Ritmos de rodaje

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Комментарии
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Gracias saludos desde Argentina con tu información mejore mucho como corredora de largas distancia

lorenalandriel
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Aprendizaje . Gracias por tu canal sigo su consejos 🎉

angelagoyeneche
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Me encanta el rodaje suave, escuchando a los 🐦. Like para Luis del Águila.

manuel_
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Si lo haces más lento es igual de eficiente?

marcok
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Soy incapaz. No se ir más lento de 5:35/5:40 a no ser que vaya muy fatigado y entonces me acabo parando y hago series cortas de 200/400 m. Si intento ir a esos ritmos o más lentos noto mucho el impacto en la espalda al llevar todo el cuerpo más blando y entiendo por lo que dices y le he oído a casi todos los expertos que los rodajes debería hacerlos a casi 6

xternon
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Gracias Luis. Respecto a lo que comentas, en este caso, lo importante es fijarse en el +1’ y no tanto en las pulsaciones? Gracias

Marcbcn
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Mi gran duda es, que sucede si lo hago más lento. Suelo hacer los rodajes a 1:30 más lento

alejandrochaskielewicz