YOGA für ALLE LEVEL | 60 Min Yoga Flow für Anfänger & Fortgeschrittene

Yoga für alle Level - Yoga 60 Minuten: Dieser 60 Min Yoga Flow für Anfänger & Fortgeschrittene ist ein etwas ruhigerer, aber dennoch kraftvoller Ganzkörper Vinyasa Yoga Flow (Power Yoga für Anfänger). Eine ganze Yoga Klasse Vinyasa Yoga auf deutsch mit Übungen für den Rücken, Bauch, Beine und Po (Yoga zum Schwitzen!), mit kleinen Pausen zwischendurch und ausgleichenden Dehnübungen am Ende der Yoga Stunde zum Entspannen (Yoga Stretch). Die Abfolge der einzelnen Asanas ist recht einfach gehalten, ohne wilden Verdrehungen oder Armbalancen, sodass dieser 60 Min Yoga Flow wirklich für alle Level machbar ist. Yoga zum Schwitzen, zum Abnehmen und zum Entspannen, Yoga für Anfänger, die Mittelstufe oder Yoga für Fortgeschrittene - diese ganze Yoga Klasse ist für alle und zum gemeinsam Yoga Praktizieren :)

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und freue mich wie immer auf dein Feedback in den Kommentaren 🧡

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#yoga #aufdermattemitverena

DISCLAIMER

Wenn du neu im Yoga bist oder dich nocht nicht fortgeschritten genug fühlst, beginne mit einer einfachen und leichten Übung, bevor du alle fortgeschrittenen Übungen ausprobierst. Wenn du Übungen ausführst, die du nicht beherrschst, können sich deine Muskeln überlasten und sich verletzen. Dieser Kanal bietet Informationen zu Gesundheit, Fitness und Ernährung. Du solltest dich nicht auf diese Informationen verlassen, da sie weder einen professionellen medizinischen Rat, noch eine Diagnose oder Behandlung ersetzen. Wenn du Yogaübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf eigenes Risiko. Wende dich an eine Yogalehrerin/ einen Yogalehrer oder Fitnessexperten, der dich bei der Ausführung deiner Übungen berät. Verena Leuze ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du als Folge dieses Videos erleidest.

[verenaleuze]

Wie hat euch diese ganze Yoga Stunde für alle Level gefallen? :) Soll es mehr solcher langen klassischen Vinyasa Flows geben? Und wie habt ihr den Schwierigkeitsgrad empfunden? :) Schreibt mir euer Feedback und Wünsche bitte in die Kommentare, das würde mich sehr freuen und hilft mir sehr, die passenden Videos für euch zu kreieren 🧡 Bis ganz bald wieder (virtuell) auf der Matte, Namaste 🙏🏻

[dorisgottschalk]

Liebe Verena, ich mache mittlerweile ja schon 3, 5 Jahre mit dir jeden Tag Yoga und bin so froh, dass du über You Tube in mein Leben getreten bist😍 Dieses Video hatte ich bisher irgendwie übersprungen und nun gleich 2 x hintereinander gemacht. Ich liebe es so sehr. Überhaupt liebe ich am meinsten deine Videos für Anfänger, wo du alles schön langsam ansagst und es keine verrückten Asanas gibt😀 Ich würde mich zwar selber auch als Fortgeschritten einstufen und habe sleber eine Yoga Ausbildung gemacht und unterrichte auch selber, aber ich stelle immer wieder fest, dass für mein Nervensystem und für die nachhaltige Wirkung die ruhigen Einheiten einfach am besten tun, wo ich die Augen die ganze Zeit schließen kann und deiner ruhigen und tollen Stimme folgen kann. Bitte höre niemals auf damit, ich finde dich deutlich besser noch als Mady Morrison und überhaupt jemanden und ich schreibe zwar höchst selten einen Kommentar (aus Zeitgründen) aber wenn dafür länger🤩😘

[markenbutter]

Das war genau da Richtige für heute, danke Dir für diesen schönen Flow 😊

[FlareOcean]

Als pure Yoga-Anfängerin war es zwischenzeitlich wirklich herausfordernd. Deine zwischensequeliche Anleitung, zu lächeln z.B., hat mir aber immer wieder geholfen meine Frustration zurück zu schrauben und wieder einzusteigen. Vielen Dank!

[Eisvogel]

Was für eine wunderbar ruhige Einheit, vielen vielen Dank dafür!

[m.fischer]

Ich liebe die Einheit! Das Tempo in dem du anleitest ist perfekt, die kleinen Pausen zwischendrin & die Hüftöffner haben mir Raum für Tränen & releasen gegeben. Wirklich richtig schön. DANKE❤

[evabironailart]

Super! Der schlängel dich in Hausschuhn unter der Kamera durch Asana war ein Highlight 🤣👍

[ralfanscheit]

Danke, für die schöne Stunde,
toller Einsatz der Stimme,
feine Anleitung der Asanas.
Namaste

[rueckerbirgit]

Ich liebe die Yogflows mit Bin jedesmal tiefenentspannt.... Danke, , ,

[Luciana]

Hallo Verena! Ich habe dein canal gerade gefunden. Ich finde das Video so spannend! Einfach wunderbar! Ich freue mich auf eine neue Stunde für Anfänger!
Vielen Dank!

[michaelameier]

Ein schöner langer Vinyasa flow . Gerne mehr davon mit dynamischeren Sonnengruß und Umkehrhaltung wie Kopfstand. Vielen Dank für Deine tolle Anleitung. Namasté

[corneliasutter]

Liebe Verena, mir hat diese Klasse sehr gefallen. Gerne mehr davon.

[ursulavonderforst]

Es war eine wieder ganz tolle Yogastunde.
An dem Krieger 3 muss ich noch ein bisschen arbeiten. Aber das krieg ich noch hin. Vielen, lieben Dank.

[nayo_yoga]

Danke liebe Verena für diese wundervolle und intensive Yoga Einheit - perfekt um geerdet in den Tag zu starten - Satnam -

[nadineerb-jaggli]

ich finde diesen Flow sehr gut, vor allem weil er ruhig ist und ich genug Zeit habe. Danke, freue mich weitere, liebe grüsse Nadine

[anbo]

Tolles Video! danke Dir für den sanften Wiedereinstieg
LG Anne

[nadiagi]

Wunderschöne Einheit, die werde ich öfter machen :) Gerne mehr solcher Flows insbesondere für Anfänger!

[mariettewalle]

Erstmal vielen Dank für diese Anfängerstunde, obwohl ich meine, dass man schon länger YOGA-Erfahrung braucht, um da mitzumachen. Sehr schönes langsames Tempo und gut erklärt. Ich persönlich wünsche mir mehr von diesen langsamen Flows, mit denen man wachsen kann. Auch gerne in Modulform wie Mobilisation, Kriegersequenz, langsamer Sonnengruß, gerne A und B zum Mitmachen.

[stefanieschulte-rolfes]

ich übe seit meiner Kindheit mit Unterbrechungen verschiedenste Yogarichtungen ;), bin 60 Jahre, und wollte mal raus aus meinen immer gleichen ( angenehmen) Abläufen. Zuerst dachte ich, dass diese Stunde für mich ein " leichtes" wäre, aber siehe da: Ganz schön anspruchsvoll. Die Kriegerin übe ich zwar ähnlich, aber Routine macht auch etwas nachlässig. Ich werde diese Stunde also gern wiederholen, bis es " sitzt". Ich habe deine ruhige und sehr freundliche Stimme gut während der Asanas hören können und bin dir sehr gern gefolgt. Lassen wir doch alle Vergleiche, es ist immer und bei jedem Übenden anders und auch sehr geübte üben zeitlebens ganz herzlichem Dank

[mamiblue]

Ganz lieben Dank für diese schöne Stunde. Das war sehr wohltuend😚