♻¿CÓMO se ALIMENTAN tus MITOCONDRIAS? APRENDE a mantener SANAS tus mitocondrias COMIENDO ESTO 💫

Como irás entendiendo poco a poco en esta serie, el trabajo de las mitocondrias es tan imprescindible como complejo, la clave es que le entren nutrientres de calidad para que pueda realizar bien su trabajo que es lo que verás en este vídeo, pero también de o2 de calidad, que es lo que te voy a describir en el próximo capitulo dedicado a la respiración…

Respecto a los nutrientes y calorías supongo que entenderás que tus maravillosas mitocondrias no se conforman con cualquier alimento, sino que requieren una gran cantidad de micronutrientes como vitaminas, minerales, coenzimas y antioxidantes para poder llevar a cabo la magia que realizan.

Unas mitocondrias que no son capaces de asimilar los nutrientes, no podrán procesarlas por lo que no obtendremos sus beneficios, y se tendrán que almacenar.

Para que funcionen bien en la dieta no debemos buscar densidad energética o densidad calórica (es decir, muchas calorías por alimento pero bajos en nutrientes),

Debemos buscar densidad nutricional (es decir muchos nutrientes como vitaminas, minerales, aaggee y aaee…

En resumen, hay que comer nutrientes, no calorías. Hay que comer calidad, no cantidad
Yendo ya al grano, si analizamos los nutrientes favoritos de tus mitocondrias, encontramos 6 imprescindibles, APRENDE a mantener SANAS tus mitocondrias COMIENDO ESTO

1º nutriente: Coenzima q10
2º nutriente para tus mitocondrias: ácido alfa lipóico
3º: minerales
4º: vitaminas
5º: Creatina
6º:Acetil Carnitina

Normalmente nos preguntamos ¿Cómo se alimentan las mitocondrias?
¿Qué es la mitocondria y cuál es su función? ¿Qué pasa si las mitocondrias no funcionan?
¿Qué célula tiene más mitocondrias? ¿Cómo mantener sanas las mitocondrias?
¿Qué enfermedades se producen por un mal funcionamiento de las mitocondrias?
¿Cómo trabaja la mitocondria? ¿Cómo se detecta una enfermedad mitocondrial?
¿Dónde hay más mitocondrias? ¿Cómo se generan más mitocondrias?
¿Cómo entra el oxígeno a la mitocondria?¿Qué célula no tiene mitocondria?
¿Cómo es la estructura de una mitocondria? ¿Qué pasaría si un animal naciera con células sin mitocondrias funcionales?¿Cuántas mitocondrias existen en la célula?
¿Cómo obtienen la energía las células procariotas?

Por eso creo que tienes que saber CÓMO se ALIMENTAN tus MITOCONDRIAS,

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[marycarmenpineda]

Noooo, me niego a ser dependiente de suplementos, medicinas y vicios. ... prefiero alimentarme bien, hacer ejercicio, ir a la playa, el sol el mar....ayuno intermitente, oír buena musica....etc

[ofeliahernandezmunoz]

Alimentos orgánicos Bío!!! Tiendas Verytas Barcelona.

[efraincortez]

Camarada. Excelente tu exposición. Solo que traes muy acelerado tu micrófono. .es difícil entender. Lo que expones.

[Majonnykel]

1 Coenzima Q10 (ubiquinol)
2 Ácido alfalipoico
3 Minerales (magnesio y potasio)
4 Vitaminas (B1, B2, B3, B5, B6, B9, y B12 )
5 Creatina
6 Carnitina

[boloniaa]

Madre mia.. qué estres.!! Un poco de calma, a ese ritmo de transmisión sí que se altera el corazón !!

[caribefatal]

Primera vez que te escucho y muy probablemente no sea la última. Me gusta muchísimo la forma concisa y clara con que te explicas. Sin circunloquios ni larguísimas y aburridas introducciones. Gracias.

[kbroon]

Estoy por cumplir 1 año con una dieta así y realmente siento los beneficios. Rindo más, casi no me canso, muchos dicen que me veo más joven

[JavierFausLlopis]

Claudio por favor haznos una tabla de alimentos y así los que nos falten nos los añadimos a la lista de la compra semanal. Felicidades por tu canal, muy buena producción e información.

[germanzacconi]

Impecable el video saludos de Argentina

[cesarosorio]

Gracias y maravilloso dia lleno de bendiciones

[FuerzaOscura]

Creo que haces una gran labor al informar sobre estos temas de como mejorar la salud y la calidad de vida, muchas veces injustamente desconocidos. Espero con ansias el siguiente vídeo :D

[JoseDarioHuamaniMiranda-eyyx]

Buen día de. Excelente es dejar los alimentos ácidos y aplicar las 10 funciones de la salud tener un cuerpo alcalino saludos

[avila]

Muy se debe concretar como le colocamos la Q10 alla en la mitocondria...ya que a traves de la comida...todo lo organico lo destruimos..y fabricamos de novo...muy poco moleculas organicas son absorbido en for via gastrointestinal

[joaquinortiz]

Excelente, muy conciso y claro. Muchas gracias

[mjesuserdozain]

Muchas gracias!!!
Esperando el siguiente video

[zaicki]

ERES UNA MÁQUINA PROFE!LOS MEJORES VIDEOS QUE HE VISTO!NO ME CANSARÉ DE DECIRLO.GRAN INFORMACIÓN COMO SIEMPRE.GRACIAS!

[simeoncarp]

Gracias por tan interesante información. Podrías hacer un video sobre deficiencia en el filtrado del riñón?

[adolfocontreras]

Vaya tela la de apuntes que estoy tomando. llevo media libreta con tus videos y no los he visto todos aún.

[usum]

Me encantan tus vídeos. Además son muy didácticos. Se nota que eres profe, vaya. Lo que yo he leído es que la Coenzima q10 baja la tensión. Quería probarlo pero me da cosa por eso porque suelo tenerla baja. Gracias por tu trabajazo!

[argenisrodriguez]

Puedes hablar de la recuperación de angina de pecho.
Desinflamar en endotelio.porfavor