Χρειάζεται και ένταση και προοδευτικότητα

Για συμπληρώματα διατροφής, τεράστικα έκπτωση, αλλά και ποιά προτιμώ εγώ πατήστε εδώ από την MyProtein: Code: EVANGELOS

Ακολουθήστε με εδώ:

[tsikissoraios]

Έχεις λάθος τεχνική στην συγκεκριμένη άσκηση. Δεν είναι αυτή η κίνηση που δημιουργεί την πλήρη έκταση του τρικεφακου. Μάθε να κάνεις τις ασκήσεις σωστά και μετά δώσε και καμιά συμβουλή άμα θες.
Φιλικά

[aggelosivanaj]

Καταρχήν δεν κάνεις καλά την συγκεκριμένη άσκηση!! Και δεύτερον πιστεύω για τόσα χρόνια που κνς γυμ και ασχολείσαι σε αυτόν τον χώρο δεν έχεις την κατάλληλη μυϊκή μάζα π θα έπρεπε! Κάτι κάνεις λάθος μάλλον...