Wie viel Kraft kann ich in zwei Wochen dazu gewinnen?💪🏻 #gym #training #fitness #griffkraft

[thegeneticone]

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Also wenn du noch Supplements brauchst und mich supporten willst, weißt du bescheid❤

[colnin]

Training mit Kollegen ist immer noch am besten 😂

[sven_]

Befinde mich in der absoluten Komfortzone. Klein genug um in der Mitte tragen zu können🎉

[kaijonaholenz]

Wie nimand über das ende redet er har gefragt " Bist du links oder rechtsträger?"
Oha danke für die vielen Likes und das Herz😲

[fruchtjan]

Tendenziell rechts danke der Nachfrage

[nadimmehdi]

Deine Griffkraft kann sich glücklich schätzen dein Aussehen zu haben!

[fruchtzucker]

Bro als du das zweite mal geguckt hast wie viel Griffkraft du nun hast hast du dich angehört wie auf dem Klo nach nem Hot Burrito bei Taco Bell….☠️

[janniswilderer]

du kannst ja klettern oder bouldern gehen um deine Griff Kraft zu verbessern.

[dahabsemitdiemutterfutter]

Solltest mahl klettern/boulder gehen ist echt die geilste Kombination aus griffkraft, körperspannung und Koordination.😍

[dekenny]

Linksträger, und Linkshänder 👌🏻
Meine Griffkraft is ganz gut, habe im Schnitt so 65kg, mein Rekord an 'nem guten Tag waren 71, 5 💪🏻 Trainiere seit 7 Monaten und speziell die Griffkraft seit 2 Monaten 😅
Ziel bis Ende des Jahres wäre ein Rekord von 80, mal gespannt ob's was wird 😬

[antonedelmann]

Kannst du den Griff kraft Trainer verlinken?

[Kilyien]

Ich habe auch solche Griffkrafttrainer die kann mit mittels Feder bis 60kg einstellen. Sollte ich dann auch jeden Tag 5 Sätze machen? Meine Griffkraft ist nicht besondert hoch (ich habe relativ schmale unterarme)

[RahelFrei]

Ich trainiere auch gerade die Griffkraft aber eigentlich nicht extra. Ich hab ein antistress ball der etwas härter ist. Hab einfach muskelkater bekommen da ich den den ganzen tag in der hand habe.😂

[janni]

Grüß euch, kann mir jemand sagen was das für ein griffkrafttrainer ist? Die Firma oder Name dieser Art. Diese normalen klammern sind mir oft zu klein (von der Größe, nicht von der Stärke) .

[steinii]

Ich musste nochmal zurück spulen um zu gucken ob ich mir verhört habe 😂

[kaiskl]

hab mir extra einen handtrainer gekauft, wenn man netflix guckt oder irgendwas macht wo man sich nicht betätigt, kann man entspannt hand und handgelenk trainieren ist echt mega empfehle ich weiter

[manueldietz]

Ist das verstellbar und woher bekommt man das

[ALN__]

Hat sich denn auch optisch was an deinen unterarmen verändert? Würde mich extrem interessieren da ich super dünne Unterarme habe.

[marioruth]

Wir haben das letztens in der Firma machen dürfen vom der Krankenkasse aus. Ich kam links auf 68kg und rechts auf 65kg. Bin aber Rechtshänder 😅 mache aber kein krafttraining und wiege auch nur 60 kg. Habe früher gebouldert (da war meine griffkraft viel besser als heute) und fahre aktuell nur Mountainbike. Da sollte also mit Training einiges mehr gehen. Hätte bei dir da deutlich mehr erwartet.

[larsgermann]

ich denke akurat wird das erst mit einer woche pause. dann kannst du den langzeiteffekt deines trainings bestimmen. das wärend des trainings deine kraft zunimmt ist ja klar, durch den konstanten blutfluss in die muskulatur werden diese besser aktiviert als vorher.