Промо (зал): Скручивания на пресс сидя на наклонной скамье

[Johnussrvl]

часть нагрузки уходит на ноги, кпд уменьшается, плюс остеохондроз гарантирован

[ВадимНемцев-щъ]

Пресс в данном движении уже сокращён) вся нагрузка ложиться на подвздошные мышцы поясницы. Учите анатомию)

[C_artman]

Моё пузо не позволяет мне скручиваться в коврик, что делать?

[день-бн]

Что вы там несёте ?!) Красивая, подтянутая девчонка. Желаю ей удачи и крепкого здоровья

[Strravaganza]

Показанное упражнение называется "как убить поясничный отдел позвоночника".

[GladOwnedHard]

Когда у бабы бицуха больше чем у тебя.

[VarVar]

Не делайте так, знаю точно.
Так скручивания для пресса не делают

[КАЛИНА]

так пробовала как вы показываете вообще ничего не качаеться , при растяжении мне кажеться будет больше чувствоваться , хотя у каждого свой подход

[_Miss_Miss]

мне тренер показывал именно так, действительно работает!!

[ЯснаяИванова]

ужас что с девочкой... на тринажеры не хочется ходить

[ruslanpesterev]

Глядя на неё жену и близко не подпущю к спортзалу, мужик мне в постеле не нужен.