O Que é Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento

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00:00 - O Que é Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento

Neste vídeo você vai conhecer em detalhes as diferentes fases e aspectos da Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento, uma condição que afeta muitas pessoas. Veja como uma pessoa em burnout reage em suas diferentes fases e como essa progressão gradual impacta profundamente a sua vida e o bem-estar, bem como das pessoas ao redor.

02:06 - Níveis da Síndrome de Burnout

1 Dedicação intensificada - com predominância da necessidade de fazer tudo sozinho e a qualquer hora do dia (imediatismo);
2 Descaso com as necessidades pessoais - comer, dormir, sair com os amigos começam a perder o sentido;
3 Aversão a conflitos - o portador percebe que algo não vai bem, mas não enfrenta o problema. É quando ocorrem as manifestações físicas;
4 Reinterpretação dos valores - isolamento, fuga dos conflitos. O que antes tinha valor sofre desvalorização: lazer, casa, amigos, e a única medida da autoestima é o trabalho;
5 Negação de problemas - nessa fase os outros são completamente desvalorizados, tidos como incapazes ou com desempenho abaixo do seu. Os contatos sociais são repelidos, cinismo e agressão são os sinais mais evidentes;
6 Recolhimento e aversão a reuniões (recusa à socialização; evitar o diálogo e dar prioridade aos e-mails, mensagens, recados etc);
7 Despersonalização (momentos de confusão mental onde a pessoa não sente seu corpo como habitualmente. Pode se sentir flutuando ao ir ao trabalho, tem a percepção de que não controla o que diz ou que fala, não se reconhece).
8 Mudanças evidentes de comportamento (dificuldade de aceitar certas brincadeiras com bom senso e bom humor);
9 Tristeza intensa - marcas de indiferença, desesperança, exaustão. A vida perde o sentido. Vazio interior e sensação de que tudo é complicado, difícil e desgastante;
10 Colapso físico e mental - Esse estágio é considerado de emergência e a ajuda médica e psicológica se tornam uma urgência.

07:51 - Como se Desenvolve o Burnout

Saiba como se desenvolve o Burnout, além dos sinais iniciais que indicam o excesso de trabalho, que geram aversão a conflitos e o surgimento de sintomas físicos como a insônia e problemas gastrointestinais.

Neste Vídeo:

O Que É Burnout;
Causas do Burnout;
Níveis de Burnout;
Tratamento Para Burnout.

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O Que é Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento

[sebastiaonetodesousalima]

Pra sair dessa situação comecei pedindo demissão, voltei aos exercícios físicos e vou fazer terapia, estava esgotado, desenvolvi vícios, sem força para nada, as pessoas deveriam levar mais a sério a síndrome de Burnout. Cheguei a nona fase.

[TheRobinsonSA]

Eu fui analista de sistemas por 2 anos de uma grande empresa e nos ultimos meses sofri de bornout e nem sabia. Cuidava dos sistemas mais importantes da empresa, era cobrado o tempo todo pelos projetos, pessoas me ligando o tempo todo pra falar sobre algum item e tudo mais. No primeiro ano eu consegui conduzir tudo com maestria, e isso resultou em um aumento salarial, era respeitado, chovia elogios. Até que na metade do segundo ano em diante, começou a crise de bornout com toda a responsabilidade que eu estava tendo, entrava em pânico só de ouvir o telefone tocar e pra piorar eu percebi que o retorno financeiro era pouco pra financiar os meus objetivos de curto e médio prazo e comecei a estudar pra empreender e a montar o meu ecommerce, essa jornada dupla piorou ainda mais a minha situação, mas eu só me sentia estressado quando trabalhava na empresa mesmo, só que o agravante é que dessa vez, além de estressado, eu estava pouco descansado. Resumindo, tive que me abrir com meu chefe, falei que não queria mais ficar lá. Graças a Deus me mandaram embora. Agora meu foco está 100% no meu negócio.

[anaduenri]

Eu tenho vontade de sair andando e largar o meu serviço em casa, já acordo pensando que preciso lavar roupa, limpar a casa, fazer o almoço, senão ninguém come e fazer janta e fazer café, eu tô cheia

[tmpine]

Agora que o doutor explicou percebi....Estou só me ir para omeito do mato. Viver em lugar que não tenha pessoas!!!!

[rafaelmotapsi]

"O problema não é o trabalho, mas a própria pessoa."

Que visão simplista de compreender os processos humanos e o sofrimento psíquico.

[afonsoazevedo]

Sou policial civil, e cheguei a nona fase. Estou em tratamento e atualmente, afastado do trabalho. É muito difícil. Eu deveria ter procurado ajuda há dois anos, mas essa doença te consome e te insere em uma espiral difícil de enxergar. Me perdi e entrei em colapso.

Eu me vi em absolutamente tudo! E já estou na fase de aversão, não tenho nenhuma vontade nem energia pra trabalhar

[crisz-hvpz]

Eu tenho 20 anos e cheguei até o último grau..
Eu vim descobrir ontem sobre isso.
Não sabia dessa síndrome, mas já sabia q meu estado não tava normal. Eu virei outra pessoa.. eu não consigo mais ter vida social, muito menos pensar em trabalhar. Muita versão, depressão, depreciação de tudo e de mim. Me sinto fracassada, mal humorada e com zero energia.. enfim
Se cuidem, trabalho não é tudo pessoal.

[natyaraamorim]

Acho que encontrei o nome pra o que estou passando. Não durmo, não desligo, não paro de pensar no trabalho... levanto de madrugada se eu lembrar de algo do trabalho pra fazer. Some a isso um gestor que não aceita ser minimamente contrariado.

[jacquelinerodrigues]

Eu trabalhei 5 anos em uma empresa, por muito tempo toda a responsabilidade do setor todo recaiu sobre mim, muitas vezes deixava de almoçar para dar conta de tudo, várias vezes pedia mais gente no setor por que a demanda era grande e nada. Teve alguns episódios que eu sufocada com tanta responsabilidade passei mal com falta de ar. Quando eu cheguei na fase de maior esgotamento já tinha outra pessoa comigo no setor, sai de férias e quando ia retornar fui demitida sem justa causa e nem me deram uma explicação. Ainda colocaram mais gente no setor quando saí, o que antes era um sacrifício para colocarem.Resumindo, eu nunca pedi demissão por que eu precisava trabalhar, mas de tanta dedicação que tive nunca foi valorizada, principalmente pela forma que sai de lá. Preservem a saúde de vocês, pois é um bem difícil de recuperar, empregador não liga se os funcionários estão bem. Infelizmente esse tipo de situação fecham nossos olhos e nos fazem pensar que somos incapazes. Mas já verdade tem muita gente muito capaz aceitando pouco por medo

[Lihh]

Cheguei na quinta, parei tudo!
Começei a terapia e voltar a fazer um esporte.
Gente, sério! Nenhum dinheiro vale a sua paz!
Tenho só 30 anos e não desejo pra ninguém

[EderSokolowski]

Tenho um amigo que trabalhou numa penitenciaria, por causa da pressão do trabalho, ameaças dos presos, rebeliões, com o passar dos anos, ele acabou se envolvendo com drogas, ele teve que ser internado, já está se recuperando, ta tomando remédios controlados. Recentemente ele foi transferido para outra peniteniária mais tranquila, que fica próxima à minha cidade, mais ainda percebo as sequelas nele, ele não fala muita coisa coerente e a mão treme bastante. Espero que ele se recupere e melhore a qualidade de vida.

[JANAINAVIVIAN]

Sou psicóloga e fui diagnosticada com Burnout. Trabalhei no SUS que nem água tinha para funcionário, principalmente sala para atender. Estou afastada por 5 meses. Isso é terrível 😢

[natanschneider]

Tô na 7 pra 8 Fase, devido a uma experiência torturante de um ano em um serviço com patrões abusivos, que me largaram mal após a demissão, usaram enquanto fui útil momento que tive uma dificuldade, fui descartado...
A realidade que é horrível, não sinto mais ânimo de trabalhar, só penso que vou ser demitido, as vezes acho que não vou achar meu lugar no mundo...
É isto.

[tulipa]

Lamento ter visto somente agora.
Fui imediatamente afastada do trabalho em 2018, quando comecei a ter crises de choro no trabalho( professora). Ficava extremamente irritada por pequena coisas em sala. No entanto, diante da psiquiatra em minha primeira consulta não consegui falar nada além de "não aguento mais" já chorando compulsivamente. Me laudou com depressão. Mas sei que tive burnout. Cheguei a desmaiar. Não tinha mais forças. Sentia q minhas pernas fraquejavam e que cairia a qualquer momento(de fato, desmaiei em casa). Era uma tortura ouvir o despertador depois de passar a noite tentando dormir. Cheguei a "mentir" que estava doente para me ausentar Desenvolvi insônia, gastrite, tremores e dormência nas mãos e pés, dores pelo corpo, cefaléia constante, taquicardia, dificuldades para respirar, sudorese, labirintite
Não conseguia ir até a sala dos professores no intervalo. Me trancava na minha sala. Procurava chegar depois que os professores já tinham de dirigido às salas para não ter contato com ninguém. Em reuniões e conselho ficava extremamente tensa.
Levava meu note nas férias para "adiantar meus projetos" e não conseguia parar de pensar no trabalho, não conseguia me divertir por isso.
Meu Deus, não desejo a ninguém esse sofrimento

[andreamaia]

Resumindo: A síndrome é "culpa" da pessoa e não de fato oriunda de problemas que o excesso de trabalho acarretam? (Assédio, desvalorização, pressão, gestão despreparada, clima de tensão, ameaças eminentes de demissão entre outras coisas?)

[PauloFragaBR]

Trabalhei 25 anos na área de TI, sendo 19 anos na mesma empresa. Fui sugado até o tutano do osso. Acredito que tive/tenho Bournot. Porém com o desligamento da empresa, resolvi me reinventar. Melhorei bastante, mas mesmo assim ainda tenho altos e baixos.

[srdeadpool]

Se eu for pegar até a fase 7, eu tenho tudo, menos desmerecer o trabalho dos outros, porém de resto eu estou com tudo... 😔 observando bem

[nicemontheiro]

Olá! Cheguei no estágio 8 para 9, muito sofrimento sem compreensão das pessoas, sinto uma revolta por chegar a esse ponto e não perceber que precisava de ajuda, existem muitos líderes desumanos, despreparados a vontade que tenho é de processar um infeliz desse por causar tanto assédio moral. Agora estou em tratamento com medicações e ainda me sinto culpada e lá se foram 10 anos da minha vida e sem dizer que tem pessoas que acham que isso tudo é frescura.