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Repas perte de poids à -2€ 💸😍🥒💶 #fitgirl #fitness #healthyfood #healthy #pertedepoids
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REPAS PERTE DE POIDS -2€ 😍🥒💸
⚠️ Pour ce type de vidéo, la mission est de trouver le repas le moins cher possible tout en mangeant équilibré. On ne choisit donc pas les aliments pour d’autres raisons que le prix. Pour cela, on fait l’impasse sur des aliments bio, de saison ou qui sont « parfaits »🤡.
Et c’est normal, car la contrainte principale, c'est l’argent. 💶
✔️ Privilégier les produits en promo
✔️ Prendre des lots plus gros / et accepter de préparer plusieurs repas identiques
✔️ Gain de temps.
✔️ Choisir le super marché le moins cher
✔️ Les conserves et bocaux sont tops si bien rincés
✔️ les légumes surgelés sont top si ce sont des 100% légumes (peut éviter le gaspillage)
🛒 : AU SUPERMARCHÉ
Courgette : 2,29€/kg
Oignon : 1,99€/ Kg
Pois chiche : 2,20€ / 400g
Pulpe de tomate : 1,09€/ 400g
Steak 15% = 8€ pour 800g
1 meal Prep :
- 100g courgette = 0,23
- 1/2 oignon = 0,06
- 100g Pois chiche = 0,55€
- 50g pulpe de tomate = 0,13€
- 1 steak 15% = 1€
- 1 Cc d’huile d’olive
- Sel / poivre / paprika
= 1,97€
✨ MACRO = 466 kcal
Glucide : 24,2g | lipide : 22,6g | protéine : 31g
⚠️ l’objectif pour moi avec ce type de vidéo et de montrer que même à petit prix, on peut manger équilibré. Je rappelle notamment au donneur de leçons d’Internet qui casse la tête que cela s’adresse aux personnes qui ont de moins en moins de pouvoir d’achat, notamment avec la conjoncture économique. Soyez donc bienveillant et continuer de partager vos bonnes astuces en commentaire. Merci 🤡🫵🏼
⚠️ Pour ce type de vidéo, la mission est de trouver le repas le moins cher possible tout en mangeant équilibré. On ne choisit donc pas les aliments pour d’autres raisons que le prix. Pour cela, on fait l’impasse sur des aliments bio, de saison ou qui sont « parfaits »🤡.
Et c’est normal, car la contrainte principale, c'est l’argent. 💶
✔️ Privilégier les produits en promo
✔️ Prendre des lots plus gros / et accepter de préparer plusieurs repas identiques
✔️ Gain de temps.
✔️ Choisir le super marché le moins cher
✔️ Les conserves et bocaux sont tops si bien rincés
✔️ les légumes surgelés sont top si ce sont des 100% légumes (peut éviter le gaspillage)
🛒 : AU SUPERMARCHÉ
Courgette : 2,29€/kg
Oignon : 1,99€/ Kg
Pois chiche : 2,20€ / 400g
Pulpe de tomate : 1,09€/ 400g
Steak 15% = 8€ pour 800g
1 meal Prep :
- 100g courgette = 0,23
- 1/2 oignon = 0,06
- 100g Pois chiche = 0,55€
- 50g pulpe de tomate = 0,13€
- 1 steak 15% = 1€
- 1 Cc d’huile d’olive
- Sel / poivre / paprika
= 1,97€
✨ MACRO = 466 kcal
Glucide : 24,2g | lipide : 22,6g | protéine : 31g
⚠️ l’objectif pour moi avec ce type de vidéo et de montrer que même à petit prix, on peut manger équilibré. Je rappelle notamment au donneur de leçons d’Internet qui casse la tête que cela s’adresse aux personnes qui ont de moins en moins de pouvoir d’achat, notamment avec la conjoncture économique. Soyez donc bienveillant et continuer de partager vos bonnes astuces en commentaire. Merci 🤡🫵🏼
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