Rauchen aufhören die ersten Tage - so erging es mir

[wheelslife]

Wie den meisten hier habe auch ich jahrelang geraucht und auf einem Tag einfach aufgehört. Weil es mich persönlich einfach nur noch gestört hat, dass obwohl man immer draußen geraucht hat, nicht nur Kleider, sondern auch die unmittelbare Umgebung ständig nach Rauch oder Asche gerochen hat. Was ich für mich erstaunlich fand, ist die Tatsache, dass ich eines Abends die letzte Zigarette in der Schachtel geraucht habe. Am nächsten Morgen aber nicht den Drang hatte, mit dem Morgenkaffee eine Zigarette zu rauchen, sondern ich genoss mein Kaffee in vollen Zügen und auch die nächsten Tage 0 Entzugserscheinungen, kein Drang auf eine Zigarette. Selbst beim Gewicht habe ich auch keine großen Veränderungen durchgemacht. Das ist für mich ein sehr interessantes Thema, wie jeder Raucher auf seine Weise aufgehört hat und welche Erfahrungen er danach gemacht hat. Hauptsächlich bin ich heute seit 10 Jahren glücklich ohne Zigarette ☺

[sonnengottp.k.]

Habe heute auch meinen letzten Stengel endlich davon weg jetzt 43 Jahre geraucht, das sollte reichen. Habe vor 8 Jahren schon mal ein versuch gestartet, hat aber leider nur 4 Monate ich wieder angefangen ( Ich weiß es nicht ) Könnte mich in den beißen. Aber ich bin guter Hoffnung das ich es nochmal packe. An alle weiter und haltet durch es kann nur besser werden

[PrinzEisenherz]

ich habe auch 10 Jahre lang geraucht und vor über 4 Monaten aufgehört. finde es richtig gut Nichtraucher zu sein :)

[Leobanki_]

Ich habe jetzt meine letzte Zigarrtte geraucht, ab heute werde ich aufhören! Ich habe die schnauze voll vom Rauchen. Man musst sich das überlegen, knapp 300€ im Monat und man lebt mit der Gefahr die Jahre schwer Krank zu werden.
Leute wir müssen stark bleiben und gott bitten dass er uns hilft💪

[albiherzstein]

Sehr sympathisches und ich finde die Erkenntniss von 90 Sekunden suuuper interessant.

Immer wenn das Gehirn Nicotin will 90 Sekunden warten ... bester Tipp für immer😂

[christv]

Hey Leute meine APP sagt ich habe 5 Tage und 12 Stunden keine mehr geraucht. Langsam gewöhnt man sich daran. Aber der Gedanke "jetzt mit ner Fluppe ist viel Geiler" kommt leider immer wieder zurück. Ich habe 7 Jahre geraucht bin jetzt 23 und habe nur 1 Ziel. Mein Traumjob Feuerwehr. Ich hoffe ich halte druch und komme dann im Anschluss gut in Form für den Einstellungstest. Wish me luck !!!!

[berndulmer]

Bin jetzt 62, 5 Jahre alt, habe mit 16 aktiv angefangen zu rauchen. Also qualme ich schon seit fast 47 Jahren. Äußerlich sieht man es mir nicht an, dass ich rauche, keine Falten, keine fahle Gesichtsfarbe oder so, . Nikotin Pflaster ausprobiert, da hatte ich das Gefühl, ob mir jemand den Hals zudrückt, merkwürdig. Arzt wollte mir mit Medikamenten helfen, habe ich abgeleht . Würde gerne wieder sportlich aktiv werden, aber die Pumpe!. Hatte in meiner Jugend täglich Fußball gespielt. Der innere Schweinehund ist stark. Habe angefangen mit leichtem Jogging, habe das wöchentlich etwas gesteigert, habe danach meinen Kaffee genossen UND SPÄTER EINE HALBE ZIGARETTE GERAUCHT. Das mit der Zigarette wurde aber immer weniger und seltener, da ich gemerkt habe, das ich immer besser Luft bekomme und mehr Ausdauer habe. Habe dann noch das Schwimmen mit eingebaut, sodass ich jetzt täglich mehr Ausdauer mache. Die Zigarette wurde aufgegeben. Mein Verstand sagt mir, jetzt hast du dich abgerackert, getan und gemacht, das wirst du nicht mehr rückgängig machen können sagte ich zu meinem Schweinehund, von dem höre ich seit 8 Monaten nichts mehr. Ich bin überzeugt, dass das auch so bleibt.

[andreashecht]

Als jemand der jahrelang in der Kreativ Branche gearbeitet hat, wo 90% der Leute rauchen, hab ich jetzt auch den Entschluss gefasst damit aufzuhören. Bin bei Tag 5 und es ist ein täglicher Krieg gegen sich selbst. Das Nikotin überhaupt erlaubt ist, bei dieser Suchtwirkung ... Danke für das Video! Kann es genau so nachvollziehen. Da ich jetzt zu einer seltenen Sorte im Beruf gehöre, ist das hier meine Ablenkung vom Rauchverlagen :)

[truthoutnow]

Hab heute um 0:00 Uhr aufgehört, um 13:00 Uhr hab ich einen Suchtanfall bekommen, um 13:15 Uhr hab ich mir wieder ne Packung gekauft, drei Zigaretten hintereinander geraucht, fast gekotzt, Packung aufgemacht und angefangen zu weinen, und da hab ich mir gesagt ich mach die restlichen Zigaretten jetzt kaputt, hab ich auch gemacht...jetzt weine ich wieder...alter Schwede, als ich aufgehört habe mit Cannabis und Cocain war das nichts gegen diesen schei#$ Tabbak...

[Franzek]

Du hast mir grad auch geholfen, bin 19 std ohne und ohne das Video wär ich zum Kiosk gegangen 😖

[noahschaepe]

Mega cooler typ, und auch super rüber gebracht👍

[vankroenen]

Am allerwichtigsten: Jeglichen Stress vermeiden!
Wer die Möglichkeit dazu hat, bunkert sich idealerweise 2 Wochen lang zuhause mit genug Vorräten ein und bingt z.B. ein paar Serien weg.
Aufhören, während in den ersten Tagen der Alltag ganz normal verläuft, ist nahezu unmöglich.
Ich hatte das Glück, es so machen zu können: 2 Wochen lang in der Wohnung eingeschlossen, Familie gesagt, sie soll mir nicht auf den Wecker gehen, Telefon abgezogen und praktisch die ganze Zeit ohne viel Bewegung und Stress gegammelt und viel geschlafen. :D
war vor 9 Jahren.

[bty]

Habe damals mit 15 Jahren angefangen zu rauchen und mit 24 hab ich mich entschlossen den Scheiß aufzuhören, bin jetzt seit über 6 Monaten rauchfrei mittels Hypnose und Nikotinkaugummis.

[susanne]

Ich bin seit Mitte Oktober 2024 dank Nichtraucherhelden und der "Nichtraucherbibel" von A.C.rr total rauchfrei. Ich habe davor fast 40 Jahre geraucht, am Schluss 25-35 Zigaretten am Tag. Die ersten Tage war ich meistens super drauf, voller Adrenalin. Nach 10-14 Tagen wurde ich von der Stimmung total traurig und hatte das Gefühl, ich kann mich über nix mehr freuen. Nach 6-8 Wochen kam langsamer wieder Normalität rein. By the way, auch als Raucher hatte ich Depri-Phasen oder war launisch. Ok, auch jetzt nach fast 5 Monaten laufe ich manchmal noch wie ein falsch programmierter Saugroboter rum, wenn ich das Gefühl hab, es fehlt was. Aber es macht mir nichts mehr aus. Das Wichtigste: Keine Angst vorm Aufhören, es ist wirklich nicht schlimm!

[dagobertdiehandpuppe]

Bin heute in der früh aufgewacht und hab mir gesagt: "Ab heute rauch ich nicht mehr!" Daweil klappts ^^ sind aber erst 8 Stunden xD

[garlicpoints]

Rauche seid 22.3.2020 keine Zigaretten mehr nach 15 Jahren. Hoffe ich schaff das. Ab und zu nur E-Zigarette das aber ohne Nikotin.

[Icemandx]

24 Jahre Geraucht.

Tag 9

41, 33€ gesparrt

Ist nicht einfach. ABER: Ich entscheide wer BOSS in meinem Kopf ist.

[timmvielsack]

Hallo ihr lieben..ich möchte auch aufhören..nur habe ich große angst vor den gedanken..den ganzen tag ans rauchen denken zu müssen..und die sorge das dass verlangen nicht weg geht irgendwann..man kann sich das garnicht vorstellen das man irgendwann da nicht mehr dran denken muss:(wie sicher ist das denn dass die gedanken und das Verlangen weg geht..ganz liebe grüße ihr lieben

[HG_Butte]

Rauchfrei seit knapp drei Monaten. Grund, hatte im Januar ne OP. Meine Mutter starb dieses Jahr. Sie hatte u.a. COPD. Mir geht es seit dem ich nicht mehr rauche wesentlich besser. Schade das meine Mutter nicht aufhören konnte.

[orangepilled_CTB]

Danke, Tag vier heute bei mir nach 40 Jahren....