Toxische Beziehungen erkennen, loslassen und beenden (13 Anzeichen!) - Toxische Beziehung Teil 1

In über 80 Artikeln und mehr als 100 Videos stelle ich kostenfrei mein Wissen rund ums Thema Liebe, Beziehungen und Dating zur Verfügung.

Vergiss nicht meinen YouTube-Kanal mit über 100 Videos zu abonnieren, um regelmäßig kostenfrei Tipps zu erhalten!

Seit über 15 Jahren coache ich und habe mich dabei auf das Thema Ex-zurückgewinnen spezialisiert und bin als Date Doktor Emanuel und als TV-Beziehungscoach bekannt geworden.

Weitere Ratgeber mit vielen Tipps habe ich zu folgenden Themen:

PS: Wo Du schon mal hier bist, wäre es toll, wenn Du meine Seiten likest, im Gegenzug werde ich noch mehr kostenfreies Wissen zur Verfügung stellen!
➤ Instagram: DateDoktorEmanuel

NEU: AB SOFORT KÖNNT IHR AUF I-TUNES & SOUNDCLOUD MEINEN PODCAST VERFOLGEN:

[manuelaburk]

Gänsehaut pur.
Das toxische kam schleichend . Am Ende hat er nur noch genommen und gemacht was er wollte. Geschaft hab ich es da herauszukommen...
Jemand sagte mir.
Du bist zu alt um dir so ein verhalten von jemandem gefallen zu lassen, und zu Jung um so ein verhalten noch 30 Jahre mitzumachen.
Heute weiß ich was ich mir Wert bin.

[marittefriedrich]

Liebe ist ruhig und fühlt sich leicht und richtig an. Alles was uns aufregt oder zu beansprucht, ist toxisch. Man muss sich freuen auf den Partner...zwar nicht ständig aber schon überwiegend. Ist man nur noch genervt, nicht kämpfen; rechtfertigen oder versuchen umzukrempeln, einfach los lassen.

[masterofdesaster]

Ich bin gerade total geschockt und geflasht von deinem emotionalen, authentischen Video.
Hab mich vor 2 Tagen nach 4 Jahren endgültig getrennt, hatte vor drei Wochen einen Nervenzusammenbruch, das war das vorletzte Alarmsignal, das letzte war eine bösartige Racheaktion für nix von ihm vor drei Tagen. Ich hatte schon nach zwei Wochen Beziehung ein erstes komisches Bauchgefühl und einfach immer wieder weg gedrückt. Ich war damals so bedürftig und ausgehungert nach ein bisschen Liebe.
Bin noch verwirrt und im Chaos der Gefühle, aber auch erleichtert. Es ist endgültig. Ich bin weg.
Und auf der Suche nach Unterstützung über dein Video gestolpert.
Danke! Krass.

[nihalvemuzik]

Das etwas nicht stimmt, hat mir mein Instinkt von Anfang an gesagt, trotzdem wollte ich dem ganzen ne Chance geben. Nach diesem Video ist alles bestätigt, danke 👍

[birgitkirchmeyr]

Du bist genial - bin nach 17 Jahren Beziehung psychisch am Boden gewesen (Panikattacken, Atemnot, keine Luft mehr bekommen...)
Seit 2 Jahren getrennt und erst jetzt gehe ich den Weg der Heilung an. Du hilfst mir sehr

[sarini]

Jeder Mann, der von 0 auf 100 geht im Dating, ist eigentlich völlig strange. Aber man merkt es nicht, weil es wie eine Welle ist, die dich mitnimmt. So schön, Emanuel, wie authentisch du das machst.. Es ist alles genau so! Danke!

[yourbaby]

Mega ... eins zu eins so erfahren und den harten cut gemacht, sehr schwer aber im Nachhinein beglückend

[birgitadam]

Ich bin heute durch Zufall auf dein Video gekommenen und bin einfach begeistert. Ich habe mich vor Jahren von einem Partner getrennt. Lange plagten mich Gewissensbisse, weil ja ich mit zwei gemeinsamen Kindern den Schritt zur Trennung durchzog. Heute weiß ich, dass dies die richtige Entscheidung war. Ich kann nur bestätigen, wie schwer es ist, eine solche Beziehung zu beenden. Dank ihres Video bin ich nach diesen Jahren stolz auf mich, es geschafft zu haben.
Liebe Grüße

[Chris-ljef]

Eine wirklich treffende Zusammenfassung. Danke dafür!

Ich habe vier Jahre mit so einer Beziehung verplempert und jedes Deiner Anzeichen (erschreckenderweise auch genau in der Reihenfolge) erlebt. Als meine Psyche vollkommen am Ende war, ich dekompensierte und in eine Depression verfiel, wusste ich, dass ich handeln und das narzisstische Gegenüber in die Wüste schicken muss. Ich habe dann eine Therapie begonnen und darüber angefangen, die Zusammenhänge zu verstehen. Rückblickend ist es absolut krass zu sehen, was man mit sich machen lässt und nicht versteht, dass das Gegenüber einen Stück für Stück zerstört.

Ich konnte mich mittlerweile lösen, muss mich aber immer wieder vergewissern, dass ich alles richtig gemacht habe… von der Schwierigkeit, das verlorene Selbstvertrauen wieder aufzubauen, fange ich gar nicht erst an. Das bekomme ich nun aber auch noch hin, auch wenn es Zeit braucht und oft harte Arbeit ist.

Beim Hinweis auf die ‚klärenden Gespräche‘ musste ich grinsen und heulen zugleich. DAS war im Nachhinein für mich das Schäbigste: Man öffnet sich aufrichtig seinem Gegenüber, möchte Dinge klarstellen und für beide Seiten etwas Gutes schaffen… stattdessen fühlt man sich danach noch elender und schuldiger (in meinem Fall wurden immer ganz subtil Täter und Opfer ausgetauscht).

Also nochmals DANKE!

… und für jeden, der sich in einer solchen Beziehung sieht: Traut Eurem Instinkt und der kleinen Stimme, die Euch sagt, dass etwas nicht stimmt … und sucht Euch Hilfe!

[ST-sktf]

Ich kann alles nur zu 100% bestätigen. Ganz klare und tolle Analyse. Dieses Video hätte ich damals gut brauchen können.
Ich habe es vor einigen Jahren geschafft endgültig aus einer toxischen Beziehung auszusteigen nach 3 Versuchen. Alles fängt mit der Erkenntnis an, dass man sich selbst nicht mehr wert ist als diese Beziehung. Der Schlüssel ist Bewusstwerdung und ganz wichtig! die Entwicklung des eigenen Selbstwerts. Dieses Video hilft wunderbar, sich der hochtoxischen Dynamik und seines eigenen Anteils daran bewusst zu werden. Danke!!
Und allen, die sich in solch einem Prozess finden - viel Kraft und verliere nicht den Glauben an dich selbst. Vertraue deiner inneren Stimme! Sie hat immer recht, dass da was nicht stimmt und dass das nichts mit Liebe zu tun hat. Liebe tut nicht weh und erniedrigt.

[nickis.]

Ich bin toxische Beziehungen Profi 😂(leider)!!! Ich bin hochemphatisch und schein solche Männer anzuziehen! Das beste war, nach 5 Tagen "Ich liebe Dich"! Ich bin jetzt 40 und der glücklichste Single der Welt, aber ich gebe die Hoffnung nicht auf, irgendwann noch einen ehrlichen emphatischen zu finden! 🙏😇! Ihre Beiträge treffen auf den Punkt, danke dafür und herzliche Grüße!

[Gina-jk]

Du bist so klasse und hast mir bisher auch super viel geholfen. Mein Gefühl hat sich bestätigt und ich möchte da raus 😢

[servelovemeditate]

Mein Exfreund gab mir regelmäßig das "Silent Treatment", sprach also Wochen bis Monate nicht mit mir, hielt mich bewusst auf Abstand um mich zu manipulieren, wenn ich mich für mich eingesetzt habe und nicht alles befolgt habe, was er wollte.
Leider habe ich das erst später erkannt.
Du hast so recht!! Es ist so schwer aus toxischen Beziehungen zu kommen

[cathy]

Wie mitfühlend, wie wunderbar kannst du es erklären und unsere Herzen tief treffen. Du hast eine besondere Gabe! ❤️❤️❤️

[siegipleick]

Ich finde es so toll, dass Du Deine Erfahrungen an uns weiter gibst und dazu gleich die Tips gibst wie man damit umgehen kann und soll. Es ist oft ein Aha Erlebnis. Vielen Dank. Lg Sieglinde

[marinaclaussen]

Ich habe heute soviel gelernt!
Es tut mir gut, wenn Du Verständnis mit einbringst!
Danke!

[ellis.]

Ich habe in den letzten vier Jahren 75.000€ in sein Haus investiert.
Es ist nun fast fertig und seit einem Jahr hörte ich jedesmal wenn ich Probleme ansprach, folgenden Satz:
"Du kannst jederzeit ausziehen, wenn Dir das hier nicht passt!"
Irgendwann dachte ich: "Gute Idee!"
Ich habe mir jetzt eine Wohnung gesucht und seitdem geht es mir besser! Mein Blutdruck ist wieder im normalen Bereich!
Dieser Mann ist mich nicht wert!
Minute 25 beschreibt seine Psychospiele exakt!
Minute 18 habe ich mich auch gequält erkannt... Gaslighting wurde mir auch angetan... Wahnsinn jetzt wo ichs begreife!
Die Beschreibung von kaputte Liebe hier und Einlauf da, trifft es auch auf dem Punkt!
Bin ich froh, dass ich den Absprung geschafft habe.
ICH habe den Giftstachel selbst gezogen! No Chance für den Narzisst!

[ingridgehrlach]

Habe ich fast mein Leben lang erlebt...jedes mal Jahre gebraucht um mich unter grossem Leid heraus zuholen ...heute bin ich glücklich und weiss es zu schätzen mein Leben für mich zu haben. Es ist schöner als mit solch einem Partner der einem aber auch wirklich alles vermiest. Danke....wirklich toll erklärt 😀👍

[simonarau-karau]

Genau so war es bei mir 2 Jahre lang. Bin jetzt auf dem Jakobsweg seit 2 Monaten um von ihn loszukommen und die Stärke in mir selbst wieder zu finden. Und es hat geklappt. Fliege jetzt am Wochenende nach Hause und habe es endlich geschafft diese Woche ihn zu blockieren, nach dem er die letzten Wochen wieder versucht hat mich einzuwickeln, da er gemerkt hat, dass ich mich langsam von ihm löse. Ich bin froh und erleichtert, aber bin jetzt auch etwas ausgelaugt durch den ganzen körperlichen und seelischen Arbeit.
Danke für dieses Video, das war noch das i Tüpfelchen um sich alles von A bis Z nochmal vors Auge zu führen.

[steffibottrich]

Das ist es bei mir! Mich erdrücken die Liebesbezeugungen am Anfang nicht bei toxischen Leuten und das hab ich fehlinterpretiert als Sicherheit. Wieder ein wichtiger Punkt bei dem ich rein gefühlsmäßig heftig merke, dass er stimmt. Danke dafür! Vielen Dank!
Ich hab jetzt erst den Rest gesehen und nochmal Danke! Super Video! 👍