✅ Οι τροφές που αγαπούν την υγεία μας καθώς μεγαλώνουμε

✍ Αν και δεν υπάρχουν τροφές που να προλαμβάνουν τη γήρανση υπάρχουν κάποιες που μας βοηθούν να παραμείνουμε δυνατοί, όσα χρόνια και αν περάσουν!  Δεν υπάρχουν τροφές που να γυρνούν τον χρόνο πίσω. Αυτό είναι σίγουρα επιστημονικά αποδεδειγμένο. Υπάρχουν όμως μερικές επιλογές που μπορούμε να κάνουμε στη διατροφή μας οι οποίες θα μας βοηθήσουν να παραμείνουμε δυνατοί και γεμάτοι ενέργεια όσο μεγαλώνουμε. Ποιες είναι αυτές; Κόκκινο τσάι Rooibos  Αυτό το τσάι είναι ιδιαίτερα δημοφιλές και παράγεται στη Νότιο Αφρική. Δεν περιέχει καφεΐνη, περιέχει λιγότερες τανίνες σε σχέση με άλλα είδη τσαγιού, αλλά το πιο σημαντικό είναι πως περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, τα οποία καθαρίζουν τον οργανισμό μας από τοξίνες που συσσωρεύονται με το πέρασμα του χρόνου. Σολομός  Τα πολύτιμα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 που περιέχει ο σολομός έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία μας. Μπορούν να καταπολεμήσουν τις φλεγμονές, αλλά και την κατάθλιψη. Επιπλέον, ο σολομός είναι καλή πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D, που προστατεύου ...
💖 #ΥγείαΟμορφιά, #Υγεία