Частичные повторения для роста мышц. Почему они так эффективны

Частичные повторения для роста мышц. Почему они так эффективны✅Заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:

НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
..................................................................................
..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts
Как накачать ягодицы 🍑❤️💪✅😂🏋️‍♂❌✔️😕👎🏼▶️🤮🥇🎯[|━|]✊🏸

[Kram_is_Her_Ex]

чем 6ольше сила - тем 6ольше ответственности!

[brodyaga___]

А чем больше сила тем больше и ответственность.
Б.Паркер

[ayebandit]

только вот я не видел, чтобы хоть один билдер у которого руки за 50, делал такое дерьмо

[antongoto]

А бицуха то поперла расти, заодно и гино выросло😅

[MrMetal]

Для связок да, для роста мышц есть сомнения. В бодибилдинге наоборот лучше максимально растягивать мышечное волокно. В пауэрлифтинге тоже нужно делать тот же присед в полный сед, частичная амплитуда и статика имеет место быть, но не для новичков! Новичкам нужно делать любое упражнение в полную амплитуду

[fjfmrwx]

Если Вы адекватный для себя вес возьмёте и поднимите в полной амплитуде раз на 8-9, у Вас и так никаких травм не будет, но эффективность будет куда выше.

[KingAimAssist]

кукотский на вечном ГЗТ КАК не ролик всегда сухой

[apocalypse]

Смысл брать большой вес если его поднимать в самой лёгкой части амплитуды?

[TZ_Main_Them]

Чем больше сила тем больше ответственности. Бенжамин Франклин Паркер

[лолотрек_ббс]

Юра сам не понимает что говорит если сухажилия рвутся в растянутой позиции значит нагрузка на них в растянутой позиции самая большая и укреплять их надо именно так


А в сакращенной амплитуде придётся брать намного больший вес чтоб дать туже нагрузку

Тоесть вы просто создаёте лишнию нагрузку на суставы

[Zirty_]

Здравствуйте, что думаете о тренировках со своим весом? (Воркаут)

[kgplpvc]

Генератор закаченного отдыха генерирует дома корсетное пузо

[kisstya]

Так ты сделай амплитуду в сантиметр и делай так, вообще травм не будет

[zghbzhq]

Арни всегда делал с полной амплитудой, так что это полный