Wpływ alkoholu na trening i sylwetkę

Jaki jest wpływ alkoholu na osoby, które trenują i dbają o zdrowe żywienie? Do czego prowadzi częste spożywanie napojów wysokoprocentowych? Odpowiedzi na te i inne pytania w tym odcinku.

Obejrzyj również:

Ostatecznie spal tłuszcz z brzucha! Jak go zgubić? Jedyny skuteczny sposób!

Jak schudnąć z brzucha? Jak zgubić brzuch

Kiedy Twoje ciało spala tłuszcz? +najlepsza forma treningu na redukcję

10 sposobów na spalenie tłuszczu bez treningu

Jak powstrzymać ochotę na słodycze

Co i kiedy jeść przed i po treningu?

Co jeść na diecie?

Rola wody w odchudzaniu!

Dlaczego warto biegać?

Kofeina i odchudzanie

Węglowodany - główny i największy winowajca nadwagi

L-Karnityna - czy działa? Naga prawda!

Piwo i odchudzanie

Domowy spalacz tłuszczu - w 100% naturalny

Jak trenować, by nie palić mięśni.

Spal tłuszcz z brzucha na wakacje i na zawsze!

Masa, rzeźba, czy redukcja? Na co trening?

Nabiał - przyjaciel, czy wróg Twojej sylwetki?

Cukier na diecie? Zapomnij! Insulina i kalorie, jak to działa?

Trening interwałowy HIIT

[agusia]

Bardzo fajnie się Ciebie słucha i budujące jest takie (nietypowe) podejście faceta do żywienia, utrzymywania formy i picia alkoholu. Bardzo mi pomagają Twoje filmiki. Dużo dobrego można się z nich dowiedzieć. No i miło popatrzeć, nie ukrywam :). Pozdrawiam

[twojeatelierduszy]

Polecam na yt filmik "Ten kto pije alkohol (tzn.mocz bakterii) następnego dnia sika własnym mózgiem - prof. Żdanow" Naprawde daje do myslenia :)

[MirosawDArdan]

Jak zawsze świetny materiał. Merytorycznie i na temat.Gratuluję. Warto dopowiedzieć o IG alkoholu, które jest jednym z najwyższych

[RedBuba]

Podobają mi się Twoje filmiki. Wiele ciekawych rzeczy można się dowiedzieć. :-)

[RagnaRock]

Powiem Ci że fajny chłopak z Cb :) (i nie ma tu żadnego zboczonego podtekstu)
po prostu dobrze gadasz :D

[Moby]

A może zrobisz odcinek o wpływie Energy Drinków na zdrowie i osiągi???

[SramNaTo]

Ja chodzę na siłownię i piję piwo bardzo często (mniej więcej co drugi dzień). Oczywiście nie jeśli chodzi o jedzenie, to nie jem fastfoodów,   słodyczy itp. Nie piję też słodkich napojów, energetyków i napojów typu cola light czy zero. Do tego również gram w koszykówkę, jeżdżę na rowerze i chodzę na basen. Mimo tego, że tak często piję piwo schudłem już 30 kilo.

[gregornil]

Jestem tu pierwszy raz super wiadomosci.

[janstudencki]

Kuba jaką gorzką kawę polecasz? Chodzi o firmę i o rodzaj. :) pozdrawiam!

[mpawel]

Pije jedno piwo prawie codziennie. Nie zauwazylem pogorszenia wynikow silowych i kondycyjnych. Tylko na redukcji koncze z alkoholem, ale chodzi bardziej o bilans kaloryczny.

[MrKleszczor]

Masz rację, ale raz w mc jak się na imprezę pójdzie gdzie sie te 0, 5- 0, 7 łącznie obali to 1500 kcal około z tego co na początku mówiłeś + żarcie o 01.00 czy 02.00 jest szkodliwe ale wszystko jest dla ludzi ale z umiarem. Piszę to bo jestem na diecie i ćwiczę 2-3 razy w tygodniu, i w ciągu 1 mc schudłem 3, 1 kg, a w ciąguu 2 mc 2, 4 teraz leci 3 ostatni mieśiąc ( kwiecień) i w nim chce schudnąc 2, 5 aktualnie mam 1, 2 więc łącznie będzie 8 kg w 3 mc. I fajnie o tym mówisz, ale ciężko jest właśnie nie pić ( 20 lat mam jakbyś sie zastanawiał, nie 16 czy 17) na studiach :)

[ilonaszczypkowska]

w takim razie co z piwem bezalkoholowym? takowe tez należny wyeliminować z jadłospisu?

[sztostefau]

Fajne filmy, co to za piosenka na początku ?

[lukF]

czy mozna pare słów/filmik jak skuteczniej pozbywać się tłuszczu trzewnego?

[ukaszj.]

Częste spożywanie alkoholu to znaczy dla Was ile... ? (myślę o imprezie a nie jednym drinku) 
Raz na tydzień w weekend ?
Trzy razy w miesiącu ?

[Voodoo]

Fajny materiał szacun że nagrywasz bez cięć :-) Mam prośbę kup mikrofon jakiś na kabelku wpinany do "klapy" bo takie gadanie z odległości do mikrofonu to fatalnie brzmi a tak materiał będzie bardziej profesjonalny !

[PulsechainMaxi]

Jak wypiję whisky raz na kilka tygodni w ilości 5 szklanek nalanych do 30%pojemności szklanki podczas imprezy to nic mi nie będzie. Piję piwo wtedy kiedy mam ochotę, najczęściej są to 2 piwka wieczorem do filmu.

[grzegorzgibki]

od czasu do czasu jasne ze wszystko dla ludzi. nikt z nas tu obecnych nie jest zawodowym wyczynowym sportowcem.
kazdy z nas tu obecnych (tak mysle) jest normalna osoba ktora postanowila kiedys zmienic cos w zyciu i zacac poprostu zdrowo zyc.. wszystko dla ludzi. i wodka z kumplami i pizza prze tv;p ale wszystko z umiarem. " za duzo jem i mam to w brzuchu, ramionach;p"

[wuldemardudek]

100ml wódki to 40ml alko czyli 32g razy 7 to 224kcal

[Gregor_Zielinski]

Wskoczyłes na masę ? Wydaje mi sie ze trochę talia ci sie poszerzyła. Pozdro