k te gusten, bno ya no tengo dolores de mis huesos 🙏🌈🤗 ya entendí k la constancia en ka alimentación sana esa es la clave 👋👋😁 gracias

[luisaleyluna]

Salud .
Yo soy
Fanática por los licuadosy las cáscaras de todas mis verduras van a la abonera .
Y ya tengo una estupenda tierra para mis plantitas gracias

[lauraesperanza]

MUCHAS gracias por compartir y difundir el conocimiento, yo doy mi testimonio, me han salvado la vida 2 veces una de la gastritis ulcerativa y anorexia, dos del covid que me dio muuuy benigno que ni me enteré gracias a su consumo, RECOMENDABLES y BENÉFICOS absolutamente sin ellos no vivo

[ramonabalza]

Estoy escuchando el vídeo y me llevó a mi adolescencia cuando mi madre tenía lo que llamábamos maná, porque se multiplican muy rápido, mí madre los alimentaba con papelón, y les cuento ; hoy 07/09/22 me obsequiaron 1 cucharada de Kefir y ya hervir agua deje enfriar al natural y ralle panela y los alimenté. Estoy en un grupo por el cual los obtuve y ahora donaré a otras personas que los necesite.

[PaTito]

Que rico, son buenas opciones. Yo apenas tengo un mes con mis bulgaritos, al principio no sabía como cuidarlos y también los enjuago con el agua de la llave pero siguen creciendo, ya van dos veces que regalo. Me tomaba la leche con fruta, pero ahora hago licuado de papaya con un poquito de nueces y arándanos, ah, hoy además le agregué amaranto. Me quedó un súper licuado. Saludos desde México. 😊

[marlenelondonocastaneda]

Yo quierooo, desde Colombia, Valle del Cauca, Palmira, bendiciones.

[danielmoralescontreras]

Gracias por compartir con nosotros…saludos desde Mexico..

[liarauber]

Gracias por difundir los beneficios de éste magnífico alimento, hace 47 años que los tengo, es cuestión de perseverancia mantenerlos durante tanto tiempo, obviamente hubo épocas que me quise deshacer de ellos, pero creo que por su valor nutritivo bien se justifica conservarlos y cuidarlos. Gracias por sus recetas, un saludo desde City Bell Bs.As.

[tibaldiway]

KEFIR DE LECHE: alimento Probiótico. Supera ampliamente en beneficios al yogur de leche. Podéis combinar con las frutas que te gustan y algo más!
Si quieres mis recetas saladas... avisen y vamoooo!!!

[laurasoto]

Muchas gracias por sus recetas me sirven un montón bendiciones y ame su gatito pensé era una estatua 😅😂❤es hermoso y grande saludos

[judithmorales]

A mi me quito él extreñimiento y me ayuda con mi gastritis

[sergiocampos]

tienes un nuevo suscriptor, gracias por orientarnos como cuidarlos y también que podemos hacer de bebidas ricas para disfrutar, yo apenas compre mis búlgaros por internet y voy empezando a tener mi Kéfir, saludos desde México.

[AlbionRising]

Si usan los granos todos los días, no hay que enjuagar! Y menos con agua de canilla. Solo cuando estuvieron mucho tiempo sin usar en leche ya muy fermentada en la heladera y necesitan reactivarlos se pueden enjuagar, sino nunca! Ya que tienen un film protector que verán como una baba, es sus levaduras que protegen a los granos.

[domingosalvadorputrino]

Gracias por las enseñanzas, hablando me sacaste algunas dudas !!! Felicitaciones de Villa Luzuriaga, Buenos Aires.

[gabbyramirez]

me gusto tu video tambien ne gustan ensima de mi papalla cirtada en pequeńos cuadros y el kefir lo agrego endima y es una delicia

[rakelakatoa]

Me ha encantado tu video, muy bien explicado. Te escribo desde España y tomo kefir desde hace unos 6 meses. Muchas gracias por tus recetas.

[seamoscomplices]

Yo lo hago ademas de berrys, queda riquisimo con mango o guayaba, pero que sea fresca, de durazno sabe tambien rico.

[yolandaminer]

Guillermo hola yo compre en cspital BS SS Y HERA UNA MINI BOTELLITA CON UNA CREMA Y EL OTRO HERA

[teobaldoramirez]

Saludos envíeme un poco de ese kefil a la República Dominicana 🇩🇴

[frankreyes]

muchas gracias por compartir tú conocimiento, saludos hermano, desde la CDMX bendiciones 😊