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[XxFlechaVerdexX]

Es muy cierto, ahora mis 32 años años me siento con mucha energía a comparación de cuando tenía 22 años (en ese tiempo llevaba una vida sedentaria). A partir de los 27 años fue que cambié mi estilo de vida empecé a realizar hacer ejercicio y llevar una alimentación sana.

[oliviarodriguez]

Tengo 63 años, y peso 48 kg, llevo 6 semanas con 1 hora de ejercicio de fuerza a diario en la mañana, y ya noto que ha aumentado mi capacidad, fuerza y resistencia muscular, es maravilloso ...nunca creí que me iba a suceder ...muchas gracias Oswal :)

[Alejandromolina-dfjp]

En pocas palabras "LO QUE NO TE MATA TE HACE MAS FUERTE"🔥🔥💪🏼

[nadiaalcocer]

Nesesito ver este vídeo mi energía por los suelos

[mohtar]

Muy buena explicación. Esa explicacion se podria aplicar perfectamente con la salud mental tambien.

[unai]

Lo del frío lo he comprobado por experiencia. Duchaos por la mañana con agua fría y veréis la diferencia!!

[AlexZamora]

Amigo eres un grande, siempre tus videos me han inspirado. Gracias por ayudarnos a ser mejores!

[gonxafrost]

Básicamente los niveles de energía aumentan y son más eficientes para realizar ejercicios sencillos y para mas arduos aumentará su fuerza, cosa que deben saben y tener presente todo aquel que entrena pero mayormente yo creo que se trata de motivación, además del ejercicio como complemento constante.

[wattled]

Lo que quiero es controlar mi adiccion al café, deje el alcohol pero lo sustituí por café, yo creo que lo que viene es volverme adicto al ejercicio.

[valeryplus]

Gracias por compartir tus conociemientos
saludos desde Monterrey

[yqosvxs]

Gracias por compartir excelente forma de entender el toso y nada necesarios amboa, aalufoa de Chihuahua México

[gigig]

Excelente información, a moverse se a dicho.
Estoy impresionada, cada video que he visto tuyo es una fuente the buena información.

[emiliagutierrezgonzalez]

Gracias por compartir tus conocimientos !!! Excelente video, muy claro y completo.

[evolucioncorporal]

Excelente video, gracias por la información!! Para complementar, hay estudios que señalan que para potenciar la biogénesis mitocondrial los entrenamientos de ALTA INTENSIDAD son los más indicados.

[micho-ubhx]

Yo hago una hora de ejercicio por lo menos cuatro veces por semana, no creo que coma muy saludable y tampoco duermo muy bien y siento que en el trabajo no rindo, trabajo en la PC remoto desde casa, no se si es porque es aburrido el trabajo o porque estoy jarto de él, pero estoy considerando caminar en las mañanas a ver si me ayuda

[noalaiglesia]

Es curioso pero la energía también aumenta de la misma manera en otros aspectos, con ejercicios psicológicos, intelectuales o sociales.

[nahuelriquelme]

Es como los entrenamientos del Maestro Roshi, Goku y Krilin entrenaban con caparazones de tortuga al punto en el que se lo sacaban y el estado normal del cuerpo ahora era mucho más fácil y ágiles. Goku mantuvo ese entrenamiento de grande pero con muñequeras tobilleras y chalecos que pesaban muchos kilos para que a la hora de quitárselos para pelear fuera más rápido y ágil.

[patriciogolden]

Gracias Oswal por tus videos siempre muy completos! Saludos desde Temuco, Chile 🔥

[ladivamarilyn]

¡Importante información!!! 💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼💪🏼😋🔥💪🏼🔥💪🏼🔥

[tavomedina]

Excelente información Oswal, gracias!!!