Cinco formas efectivas de mejorar tu salud cardiovascular sin correr

1. La natación proporciona un ejercicio completo y de bajo impacto, adecuado para cualquier temporada.
2. Caminar a paso ligero es una excelente manera de aumentar tu ritmo cardíaco sin correr.
3. El ciclismo es una actividad divertida que fortalece el corazón y mejora la resistencia.
4. Practicar yoga dinámico puede elevar tu frecuencia cardíaca y mejorar la salud cardiovascular.
5. El baile es una opción alegre que combina ejercicio cardiovascular con diversión y ritmo.