Jak ALKOHOL wpływa na ODCHUDZANIE i BUDOWANIE MASY mięśniowej?

Jak alkohol wpływa na szeroko pojęte kształtowanie sylwetki? Czy alkohol ścina białka mięśniowe? Ile etanol ma kalorii? Trening a konsumpcja alkoholu?
__
📌 Mój autorski eBook „Skuteczne odchudzanie”:
Z kodem YOUTUBE -10%
__
📌 eBook "Czy należy się bać współczesnej żywności?":
Z kodem YOUTUBE -10%
__
__
Montaż i realizacja: Sebastian Duda
--------------------------------------------------------------------------------------
Radosław Smolik
#alkohol #odchudzanie #mięśnie

[benyjpthc]

Oglądam film na kacu bez wyrzutów sumienia 😎

[adambednarz]

Wreszcie mogę być alkoholikiem i sportowcem bez wyrzutów sumienia. Jeżeli nie takie było przesłanie, proszę nie wyprowadzać mnie z błędu, bo jeszcze piwo rozleję. Materiał świetny jak zawsze. Zdrowie! ;)

[dorota]

Weszłam tu przypadkowo i zostaje na dłużej 😉

[TOP-uj]

Swietny materiał . Bez jakis mitów magicznych tylko fakty

[bradpitt]

Kurcze, , super materiał, bez zbednego pitolenia i takie tam, .Swietnie sie słucha i materialy sa konkretne, krótkie.o to w tym wszystkim chodzi, zeby nie zanudzic czlowieka jak co niektóre kanały.:)
Dzis znalazlem Twój kanał i bedę go odwiedzał czesciej.:) Gratuluje, i tak trzymaj!!:) Pozdrawiam

[majk]

zaczal tak przekonujaco ze obejrzalem cale i oczywiscie dalem lapke w gore:D

[kobong]

Piję i ćwiczę, jestem zadowolony z formy.

[maciej_krzeminskii]

Bardzo przyjemnie się ogląda. Obraz bardzo wysokiej jakości. A materiał jak zawsze świetny 😁🍺🥃!

[martajozwiak]

Super film, dużo wyjaśnia :) Mam pytanie -czy lampka wina wieczorem jest bardzo szkodliwa dla metabolizmu, spowoduje odkładanie tłuszczu ? Czy to prawda że niewielka ilość alkoholu może poprawiać trawienie ? Pozdrawiam :)

[Sonia-xvhg]

Pani dietetyk Iwona Wierzbicka z poradni Ajwen, twierdzi, że przy insulinooporności jednorazowe spożycie alkoholu blokuje spalanie tkanki tłuszczowej na niemal tydzień. Co o tym twierdzeniu sądzisz?

[madzikm]

BARDZO ładna wymowa i konkret ☺wiesz po prostu o czym mówisz 😉

[krisk]

Jak zwykle merytorycznie a zarazem prostym językiem.Radek weź coś częsciej nagrywaj bo chcę się ciebie słuchać na każdy temat👍👍👍

[marianejro]

A jak wygląda efekt termiczny alkoholu inaczej mówiąc jak piwo ma 250 kcal to należy wliczać 250 kcal ?

[rafa]

Wystarczy niejeść jak się piję i spożyte kalorie sie wyrównują. Takiej diety trzymają sie menele, wystarczy na nich spojrzeć jacy smukli, okazy zdrowia.

[jakubpawlak]

Ciekawe czy w przeciągu tych 3 lat coś się zmieniło, bo ostatnio coraz częściej słyszy się o badaniach, które mówią że nie ma czegoś takiego, jak zdrowa ilość alkoholu.

[Zwiastunnn]

Karny jeżyk za to oblewanie połowy stołu. ;) POZA TYM świetny material!

[kabaretyPolskiePL]

A co w teoretycznej sytuacji:

- potrzebuję dziennie 2000 kcal żeby być na 0
- zjadłem w pierwszej części dnia 1000 kcal, które organizm już sobie wykorzystał
- na wieczór dostarczyłem 1500 kcal tylko z alkoholu
- mam więc 2500 kcal czyli 500 kcal na plus
- jednak alkohol nie może się odłożyć, a nie ma też innych kcal z wcześniejszych posiłków
- wychodzi więc na to, że niby jestem na dodatnim bilansie, a tak naprawdę jestem na deficycie :P ?

[miraelrozczarowniczona]

Źródła nie działają. Można poprosić podreperować link?

[KZi-qciv]

Czyli jeśli mam np 2500 kcal dziennie przy redukcji i na wieczór wypije 200ml wódki to mimo tego że spożyje więcej kalorii z wódki dodatkowo to nie przytyje ?

[ja-fhoy]

Czyli przed siłownia pół litra można zrobić