Как правильно растягиваться в художественной гимнастике | Растяжка в художественной гимнастике

#растяжкавхудожественнойгимнастике #художественнаягимнастика
📍 Переходите по ссылке, чтобы получить бесплатные уроки для родителей от Екатерины Пирожковой:

📍 Получить подробную информацию о нашем онлайн-курсе, бонусах при раннем бронировании Вы можете по ссылке, заполнив заявку на консультацию:

Мы обязательно с Вами свяжемся и проконсультируем

🎥 В данном видеоролике Екатерина Пирожкова, мастер спорта по художественной гимнастике, имеет более 2300 учениц по всему миру, покажет, как растягивает своих гимнасток, и поделится, как правильно нужно выполнять растяжку, чтобы сесть на ровный шпагат.

ТАЙМИНГ
00:00 Вступление
00:36 Пример растяжки гимнастки с Екатериной Пирожковой
01:44 Начало урока растяжки по художественной гимнастике
01:52 1 задание для растяжки поперечного шпагата в художественной гимнастике
02:34 2 задание для растяжки поперечного шпагата в художественной гимнастике
02:57 Проверка: правильно ли выполнена растяжка в художественной гимнастике?
04:42 "Если заметите, что идет по очередный переход ног"
05:49 Ошибки в растяжке поперечного шпагата в художественной гимнастике
06:40 "Проверить, чтобы тянулись 2 паха одновременно"
07:00 Упражнения для усиления растяжки поперечного шпагата
08:08 Как проверить: ровный шпагат или нет в художественной гимнастике?
10:38 Упражнения для растягивания коленей и под коленями
13:20 Заключение

✅ Если вам понравилось видео
#тренерпохудожественнойгимнастике, #советыпохудожественнойгимнастике ,
пожалуйста, поддержите канал подпиской, лайком и комментарием.

[СветланаБелкина-нн]

Растяжка в зудожественной гимнастике односторонняя : в большинстве на правую ногу. Вращения на правой, вправо, прыжки с маховой правой, броски предметов правой акробатические перевороты махом правой и т.д. Раньше были обязательные упражнения с элементами на левую ногу, как вращения, так и другие элементы. Это показывало мастерство гимнастки. Интересно было бы посмотреть на именитых гимнасток, выполняющих те же элементы, но на левую ногу и в левую сторону.