Matten-Pilates für Fortgeschrittene 20 💦 Fordere dich heraus!

Du bist schon ein richtiger Pilates Profi und brauchst eine neue Herausforderung? Dann ist das Workout für dich! 20 Minuten, die wir komplett auf der Matte verbringen. Wir kombinieren viele fortgeschrittene Übungen miteinander, so dass der ganze Körper gekräftigt und mobilisiert wird. Bitte ändere die Übung für dich ab, wenn was nicht funktioniert oder sich nicht gut anfühlt. Ich freu mich darauf jetzt mit dir zu trainieren.
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's.

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Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!

[KerstinKutscher-opkn]

Hallo Lena, deine Übungen sind super. Ich bin selbst Pilatestrainerin und hole mir bei dir viele neue Ideen. LG Kerstin

[anni]

Wollte zwischendrin einfach aufgeben, aber hab durchgehalten und bin jetzt schon bisschen stolz. ❤

[yuliia.antonova]

Wie immer - vielen vielen Dank! Außer den Übungen, waas mir noch total gefällt, ist der Hintergrund bei den Videos. Immer was neues und schönes. LG

[monikakaiser]

Sehr gut. Nicht die volle Zahl habe ich geschafft bei der Seitplank, als das untere Bein durchgeschoben werden muss. Es bleiben noch Ziele!

[lindalu]

❤ Dankeschön für die schwitzige Pilates Einheit 😊

[connydotz]

Lena du bist der Hammer bei dem Video schaue ich nur zu weil es so schöööööön aussieht wenn du Pilates machst mitmachen tue ich bei deinen anderen Videos und das regelmäßig

[karinkiefer]

Das war schon eine Herausforderung, ein paar Mal musste ich variieren, aber es ist gut, mal an die Grenzen zu kommen 😊

[nicole]

Hallo Lena, tolle 20 min! Seitplank war sehr herausfordernd 😅

[fortinjack]

Guten Sonntagmorgen und vielen Dank für einen unglaublichen und effektiv herausfordernden Unterricht. :D
Pass auf dich auf dich auf und ich wünsche einen wunderschönen Tag, Lena. :D

[rjnbuih]

Klasse Workout. Der Boomerang war für mich am Schwierigsten, da muss ich noch üben. Vielen herzlichen Dank 😊

[detleftrappmann]

Hallo, war wirklich toll. Sehr schweißtreibend aber total schön. Dankeschön

[verena]

Vielen Dank für das Workout 🫶 genau sowas hab ich mir gewünscht ❤ Habe ebenfalls noch Schwierigkeiten mit dem Sideplank und dem Tippen aber auch das wird noch 😂

[JessundPete]

Bauch habe ich noch gestern Barre gemerkt, daher die teaser nicht komplett mit gestreckten Beinen nach dem Boomerang. Sonst bin aber super mitgekommen! Würde den Flow Vll mit einem kurzen standing Pilates kombinieren, wenn es nicht grad Dienstag oder Donnerstag ist 😂 Danke für das knackige workout 🤍

[annm]

Die Sideplank mit dem Tap bekomme ich noch nicht hin, dafür klappt's mit dem Boomerang mittlerweile super 😊

[andresretan]

Hi I do a few wall pushups so I can think about me moving back to Virginia and Delaware and being reborn in Virginia and Delaware

[anett]

Liebe Lena, alle Übungen waren sehr gut. Wahnsinn wie gut du diese Übungen kannst, Respekt! Wahrscheinlich muss man jeden Tag üben oder? Liebe Grüße Anett