Yürüyüşün En Faydalı Hali!

preview_player
Показать описание
Günde 4000 adımdan sonra attığınız her 1000 adım, kalp krizi riskinizi %15 azaltıyor! 📉 Ancak modern yaşam bizi giderek daha hareketsiz hale getiriyor. Saatlerce oturmak, düzensiz beslenmek ve hareket eksikliği, kalp hastalıkları başta olmak üzere birçok sağlık sorununa neden oluyor.

💙 Yürüyüş sadece adım saymak değildir! Daha uzun ve bilinçli yürüyüşlerle, kalp sağlığınızı koruyabilir, metabolizmanızı hızlandırabilir ve dayanıklılığınızı artırabilirsiniz. Unutmayın, hareket ettikçe sağlıklı kalırsınız! 🚶‍♀️💪

Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
- Sık Sorulan Sorular:

Randevu: 02164757066
Adres: Doç.Dr.Muhammed Keskin, Kadıköy, İstanbul

-
Sosyal Medya Hesaplarımız:

#Kardiyobey #Kardiyoloji #GirişimselKardiyoloji #DoçDrMuhammedKeskin #HareketsizYaşam #KalpSağlığı #Yürüyüş #Egzersiz #Metabolizma #Kardiyo #AdımAtSağlıklıKal #UzunYürüyüş #SağlıklıYaşam
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Çok çok faydalı hocam yürüyüş ben 1 yıl evde oturdum yedim içtim oturdum 90 kilodan 110 çıktım karaciğerim yağlandı şuan tek övün yiyorum ve az yiyorum yürüyüş yapıyorum çok rahatım ELHAMDÜLİLLAH ALLAH CELLE CELÂLÛHU sizden razı olsun hocam

cihankaraca
Автор

63 yaşındayım, 50 yaşında sigarayı bırakıp, yürüyüşe başladım, pazar günleri hariç her gün sabah 1.5 saat, akşam üzeri 1 saat olmak üzere 2.5 saat yürüyorum, 12.000 adımın altına düşersem o gün hareket etmemişim diyorum 😊

mineunal
Автор

yas 27 un şeker hazır gıd aburcubur yok sigara alkol yok, haftada 5 gün 15, 20 bin bazdn 30bin tempolu yürüyorum bol su içiyorum her yıl düzenli sağlık kontrolünden geciyorum hiçbir hastalık yok.

kadircanakbulut
Автор

Allah razi olsun hocam hizmetiniz cok faydali oluyor

SongulTurkmen-ebnu
Автор

Çoook teşekür ederim hocam bu çok faydalı bilgiler için!

remziyedelioglu
Автор

63 yaşındayım 10 ile 13bin adım arası hergün yürürüm

mustafasengul
Автор

Her gün ST 530 S 27, 5 ile en az 40 km yol yapıyorum hissetmiyorum.

Eskişehir_Usta
Автор

4000 adım tek seferde mi yoksa tüm gün içinde mi hocam

mustafacakr
Автор

Emeğine yüreğine sağlık hocam ben cok
Yürüyorum nendese
Karım var bunu nasıl
Yok ederım tsk

fatmafatma
Автор

Ben uc tekerlekli bisiklet kullaniyorum faydasi olurmu hocam

NazliKalyoncu-fo
Автор

Pekii, kalp yetmezliği olan hastalar da bu 4bin adımı yürüsünler mi? Yada günde kaç bin adım yürümeliler?

arimazin
Автор

BEN. 65. YAŞINDAIYIM. HOÇAM. ARTROZAM. VAR. AMA. 10.000. ADIM. ÜRÜS. YAPIO. ZOR. AMA. YAPIO. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

YankaBuchnakova
Автор

Elhamdülillah en az günlük 25 bin adım atiyom

Kaptanovski
Автор

Hocam topuk dikeni ve dizlerinde menisküs yırtılması var fazla yürüme ağrı yapıyor böyle durumlarda ne yapabiliriz

hilal
Автор

Dizlerimde kireçlenme var nasıl yüreyebilirim

AysegulAksu-oo
Автор

Dizlerimden rahatsızım doktor yürüyüş merdiven yasak diyor hocam.evden çıkamıyorum hastam var napabilirim

BedihaŞen