Управляемая медитация для сна: Сканирование тела для полного расслабления | BetterSleep

BetterSleep поможет вам определить, от чего зависит качество вашего сна и улучшить его с помощью регистрации показателей сна, премиум-звуков и голосового контента, настраиваемых под ваши предпочтения.

Наше приложение было загружено 55 миллионов раз и улучшает сон в 91% случаев, так что мы с нетерпением ждем возможности помочь и вам.

Узнайте больше о приложении BetterSleep.

Независимо от того, используете ли вы компьютер, телефон или планшет, приложение BetterSleep поможет вам успокоиться.
----
Подпишитесь на нас в социальных сетях:
----
С помощью наших голосовых медитаций вы сможете успокаивать свой разум или мягко погружаться в крепкий сон. Наши многочисленные медитации для новичков и продвинутых пользователей имеют разную продолжительность, поэтому легко впишутся в ваш ежедневный график.

Медитация со сканированием тела для полного расслабления поможет вам сконцентрировать внимание на разных частях своего тела и постепенно избавиться от мыслей о дневных тревогах. Успокаивающий женский голос в этом видео будет помогать вам медитировать и погружаться в сон.

Эту медитацию мы дополнили антистрессовым музыкальным миксом из расслабляющих звуков.

Помогла ли вам расслабиться эта медитация? Если да, не стесняйтесь ставить этому видео лайки, делиться им и подписываться на наш канал.

#управляемаямедитация #расслабляющаямузыка #спатьлучше

[TanyaR_]

Я раньше тоже считала, что если чем-то шевелить нужно, то это мешает расслабиться, но недавно поняла, что такого рода медитации приучают нас чувствовать своё тело в динамике (в повседневных движениях), осознавать свои движения тела в этом мире и не разделять, не вешать ярлык на ассоциацию "медитация = покой", которая является, по сути, одной из ловушек, уловок ума.

[wiskmnz]

Большое спасибо за ваши видео🥺💕
Слушаю их каждую ночь и это очень помогает заснуть! Спасибо за ваши

[bettersleep]

Помогла ли вам расслабиться и заснуть эта медитация? Расскажите, какой еще контент вы хотели бы видеть на нашем канале!

[saleeva]

Благодарю! Необычная медитация, было интересно✨

[rocco]

Переставьте рекламу на вначале и вконце, а то когда посреди процесса она включается, это дико раздражает и прерывает всю медитацию

[natalyakirsanova]

Для людей, вставляющих рекламу в видео с медитацией, существует отдельный ад!!! 😂

[Akapulka]

Не помогла. Потому что постоянно надо чем то шевелить. Бредовая медитация