Не можеш да гориш мазнина без този ензим

Нуждаеш ли се от кардио за да гориш мазнини? Според мен да, а според теб?

кредит за кадрите с мазнините: Institut of human anatomy

Връзка с мен тук:

или тук

Или тук:

Нов наръчник за това " Как да си напрвим диета сами" можеш да свалиш тук:


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[okomoko]

Здравейте спортуващи хорица. Аз като бягащ човек, приветствам не само тези, които искат да отслабнат с тичане, а и тези които го правят за здраве. Това за мен е най-важното. Кардиото на истина ще изчисти абсолютно всичко излишно от тялото. Но как да споделя на някой, който тепърва започва, че първите 3-4 месеца нищо няма да се случи в тялото му колкото и да се напъва. Трябва постоянство и търпение (воля ). Препоръчвам на сега започващите да тича много бавно, и да се опитат да задържат колкото се може повече минути без да спират. С времето може да се вдига скороста. Според мен тичането развива главно сърцето и белия дроб (VO2 Max), а човек има ли въздух и сърце, ще подобри резутатите си в силовия спорт.

[ahampremayoga]

Радвам се, че попаднах на канала Ви, Стан. Благодарности и благопожелания!

[larifari]

Благодаря за видеото и ижеланието да се поднесе на публиката. Човек винаги може да научи нещо полезно, а нуждата от коуч при спортуване е абсолютно необходима, но трябва и съвет от лекар, защото има скрити заболявания, които в по- млада възраст не се усещат и вместо полза маже спортът да нанесе вреда. Ето защо трябва да се знае какво и КАК да се прави.

[НОВАКА-пж]

Здравейте г-н Събев! От както намерих вашият канал с интерес гледам всяко едно видео и искам да ви благодаря за ценната и поучителна информация, която ни предоставяте напълно безплатно! Също ви моля да направите видео свързана с млечните продукти и по специално за Лактозата в тях! Желая ви здраве и ви благодаря предварително!

[Chnanski]

Видеото е супер! Повечето неща ги зная, но никога не е лошо да ги преговорим. Също дължината му е добра, Стан си е класа.

[stefangeorgiev]

Браво, видеата които правите са наистина полезни и информативни!!!!
As far as haters and stubborn idiots, why do you even let those comments get to you.
Кучета винаги ще има и ще си лаят, но те си остават кучета а керванът си върви ….

[vladislavgeorgiev]

Ще си позволя да пиша на "ти" . Стан продължавай в същия дух, съдържанието, което правиш е без аналог, по начина по който го сервираш. Всеки път гледам с интерес всяко следващо видео защото знам и очаквам информация да бъде синтезаторина и поднесена по най-разбираемия начин, като предполагам, че усилията това да е така, не са никак малко. И ясе пак едно БЛАГОДАРЯ, продължавай все така!

[DanailRaychov]

Как да изкарам преса като на култрист молави

[MM]

Аз точно това ми хрумна тия дни правя тренировка по 30 минути интезивна със прожини за издражлив мускол кръгова тренировка със прожините и понякога правя повече тренировки от едни 30 минути яко потене но забелязвам че най важното е да не претренирам за да не прегрея и най най най важното да мога да разпусна и да отпусна мусколите за да махна стреса и мусколната треска.

[syntiarr]

Благодаря за видеото, поздрави от Испания

[yordanyordanov]

Браво 👏тази поредица видеа е супер. 🍻💪😎

[plamengoranov]

Отново добро попадение, всъщност както винаги 😊 Ще си щипна малко полезна информация от тук !

[krasimirstanley]

Здравей Стан, много хубаво видео!! Така да кажа и за мен, винаги съм бил слаб на височина 180 някъде около 70 и 75 килограма бях, но напоследък последните 2 3 и повече години съм пуснал един корем, може би 7 8 кг да не кажа и 10 в корема което е гадно отвратително. Сега съм 86 кг, да подчертая само че не съм си променял хранителния режим както се хранех преди така и сега, а качвам необяснимо. На 35 години съм. Но честно казано вече нищо не правя, тоест да тренирам освен някоя лицева упора или коремни преси, защото имам здравословен проблем, който не ми позволява да правя най вече кардио това което искам, защото много ми прилошава до припадък, значи много вдигам пулс и това е от доста години и блокери доста съм пил, но пак си ми призлява, сегастм ги спрял просто гледам да намаля стреса, и взех да ходя повече, защото по едно време и неходих даже много, сега ходя гледам по 5 6 км да ходя на ден, даже викам да увелича, но как да правя кардио и как да смъкна корема който имам, като ми прилошава много като започна дори и немога да си позволя, отдавна не съм правил години даже, незнам може би трябва да ида на добър кардиолог и да се посъветвам с него, незнам какво да правя, ти ако знаеш нещо по въпроса и имаш информация ще се радвам да чуя и науча нещо от тебе!!! Но не е заради това че неправя кардио съм пуснал корем, защото и преди не съм правил а съм нямал корем, незнам имам чувството че е от годините като бях на 25 г нямах, а не ям повече и нито съм си променял хранителния режим и немога да кажа че съм правил много кардио и тогава, просто малко по деен да съм бил, това е и от годините, но на какво се дължи след като не съм си променял хрдниелните навици, какво става в организма!??

[ИванПенев-бг]

правилно е лесно за разбиране благодаря

[ebanie]

Здравейте спортуващи хора. Имам няколко въпроса към вас ... произлизам от род на доста големи хора примерно дядо ми е бил 215см висок 200кг баща ми почти 2м 160кг аз съм 190 см през ученическите години тренирах и подържах едни 120-140 кг... за съжаление спрях спорта защото станах шофьор и така пораснах до 190кг от няколко месеца пия всяка сутрин ябълков оцет лимонов сок и вода и се чувствам много добре и свалям килограми без особенно старание.
Та въпроса ми е ако знаете защо това се случва и крие ли някакви опасности това ми начинание от какво да се пазя .... благодаря
Пс: в момента съм около 165кг за 4-5 месеца

[slavenivanov]

Мисля, че трябва да направиш видеоанализ на Венцислав Зисов. Има изклюително голямо самочувствие, въпреки че без тениска прилича на СпонджБоб Квадратни Гащи

[vladimirdimitrov]

Едно много стойностно, добре смляно и поднесено видео, професионална работа! Имам един страничен въпрос, колко време отне работата по този материал, ако не е тайна :)

[АлександърИванов-вй]

Здравей !
Как мога да се запиша за това предизвикателство от 15.04 ?
Предоставяте много полезна информация ! Поздрави

[angelmitev]

Супер полезно видео, за точково горене на мазнини, което много хора отричат какво мислиш?

[АтанасГеоргиев-юф]

искам да споделя един начин който не казвам че
е полезен дори не казвам че е законен но ефекта йо йо е огромен ако не внимавате, ще го кажа така бях 104кг 1.80 висок и работих тежко физическа работа в чужбина, тренирах като имах лек ден но ми се появи срамния проблем с хемороидите и бях принуден да спра
алкохола и тежкофизическите тренировки, та реших обаче да оставя правилната фитнес храна за да вида с интензитет и на 70% правилно хранене какво ще се случи, започнах не закусвах наобяд 50 грама макс въглехидрат салата и 100 грама пилешко всеки ден от понеделник до петък с много цигари редбули за убиване на апетит, вечер пак пилешко салата но винаги си оставам гладен, всяка вечер съм ял сладко и от понеделник до петък с много интензивност обяд вечеря и десерт свалях, проблема беше събота и неделя когато почивам и не можех и да тренирам и не можех да правя фастинг на всичкото отгоре……. започнах да взимам наркотици всеки петък за да не вечерям петъка и да не ам нищо съботата, ( предимно амфетамин ) неделята ми беше кофти от абстиненцията неспането и т.н, неделя хапвах нещо разнообразно от тези храни но здравословно и естествено пак със сладко и то преди сън защото без сладко не мога да спя
, ефекта беше убийствен за 9
месеца на този режим свалих 18 кг станах 86 ( видях ги точно един път на кантара ) но дойде зимата пуснаха ни отпуска три месеца и сега края на март върнах се без фастинг с отвреме на време алкохол без наркотици ( защото тук в бг са мн сериозни с тестовете и съм отговорен човек ) качих 12кг …. махнах лекарстваха седнах на масата по празниците и хоп пак голяма талия, до тук с този случай, сега съм на 36 на 24 бях мазен 85кг изведнъж качих 20кг след като започнах да пия … спрях алкохола пуших си само джойнт и ходих всеки ден да тичам два месеца лятото юли август в най големите жеги 14:00 навлечен …… за два месеца от 85 на 68 а ядох всичко понеже тогава незнаех за диете и т.н мислех само че със спорт стават нещата но бях малак и метаболизма ми беше бърз след 30 нещата много се промениха, в крайна сметка най големия враг на кг.тата за мен д алкохола……… не казвам да го прави някой просто искам да изкажа опит в свалянето на кг.та, имам опит и с покачване на мускулна маса но то ще е в друга тема ако изобщо споделя защото нямам навика да казвам нещата в интернет