Ebru Şallı Video incelemesi

Nefes ve kas videoları

Doğru Nefes Nasıl Olmalı???

Sakın Karnınızı İçeri Çekmeyin!!!

"Sakın karnını içeri çekip Tutma" Bölüm2.

Vakum egzersizi

[orucoruc]

Ebru hanım tüm videolarında sık sık doktorunuzla konuşun, yorulunca boynunuzu belinizi dinlendirin diyor. Asla zorlamiyoruz kendimizi gibi şeyleri hep söylüyor. Böyle güzel bir şeyi ücretsiz olarak halka sunan birinin hakkını yememek lazım diye düşünüyorum. Her kesin muhakkak hataları vardır. Yani bel fıtığı boyun fıtığı oldum diyenler bilinçsizce bedenini tanımadan zorlamislarsa bu zaten onların sorunu

[arzueroglu]

Ebru hanım sayesinde platesle tanıştım.Çoğu konuda örnek aldığım güçlü kadınlardan biri.

[gulhancerenpilates]

Bu video için özellikle teşekkürler hocam. Çünkü eminim benim gibi bir çok hocamız Ebru hanımın videolarını evde uygulamış ya sakatlanmış ya da karnı sıkmayı adet edinmiş öğrenciler ile çok uğraşmıştır. Sizlerden aldığımız bilgileri aktardığımızda oturan yanlışları düzeltmek çok zor oluyor malesef derslerde. Bilgilendirme ve düzeltmeler için tekrar tekrar teşekkürler hocam.

[gulsahcetin]

Canım ne uzattın, yoruldun, 5 dakikada anlatırdın, teşekkürler

[feyzabulut]

İlk pilatesimi ebru şallı izleyerek yapmıştım hala bazen yaparım bana çok iyi geliyor enerjisi, konuşması aralarda motive etmesi.

[Caelo]

Bir kişinin yanlışlarını eleştirmek onu sevmemek anlamına gelmiyor. Tam tersi de doğru. Bunun en güzel örneğini Akın hocamız vermiş. Bu açıklamaları yapmasının sebebinin bu olduğunu düşünüyorum çünkü bizde bu daha tam oturmamış. Yanlışları olanları linç etme huyumuzu da unutmayalım. Hocam tavsiyeleriniz için teşekkürler 🙏🏻 Ebru Şallı'yı şahsen tanımam. Kendisine de diyecek iyi veya kötü bir şeyim yok. Sadece bir kere yapayım dedim. Hoşlanmadım hareketlerden. Bana uymadı. Yolu açık olsun 👍🏻

[meneksecanli]

Antrenman sırasında dediğiniz her cümle aklıma geliyor hocam örneğin eylem abacının videolarında dediğiniz gibi donkey kick hareketini yaparken söyledikleriniz hep aklıma geliyor içimden tekrar ediyorum "gövdeyi sabit tut dirsekler bükülmesin bacak kalkabildiği kadar kalksın en yükseğe kalkmak zorunda değil" bunlar sürekli aklımda ve artik egzersizleri kimden yaparsam yapayım sizin soylediklerinize uyarak içim rahat yapiyorum lütfen farkli hareketlerin olduğu videolardan daha cok inceleme videosu gelsin cok faydalı oluyor

[bitmezt]

Cok güzel bir değerlendirme yapmışsınız.Bir fizyoterapist olarak ben de bu hataları videolarında görüp üzülmüştüm ama herkes hata yapabilir.Dogru bilgilendirme yapmanız çok faydalı olmuş😊.Linçlemek icin yorum yapan arkadaslar hedefinizdeki kasları calistirmak ve dogru pozisyonda eklemlerin mekaniğini bozmadan etkili bir sonuç alabilmek için hareketleri bu sekilde yapmak zorundasiniz.Ben kaslarimi hissediyorum çalışıyor diye bir yaklaşım ile kendinizi kandırmış olursunuz.Özellikle anatomi bilen hocalarla çalışmanızı tavsiye ediyorum.Her spor yapan dogru calismayabiliyor.

[altays]

Her bir dvd si cok değerli benim için, yıllar içinde spor salonlarından, hocalardan kendi öğrendiklerimle harmanlayıp doğru bir şekilde yaptim diyebilirim. Hiç sıkıntı yaşamadım. 2009 dan beri de ara ara ebru hanımla - özellikle karın - dvdsi çalışıyorum. Hep sonuç aldım onun sayesinde. İçeriklerinde esneme kısmı müthiş. Kendimi cok zorlamadan - meditasyon gibi dinlendiriyor dvdleri. Dediğiniz birçok şeye de katılıyorum ama özellikle boyun ve karın bölgesi geribildirimlerinize✌️

[rosen]

Ebru Salli bana gore hayat kurtaricidir. Onun TV programlarini ve videolarini takip ederek sagligima kavustum. Genclestim ve guzellestim. Beni goren herkes botox yaptirdigimi, ameliyatlarla vucudumu genclestirdigimi, guzellik salonlarina, doktorlara, estetisyenlere, diyetisyenlere paralar akittigimi ve bunu sakladigimi dusundu. Bir turlu hicbir sey yaptirmadigima kimseyi ikna edemedim. Buna kendi annem ve kardesim de dahil. Tek bir kurus harcamadan evde kendi kendime kararli bir sekilde Ebru Salliyla birlikte pilates yaptim. Ayni zamanda yuruyusle destekledim. Cildim gerildi, piril piril parlamaya basladi. Kaslarim guclendi ve sekillendi. Nefes alisim ve durusum degisti. Saclarim daha canli ve parlak hale geldi ve cok hizli uzadi. Her goren saclarima ne bakimi yaptirdigimi sormaya basladi. Kuaforum bile! Inanin bana kelimelerle tarif bile edemeyecegim bir sey. Yasamaniz lazim. Oyuzden benim icin Ebru Salli benim hayatimi kurtaran mucize bir kisidir.

[beyzaozkose]

Spora 1 sene önce başladım ve hep sizin videoları izleyerek öğrendim gerçekten çok teşekkür ederim kendi adıma 🤩 iyi ki varsınz

[elif.]

17 yasimda basladim pilatese . Ebru salli sayesinde . Ama evde bilincsiz ve tv den yapiyordum . Maalesef o yasimda daha fıtık oldum. Belimde 2 adet spor kaynakli fitik mevcut . Yine spor ve sizin gibi bilgili hocalar sayesinde bel egzersizleriyle dr umun soyledgini gore fitiklarim geri cekilmis bulunduklari yuvadan nasil yaptin dedi. Dogru spor sakatligi getirebilir de goturebilirde hersey icin tesekkurler 🙏🏼

[koraycandan]

Önemli bir konuya değindiniz. Kasları egzersizde sıkmak doğru çalıştırmaz. Çok teşekkürler, sevgiler.

[esraacarstudio]

Akın hocam, sona eklenen video harika olmuş doğrusunu görmemiz açısından. Teşekkürler 💛🌻

[kafkaesk_]

Bu video için çok çok çok ederim hocam, doğru versiyonunu gösterdiğiniz için ayrıca teşekkürler. 😉👍🏻Nacizane bir öneri, hareketleri gösterirken siyah renkli eşofman yerine, mavi ya da gri tonlarda tercih edilirse izleyiciler olarak hareketleri daha net görebiliriz. 👍🏻☺️

[mehparekarakus]

Söylediklerinizde çok haklısınız. Ebru Şallınin tvdeki egzersizleriyle 2009 da başladım ve başka hiç bir kaza gecirmedigim halde 2011 de bel kayması teşhisi kondu. Neyse ki ameliyatlık bir durum değil ama artık sürekli dikkatli olmam gerekiyor.

[hulyaaktepe]

Anlatımınız çok nazik, saygılı. Teşekkürler bilgiler için Akın saatçi

[BTS-ocxx]

Ben spora Ebruyla başladım ama yabancı sporcuları izledikce yanlış yapdığını öyrendim ve brakdım .ama baya iceldim hakkını yemeyim .Hala aynı hara ketlerde kalmasına anlan veremedim ne güzel haraketler var .Kendini gelişdirmeyi sevmiyor qaliba Ben Ebruyu seviyorum bana sporu sevdiren ve yapdıran 10 yıl oldu halada yapıyorum kendisine teşekkür ederim

[Ct.]

Şahsi görüşüm Ebru hanım videolarında daha çok esnekliğini konuşturuyor. Yaptığım egzersizler ve Pilates derslerimde paylaştığınız bilgileri uygulamak oldukça faydalı oluyor. Bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için teşekkürler hocam. Sizleri severek takip ediyorum. Size ve eşinize saygı ve selamlar 🙋🏻

[zeynepcavusoglu]

Ebru Salli pilateste ilklerden biri. Ben pilatesle ilgilenmiyorum.fitnessla ilgileniyorum. Eskiden push up yaparken boynumu bende öne eğerdim. Belki Ebru hanim cok fazla push up yapmadigi icin boyledir. Bence her egitmen dört dörtlük değildir. Ebru hanımın vücudunun diriliğini pilatese borclu oldugunu düşünüyorum. Herkesin, her egitmenin kendisini sürekli gelistirmesi gerektigi gibi Ebru Salli'da kendisini gelistirmeli.