filmov
tv
Колесо
Показать описание
Как делать колесо:
ИП стоя, правая нога выставлена вперед, рука подняты наверх. Наклоняемся, одновременно поднимая левую ногу вверх и ставя ладони на пол на одной линии. Отталкиваемся правой ногой от пола и по очереди перенесите прямые ноги на другую сторону. Приземляемся на левую ногу, а правую ставим за ней. Руки поднимаем вверх. Делаем тоже самое в другую сторону. Повторяем 5 раз на каждую сторону
Больше тренировок по акробатике:
ИП стоя, правая нога выставлена вперед, рука подняты наверх. Наклоняемся, одновременно поднимая левую ногу вверх и ставя ладони на пол на одной линии. Отталкиваемся правой ногой от пола и по очереди перенесите прямые ноги на другую сторону. Приземляемся на левую ногу, а правую ставим за ней. Руки поднимаем вверх. Делаем тоже самое в другую сторону. Повторяем 5 раз на каждую сторону
Больше тренировок по акробатике:
0:03:03
0:02:38
0:03:11
0:04:14
0:06:37
0:07:22
0:24:22
0:08:49
0:01:01
0:00:14
0:13:15
0:02:15
0:03:16
0:02:30
0:07:18
0:02:08
0:09:56
0:03:29
0:17:08
0:02:34
0:10:17
0:02:00
0:06:21
0:03:46