DOLOR EN EL GLÚTEO

Si sientes un dolor en el glúteo que baja hacia la pierna, antes de tomar una pastilla o ponerte inyecciones, prueba liberar el piramidal. Primero, realiza la liberación con una pelota de tenis o con bolas dobles de liberación. Luego, haz este estiramiento; deberías sentir el estiramiento en el glúteo. ¡Cuéntame en los comentarios cómo te va con estos ejercicios!
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

[judithamalialiendohuggins]

Qué bella eres querida Marcela. DIOS te bendiga por esa linda dedicación al prójimo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[mgrisortegav]

Excelente muchas gracias, Dios l bendiga abundantemente 🙏💝

[anyfonseca]

Totalmente relacionado... Ayer camine mucho por la tarde por buscar un artículo en especial y senti mucho dolor en cadera, hoy, ya no tengo dolor en cadera pero sí con el dolor en ambos glúteos. Eres mi fisioterapeuta de cabecera estimadísima Maricela. Recibe un abrazo INFINITO!

[gustavoaldana]

De antemano muchas gracias por su respuesta y sus recomendaciones a través de esa beneficiosa cantidad de videos que nos saca de la ignorancia acerca de la mecánica muscular de nuestro cuerpo. Felicitaciones por esa gran labor pedagógica que nos ayuda a sobrellevar esos quebrantos de salud.

[vanesadimar]

Siempre me levanto con dolor de gluteos y abdomen. Tengo hwcho un bloqueo hace ya 6 años y hora volvieron estos dolores hice el ejercicio de la pelota contra la pared presionando el piramidal y vi todas las estrellas del dolor pero mermo muchisimo. Gracias

[amandaamarilla]

Estoy muy agradecida contigo doctora es muy importante lo que nos cuenta que dios y lavirgen te bendiga siempre eres unica mi doctora 🙏🙏🙌

[mariaisabelguerra]

Que buena información, es Maravillosa usted, Gracias por compartir 🙏🏼❤️👍👍👍😊

[CarmenGarcia_]

Gracias Marcela por tus consejos❤❤🌹🌹🌹👏👏👏

[lilianmariapereira]

Gracias...tengo este problema desde que me quebré el tobillo izquierdo y esto me dá la solución ❤❤❤

[mariamelbagomez]

Gracias muchas gracias Dios la bendiga

[beatrizascarruz]

Lo máximo, graciasss, bendiciones!!😊

[mariangeles]

Gracias Marcela, sigo sus buenos consejos. Yo Comparto👏👏👏❤️

[rebeca_mendoza]

Bella doctora!!! Nueva suscriptora!!!! Usted es genial!!! ❤

[Yanet-qnnz]

Muchas gracias por este informe en mi flia y yo sufrimo mucho del nervio ciatico ❤

[aliciarosauraperezmacedo]

🙋‍♀️yo Dra. Llevo 12 años con la siatica con mucho dolor ya no doy más . Hice todos los ejercicios que me dicen las kinesiologías pero solo calma dejo de hacerlo me vuelve el dolor . Me gustaría vivir en Colombia así me hago tratar con ud . Dios la bendiga . Le de mucha salud .

[angelamariasuarezramirez]

La amo doctora usted siempre me da esperanza 🙏

[adrianasolle]

Muchas gracias Marcela, voy a ponerlo en práctica. Estoy sintiendo ese dolor

[ticosierra]

Gracias ❤gracias❤gracias❤ bendiciones eres bella❤

[adelina]

Gracias MUCHAS gracias yo tenía que deme dormía con lo que me enseñó se me fue el adormecimiento

[mariaeugeniaescobarllanos]

Muchísimas gracias mi estimada Marcela por todos tus consejos que nos ayudan a mejorar nuestra salud. Pregunta que se debe hacer o que recomiendas para el desgaste de la cadera.