Медитация - Сканирование Тела

В этом видео я поделюсь медитацией и научу вас осознанно расслаблять тело и мозг. Медитация “Сканирование Тела” это техника релаксации, в которой мы будем перемещать ваше внимание на разные части тела, осознавая и чувствуя все мышцы тела и расслабляя их. Вы почувствуете глубокое расслабление в каждой клетке вашего тела.

Подписывайтесь на меня в
Instagram: @thelightinyouyoga

FACEBOOK @The Light In You-Yoga and Wellness

[hnhdolu]

Благодарю!!! Сделала сегодня, получилось ощутить себя в белом шаре! зевота напала:)))