Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит: что делать, когда чувствуешь боль в локте?

Телефон для текстовых обращений: [phone] (WhatsApp/ Telegram)

Эпикондилит,теннисный локоть, латеральный и наружный. Смысл один — это боль в локтевом суставе, латерального надмыщелка, предплечья , как правило, после значительной нагрузки. Впервые описано, как локоть игрока в теннис на траве, исторически. Мышцы тыльной поверхности предплечья, которые работают на руке, на кисти, прикрепляются к кости. Мышц много, косточка маленькая, места для прикрепления мало, и им тесно.

Основную роль играет короткий лучевой разгибатель — мышца, которая работает на кисти. Когда Вы несете сумку, иногда даже когда поднимают чашку, возникает боль.
В большинстве случаев, если дать покой, не трогать, локтевой эпиконделит проходит.

Локтевой эпикондилит заболевание, которое не имеет радикального, точно поставленного лечения.

Для разгрузки места крепления мышц можно использовать специальный фиксатор, он имеет подушечку,поддавливает мышцы немножко ниже, чем они прикрепляются, и получается, что они стартуют от того места, где их поддавили.

Если Вы натрудили руку, можно взять кусочек льда, чуть-чуть помассировать им, и будет легче. После того, как локоть охладился, он меньше болит, его можно поразминать, это улучшает приток крови.

Следующий способ лечения эпикондилита локтевого сустава – сделать упражнение на растяжку.
Есть прекрасный тренажер, укрепляющий мышцы предплечий и кисти, в форме мячика, он варьируется по жесткости.

В случае сильной боли в локте можно сделать инъекцию с противовоспалительным препаратом.

Если человеку сделано несколько уколов, но он продолжает испытывать боль, если занимается, делает фиксатор — но консервативное лечение эпиконделита не помогает, то следующим шагом уже можно сделать операцию.

Делают небольшой разрез и убирают волокна мышцы, которая сдавлена окружающими мышцами. Это не убирает функционал. Потому что лучевых разгибателей два: короткий и длинный. Два — три месяца нужно на восстановление, но, как правило, уже это не возвращается. После прохождения реабилитации рука восстанавливается в прежнем объеме, ну остается шрам и все.

Локоть теннисиста или локтевой эпикондилит: что делать, когда чувствуешь боль в локте?

[butkzdk]

Сколько пересмотрел, он один конкретно и показал где болит и что болит и почему и как.

[ninasiniakova]

Прекрасный ролик- всё ясно, доступно. И сам доктор - приятный молодой человек. Спасибо- от профессиональной пианистки.

[irinamoskau]

Хоть один человек объяснил все доходчиво и просто. Спасибо большое. Молодец. !!!

[MrParikmaher]

Какой приятный парень! Все так доходчиво и просто объяснил! Спасибо!

[vladiniyazov]

Спасибо большое!ни один врач мне необьяснил так доступно как вы!

[kemal]

Никто ещё так доходчиво не объяснил.
Всех благ Вам!

[Holli]

Отличный ролик. Не частый случай когда с интересом слушаешь и хочется следовать советам доктора. Спасибо!!!!

[yuriylo]

Вообще грамотно и красиво, все рассказал, объяснил.Спасибо.Удачи Вам.

[qmcqxbl]

Как замечательно что не зря вы получили диплом 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻огромное спасибо за правильное объяснение 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[mariyabrem]

Как вовремя ! Спасибо! Вы меня обнадёжили Всех благ Вам

[jwljsqj]

Очень доступно всё объяснил.Молодец отличный доктор.Благодарю Всем крепкого здоровья.

[rylkfvq]

Обнадеживающее видео! Спасибо от души!

[kcrmmgr]

Большое спасибо вам доктор, дай, АЛЛАХ, вам, самое, что, вы, пожелете

[artivspb]

доступно и понятно. замечательная подача материала! СПАСИБО.
на настольном теннисе "сорвал" руку. прошло 3 недели, играть могу только левой, пока. спасибо за объяснение сути. буду бороться :)

[MaxLSVM]

Спасибо за видео, долго искал толковую информацию

[markliamanov]

большое спасибо за информацию, очень помогли.

[olgakotsur]

Благодарю за консультацию, очень грамотно разъяснили, что делать 👍

[dilemmafixer]

Вроде про болезнь говорит, а залушалась...))) Очень грамотно и доходчиво, спасибо!

[yzqygvi]

Доктор молодец, все понятно и просто обьяснил.

[lzvptyl]

какой вы симпатичный) СПАСИБО ВАМ за такое понятное объяснение!!!