Narzissmus verstehen: Die Phasen einer toxischen Beziehung, der Ausweg aus der toxischen Beziehung

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Ich bin Coach und Traumatherapeut mit langjähriger Erfahrung darin, Menschen durch schwierige Lebensphasen zu begleiten. Ob Sie sich in einer belastenden Beziehung befinden, vor einer wichtigen Entscheidung stehen oder den Wunsch haben, alte Wunden zu heilen – ich unterstütze Sie dabei, innere Klarheit und neue Stärke zu gewinnen. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen, die Ihnen helfen, Ihr Leben bewusst und selbstbestimmt zu gestalten.

[inestheune]

Ja genau! Einen solchen Menschen zu kennen ist wie in die Hölle gucken. Man ist nachhaltig geschockt. Weil man kanns einfach nicht glauben.

[reginakoczi]

Exakt mein Leben, 25 schreckliche Jahre. Bin seit fünf Jahren in no contact und trotzdem habe ich mich noch nicht gefunden. Fühle mich wie ein Blatt im Wind, dass nur nach außen funktioniert.

[AnjaFranz-wtvv]

Lieber Michael, ich kann dir nicht genug danken.DU hast mich dazu gebracht, es endlich durchzuziehen.Deine Videos geben mir so viel Kraft, dass ich jetzt nach über 20 Jahren endlich bereit bin zu gehen.Ich habe mir endlich ein Netzwerk aufgebaut und mir Hilfe gesucht.
Ich bin so knapp davor, nur mit 5 Kindern endlich eine Wohnung zu finden, dass ich den letzten Schritt gehen kann, ist natürlich nicht leicht.Aber auch das werde ich schaffen.Das bin ich meinen Kindern schuldig.
Liebe Grüße Anja

[ingridthurner]

Übrigens werde ich niemals wieder eine Beziehung anfangen. Ich bleibe einfach alleine für mich und weiß: Niemand kann mich mehr quälen. Ich bleibe einfach selbstbestimmt. Wie wunderbar ist das denn!❤

[danieladennis]

Herzlichen Dank für ihre wertvollen Videos. Es ist auch frustrierend, daß die Menschen in seiner/ihrer Umgebung das toxische Verhalten weichspülen. Alles halb so wild 🙄...

[ingridthurner]

Sie, lieber Herr Kleist, sind ein wahrer Menschenfreund. Wer sich so viel Mühe gibt, uns zu helfen, um aus dem Jammertal einer toxischen Beziehung heraus zu kommen, ist ein wahrer guter Mensch. Ein Menschenfreund!
Ich habe es geschafft, ich bin 'raus aus zwei toxischen Beziehungen (Mann und Sohn im etwa gleichen Umkreis).
Jetzt allmählich kommen wieder klare Gedanken, Liebe zum Leben, zur Natur. Zu all den Dingen, die mich einmal ausmachten, wie Sie es beschrieben haben. Jetzt fahre ich jeden Tag ins Freibad, um dort zu schwimmen, auch wenn es momentan so saukalt ist. Es ist einfach phantastisch: Ich freue mich schon jeden Tag darauf und habe mein Zeitpensum gesteigert. Es geht mir körperlich immer besser und ich verliere Pfunde, sehe besser aus, unterhalte mich mit anderen Menschen, die auch dort sind. Ich habe endlich wieder etwas eigenes! Schwimmen fand ich immer schon toll. Das ist der Anfang! Ich habe wieder Pläne und es gibt niemanden mehr, der mir Steine in den Weg legen könnte. Es ist wunderbar.
Ich danke Ihnen wirklich sehr, dass Sie mir so eine tolle, aufbauende und unterstützende Hilfe geben ❤!

[angelikapossiel]

Ach, Herr Kleist.
Ich bin vor mehr als 1 Jahr aus solch einer Verbindung ausgestiegen
Aber mir stockt immer noch der Atem, wenn ich alles überdenke; wie schlecht es mir ging und ich am Boden war. Dann noch Kraft zu mobilisieren, um diesem Elend ein Ende zu machen und nicht voll vor die Hunde zu gehen.
Bin noch in der Heilungsphase, die mir mal besser gelingt und mal auch
Habe nicht geahnt, wie schwer das ist.
Danke Ihnen sehr für alle Ihre Aufklärungen und auch die Grafiken. Sie veranschaulichen es noch einmal mehr, was sich abgespielt hat.
Ganz lieben Gruß und herzlichsten Dank für alles. 💝

[evabecker]

Danke lieber Michael! Ich schätze Ihre Beiträge sehr und habe für mich nach einer 30 jährigen Beziehung - inzwischen seit zweieinhalb Jahren getrennt und noch im Scheidungsdesaster - eine Menge Erkenntnisse und Unterstützung daraus gewonnen. Dieser Beitrag aber ist mit Abstand der Beste, da er wahrhaftig in der Tiefe die Zusammenhänge begreifen lässt. Ganz großer Herzensdank für ihre wertvolle Arbeit und so heilsame Unterstützung ❤

[stefaniedehmer]

“Den Stecker aus der Matrix ziehen”! So und nicht anders. Hervorragend auf den Punkt gebracht. Selbstbestimmung sowie die Kontrolle über sich und die eigenen Emotionen zurückzugewinnen (mit klarem Kopf und der Reflektion: wer war ich davor und wie möchte ich wieder sein?) sind das A und O. Die Heilung benötigt Zeit, ist aber möglich. Das ist der entscheidende Unterschied zum Narz: Er bleibt immer die gleiche, leere Hülle. Danke für diesen wertvollen Beitrag 🙏

[sadifeserif]

Besser kann man es nicht erklären 🎋ich danke dir Michael🙏🏽💜💜💜🕊️

[sissin.]

Super erklärt. Jetzt versteh ich es noch ein besser. Auch wenn meinec Trennung schon über 4 Jahre her ist bin ich immer noch aus der Bahn und stimme den anderen Betroffenen zu, dass ich auch nicht weiss wer ich bin was ich will und das Erlernen meiner Grenzen ist sehr schwer und noch schwerer sie umzusetzen. Habe leider im Arbeitsumfeld wieder Narzisstenchefs und bin noch viel zu schwach um mich zu behaupten. Zu gross ist die Angst vor Aggressivität oder Kündigung. Auf Arbeit sehe ich ganz klar dieses "ich oben, du unten" das wird auch ganz offen gezeigt. Ich habe mich von allen Narzissten, auch in Freundschaften getrennt, aber aufcArbeit mal rigoros STOP zu sagen, hab ich trotzcTherapie noch immer nicht fertiggebracht. Der jahrzehntelange immer wiederkehrende Missbrauch hat deutliche Spuren hinterlassen.

[noiramregies]

Das Verständnis es so erkennen zu können ist wirklich die Grundlage für eine Heilung. Wir Empathische Menschen können gar nicht denken das jemand so böse und egoistisch sein kann. Wir denken zu viel an anderen. Das mit dem Abarbeiten an einem Partner als Mutterersatz habe ich schon einmal gehört und auch da war mir sofort klar, ja genau das passt in meine Ehe mit diesem Menschen. Zeitweise sagte mir ein Coach mal, Du bist doch nicht seine Mutter, die ihrem Sohn ständig seine Dummheiten verzeiht. Meine Antwort damals, er benimmt sich aber so.
Danke für diese Erklärung, manche Videos sollte man mehrfach anhören, damit die Festplatte überschrieben wird.

[nicolecarlos]

Unglaublich Michael Deine Videos öffnen mir seit einem halben Jahr die Augen. Aber dieses Video ist 1 zu 1 genau das was es ist... Danke danke danke Ein Augenöffner schlecht hin ❤❤❤❤

[janaberger]

Als er mich das 1. mal verlassen hat, sagte ich zu ihm " ich bin so traurig wie auf der Beerdigung meiner Mutter". Unsagbar schlimm und trotzdem habe ich diesen Kreislauf 5 mal mit gemacht. Und nach jeden Treffen fühlte ich mich leerer und trauriger. Ich wusste nicht warum. Dann bin ich auf des Thema Narzissmus gestoßen und da machte es klick. Jetzt bin ich seid fast 2 Jahren in Heilung. Ich bin gewachsen und fühle mich stärker denn je 🙏. Dank auch deiner Videos. Sehr gute Arbeit die du leistest.

[Wb-iswi]

Das schlimmste ist, daß ich immer noch in den Mann verliebt bin der er in der Ersten Phase war.
Wir waren wie beste Freunde, Liebhaber und tief verbunden.
Alles nur Show- eine harte Realität!

[Andrea.selina]

Lieber Michael,
vielen Dank für die nachträgliche Unterstützung- und vor ALLEM die BESTÄTIGUNG (meiner Wahrnehmung) mit Deinen Beiträgen. Sehr logisch und präzise auf den Punkt gebracht, was ich vor 1, 5 Jahren nach x Runden im Hamsterrad einer fünfjährigen Beziehung erlebt habe. Mir geht es so gut wie schon ewig nicht mehr, und ich möchte mich gerne dankend verabschieden. Euch Geschundenen wünsche ich Allen viel Kraft. WUT (auf sich selber UND auf IHN..) ist bei der Heilung ein starker Indikator…Ich war damals völlig allein und isoliert, was jedoch dazu beitrug, dass ich mich mit mir und dieser Situation auch auseinandersetzen MUSSTE. Es gab kein Entrinnen vor auch MEINEM Anteil..(früher hätte ich mich NIEMALS so behandeln lassen…!!!) Ich habe Ihn sehr geliebt, - wir teilten viele Weltanschauungen und Hobbys, ( hatten viel miteinander unternommen..) und man hätte „können“ glücklich sein…😁 Jetzt ist er mir schlichtweg egal. Er hat mich damals an einem Tiefpunkt meines Lebens kennengelernt. Sowas passiert mir NIE WIEDER… Heute möchte ich mich auf die schönen Dinge am Wegesrand einlassen, und werde mich nicht mehr mit Narzissmus beschäftigen. Mag nicht mehr in den Rückspiegel schauen, sondern durch die Frontscheibe. Brauche beide Hände für die Zukunft. Ihnen von Herzen alles Gute, und machen Sie weiter so….🔥👋👋👋😍

[manfred]

Unglaublich, als ob meine Geschichte mit meiner zukünftigen Ex-Frau erzählt wird. Danke für die Zusammenfassung, ich hoffe das ich von solchen Menschen jetzt geheilt bin. Nach 1 1/2 Jahren Trennung habe ich jetzt verstanden was eigentlich in unserer Beziehung alles falsch gelaufen ist.

[Anne-MarieSchwarz]

Gestorben bin ich nicht, mein Ex hat mich innerlich zerissen, egal in welcher Richtung mit seiner Spielerei.
Bin froh den los zu sein, es ist richtig viel Arbeit wieder in die eigene Mitte zu kommen

[eddau.]

Ich bin seit 5 Wochen und mehreren ghostings auf dem Weg, diese toxische Beziehung zu verlassen. Besser gesagt, ich bin DRAUSSEN.
Ich habe mich sehr viel mit diesem Thema beschäftigt und möchte sagen, dass Ihr Beitrag das Verständlichste ist, was ich jemals dazu gehört habe.
Vielen Dank dafür und für Ihre wertvolle Aufklärungsarbeit!

[jimpanse]

Sterben muss man IN der Beziehung- Leben wird man DANACH ❤