Η σωστή αναπνοή!

▪️Εσύ ξέρεις πως αναπνέεις στα push ups❓

Η σωστή αναπνοή είναι απαραίτητη για την καλή ποιότητα της προπόνησης μας.
Σε βοηθά στην πρόληψη της κόπωσης (ακόμα και στην πρόληψη τραυματισμού) και διασφαλίζει οτι οι μύες σου θα εχουν αρκετό οξυγόνο. Πράγμα που σημαίνει οτι θα έχεις την απαιτούμενη ενέργεια ώστε να δώσεις αυτά που μπορείς και να διατηρείς την σωστή τεχνική και στάση του σώματος για μεγάλη διάρκεια.

🆘 Ποτέ να μην κρατάς την αναπνοή σου στις ασκήσεις.

💪 Προσπάθησε απο σήμερα να δίνεις λίγο περισσότερο έμφαση στις αναπνοές σου ώστε να βελτιωθεί σιγά σιγά. Αυτό θα δεις ότι θα σε βοηθήσει και στην καλύτερη απόδοση σου στην προπονηση.

▪️Το οξυγόνο είναι η ζωή και η ενέργεια μας για όλα‼️

_____________________________________

#pushdayworkout​ #pushday​ #pushup​
#chestworkout​ #pushupbreathing​ #geoky
#breath​ #breathing​ #pushuptechnique​ #training​ #healthylifestyle​ #coach​ #trainer​ #exercises​ #athlete​ #sports​ #bodyweight​ #outdoors​ #workout​ #fitness​ #motivationalvideo​ #health​ #movement​ #medicine​