Endlich Nichtraucher für Frauen (aber nicht nur)

Nichtraucherin Julia erzählt, wie sie es geschafft hat, endlich rauchfrei zu werden und welche Schwierigkeiten sie dabei als Frau gemeistert hat.

Julia war vor allem eine Stressraucherin und fand immer wieder Ausreden, um den Rauchstopp nicht jetzt zu machen. Sei es die nicht vorhandene Zeit oder die Angst vor einer Gewichtszunahme - mit einer großen Portion Selbstvertrauen kannst auch Du die Rauchentwöhnung schaffen!

00:00 - 00:17 Intro
00:18 - 01:58 Ausreden
01:59 - 02:36 Plan für den Rauchstopp
02:37 - 3:00 Frauen sind stark!
03:01 - 03:20 Kleine Oasen
03:21 - 3:54 Aufhörgründe aufschreiben
03:55 - 04:11 Outro

[aschmitz]

Habe 1 Jahr u.5 Monate nicht geraucht. Fühle mich sehr gut. Hab immer wenn ich rauchen wollte . Mir die Zeit genommen in ruhe ein Glas Wasser zu trinken. Danach war das verlangen wieder weg. 8kg zugenommen. Aber echt egal. Mir geht es heute sehr gut damit. Es war sicher mit die beste Endscheidung in meinem Leben. Danke der Frau die leider vor ein paar Monaten an einem Lungenkarzinom mit 59 Jahren verstorben ist. Sie hstte noch 9 Monate zu Leben. Das war für mich die Schocktherapie. Die mich sofort aufhören lies. Danke Danke Danke. Ich wünsche allen viel erfolg beim aufhören. 🤗

[karuna]

Sehr sympathische Worte - herzlichen Dank dafür 😊 ❤️...
Vor kurzem habe ich einen persönlichen "Trick" durch Zufall entdeckt: alle um mich waren erkältet. Daher habe ich prophylaktisch diese ekligen Salbei 🍬 Bonbons gelutscht 😣... Zuerst hatte ich stundenlang kein Verlangen zu rauchen...Nach dem dritten Bonbon in Folge fühlte es sich fast an wie die 🤰 Schwangerschaftsübelkeit 🤣damals! Und siehe da, die paar Zigaretten 🚬, die ich als "test" noch rauchte, schmeckten so scheußlich, dass es relativ leicht war aufzuhören. Zugenommen habe ich auch nicht. Juhu!!! (klappt wahrscheinlich nur, wenn man Salbei nicht mag - Lakritz vielleicht? 🤔) einen Versuch ist's jedenfalls wert 👍🏻