Escoliose - Dica de Exercícios - Parte 1

L2 Pilates Brazil
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Este vídeo dá continuidade ao nosso programa sobre ESCOLIOSE - de forma bem simples e com adaptações para as pessoas que possuem osteoporose e listese na coluna vertebral.
O exercício escolhido foi a MERMAID - movimento do Método Pilates usado para melhorar a mobilidade da coluna em extensão, alongar os rotadores internos e externos de quadril e fortalecer a musculatura paravertebral da coluna.
ATENÇÃO - faça os exercícios rigorosamente todos os dias 10 vezes do lado oposto a sua escoliose e 2 vezes do lado da escoliose
Atenção: nossa abordagem é simples para fácil entendimento, caso você queira maiores informações converse com um especialista.

Beijos e Obrigada

L2 Pilates Brazil
Unidade 1 - Parque Domingos Luis, 30 Jd. São Paulo ao lado do metrô
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[alexarichart]

Tenho escoliose congénita, fui operada a 7 anos atrás e nunca fiz fisioterapia porque não tenho condições, desde o ano passado sinto um pouco de dor e vi que a minha postura não está como queria. Experimentarei fazer esse exercício em casa, muito obrigada pelo vídeo.

[darletesoares]

Olá Boa tarde achei agoravseu vidio poracaso eu descobri essa semana que estou com escoliose depôs de sentir dores forte e ter consultado o especialista estou aguardando liberação do sus para começar os exercícios mas enquanto aguardo sinto muitas dores gostei muito de ver vc dando restrições

[micaelistefani]

Excelente, meus Parabéns, sou professora de Educação Física e vou ajudar uma aluna com escoliose e seu video acrescentou muito em meu conhecimento, Deus abençoe.

[MonezaAlbino]

Olá eu estou com escoliose e ao mesmo tempo com hérnia sou Mulher o que posso fazer por favor

[plkkjhmnbbhui]

Que maravilha! Assisti agora, 1ª vez, AMEI! Descreveu-me. Entendi como fazer, obrigada, parabéns, Deus te abençoe!

[dorissalles]

Muito bom esses exercícios para escoliose.

[elviraoliveira]

Amei, pois tenho escoliose , Deus lhe abençoe sempre

[joicecarlamelo]

Adorei sua informação técnica
Obrigado .

[mateusleaomusic]

ótima aula, super didática.
Começando hoje os exercícios

[adrianacristinarodiodasilv]

Gostei muito do seu vídeo e das explicações. Sou profissional de Educação Física e trabalho com treinamento funcional. Me ajudou muito.

[esmeralda]

Que delicia de exercicio! Grata! Ganhou uma inscrita!

[elianepereira]

Amei, vc da aula virtual eu tenho escoliose meu lado meu ombro mais alto é o direito

[elizangelaferreira]

Excelente, amei os exercícios, obrigada por ensinar ❤

[claudeteines]

Muito bem explicado tenho escoliose de 49 de curvatura e amei sua explicação obrigada

[marilzafernandes]

Muito bom achei seu vídeo eu tenho escoliose, vou fazer vai dar certo

[MonezaAlbino]

Realmente eu gostei tanto se eu estivesse no seu País treinaria consigo aqui em Angola isso é muito difícil.

[neusarocha]

Gostei porque tenho uma escoliose lombar

[KaltonBiel]

Aos 16 anos eu tava quase desistindo ate ver seu video obrigada moça

[fzojqwk]

Excelente. Parabéns!! Inscrito com o sininho...

[biancamelo]

Amei o seu canal obrigada por nós ajudar!