ТУТОРИАЛ 🔥 Как делать колесо 😱

[katalina_panova]

Подписывайся на меня🥰😘

Инстаграм:

Тикток:

Телеграмм канал:

Яндекс Дзен:

Likee:

[StarGirl-nkeu]

Девочки, осторожнее, пожалуйста. Колесо штука вовсе не безобидная, можно получить травму. Не забывайте разогревать мышцы, хотя бы чуть чуть.

[elcishp]

не умею объяснять, но меня учили делать колесо слегка открывая ноги. получается если она показывает что нужно вставать на руки с вытянутыми коленями и с вытянутыми коленями стараться делать колесо, то я имею ввиду делать колесо но с согнутыми коленями не задирав ноги. ваша задача главное привыкнуть к рукам, то что вы на руки передаёте вес. так и отрываете ноги понемногу с согнутыми коленями низко, а потом уже когда почувствуете что руки привыкли старайтесь делать уже само настоящее колесо. несколько раз не будет получаться, а потом пойдёт само))

[indianajones]

на первом этапе снимаем с себя всю одежду ;)

[nitxcsq]

Все :смотрят видео
Бутылка: дорогой дневник мне не описать боль и унижения
Спасибо за 20 лайков это мои рекорд
ААААААААААААА
ВЫ С УМА ВСЕ ПОСХОДИЛИ (без обид)
147 лайков я в сдохла

[ixxipwj]

За 5 минут НЕВОЗМОЖНО накачать руки чтобы удержать себя

[BalBES_]

Ещё стоит попробовать делать с разных рук. С одной может получаться, а с другой нет

[vviumms]

Она: а можно... в это время бутылка я покинула чат

[qsipdts]

А как научится ходить на мостике, только более поэтапно .

[Melissa__._.]

Блин, сначала я думала " что ? Разве кто - то не умеет делать колесо " но потом вспомнила что будучи 5 летним ребенком я ходила на гимнастику, меня там буквально пытали чтобы я смогла стать " пластичнее ", как итог сейчас я на уровне робота могу все делать, то есть, даже спустя 8 лет тело помнит много чего ( если, конечно, не сидеть всю жизнь без спорта )

[vjrpcyd]

Спасибо за тутор про стойку на руках, научилась за 3 минуты хоть и боялась

[daminanurlan]

Мой совет
Не бойтесь делать колесо ниже пола не упадете😁

[Cherry.Kerrin]

А можно выучить как делать колесо если не умеешь делать стойку на руках?

[fxucpcm]

Я научилась колесу всего лишь за 4 дня. Ура, спасибо большое!❤

[yyfnvxh]

Если ты даёшь уроки такого типа, ты должна знать, что упражнения делают под присмотром профессионала, ибо в одиночку опасно

[pjspwhk]

Можно туториал как научиться делать переворот назад

[oganesyan_manearm]

У меня получилось спасибо большое ☺️ а то никогда не могла колесо сделать😔 Но теперь все получилось😍

[antondubonosov]

спасибо, я порвал приводную мышцу и не могу ходить😧

[hioxvdb]

Я не одна научилась делать колесо в садике?😕

[СлаваТебеГосподи]

Умница красавица! Только зря я снял все лишние вещи теперь одеть немогу 🤭