КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЮБОЙ ТРЕВОГИ САМОСТОЯТЕЛЬНО/ ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ

В этом видео я расскажу, как избавиться от любой тревоги самостоятельно и дам пошаговую инструкцию.

Социальные сети:

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЮБОЙ ТРЕВОГИ САМОСТОЯТЕЛЬНО/ ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ

[Sergypsy]

ВНИМАНИЕ! Если у вас, тревога, панические атаки, постоянные страхи, трудности в отношениях и неприятие себя, то при желании вы можете записаться ко мне на личную консультацию. Для этого достаточно написать мне в любую из моих социальных сетей. Все ссылки будут в описании к этому видео

[СнегПушистый-шу]

Сижу, конспектирую в тетрадь! Пишу и понимаю, что я почти уже справилась, останется проработать все шаги с каждой тревогой. Как же это гениально! Как же вы раскрыли все ступени подробно! Ответили на все мои вопросы! Низкий поклон вашим родителям, педагогам и лично вам.

[Darya-sq]

Когда вы сказали представить тревогу в виде смешного персонажа, я сразу вспомнила богарта из Гарри Поттера. Он принимает обличие того, чего ты очень боишься. Но чтобы от него избавиться, надо это представить в виде чего-то смешного)) прям шикарное сравнение.

[СнегПушистый-шу]

Вспоминаю вас в эту минуту. И вы не представляете, как я вам благодарна, что вы мне помогли своей методикой. Для меня это было как страшный сон. Атаки больше не возвращались, хотя мозг и сознание пытались ещё пару раз воспроизвести реакцию через покалывание в лице, но я сказал, нет братец, ты ошибся. Беспокойство и тревога за будущее тоже ушли, хотя после антидепрессантов ещё были тревоги, которые я прорабатывала по вашим конспектам. Будьте благословенны, низкий поклон ещё раз. Вашим родным и близким благословение во все времена. Вы спасли меня, просто спасли. Будьте счастливы, особенно в такие судьбоносные моменты в истории всего мира. Я всегда пошлю вам мысленный посыл в знак благодарности

[rqwrvzl]

Спасибо вам Вы первый, кто помог разобраться в своих страхах и дал надежду на то, что все пройдет…Без всяких медицинских терминов, без бла- бла- бла, а конкретно и ясно. Даже я с тревогой и депрессией сначала после смерти мужа, потом после инфаркта и операции на сердце получила надежду🙏🙏🙏Благодарю!🫶

[ИльвиеИслямова]

Доктор, Вы очень сильный, умный человек по натуре! Вы так подробно, ясно и чётко обьясняете, будто всё - всё Вы испытали именно на себе всякие ситуации тревог и психических атак, а так же выходили из таких ситуаций ! Вы очень сильный доктор! Спасибо Вам большое! Вы на миллион процентов правы, чтоб выйти из таких состояний в первую очередь нужна уверенность в себе, что обязательно в первую очередь человек может и должен сам себе помочь . И конечно же с помощью советов таких врачей как Вы! Ещё раз Вам огромное спасибо!

[НинаУстюжанина-эш]

Респект вам за видио. Просмотрела, так как 7 лет живу с этим. Всё, что вы сказали, так и есть. Тревогу сами нагоняем. Я точно так сейчас работаю с собой, и тревога потихоньку уходит. Все ролики которые я смотрела, вы это самое то, что нужно всем с атаками. Всё, что было сказано, как работать с тревогой, это истинная правда. Правда почему то всё равно она у меня есть, но я еë не боюсь, дружу с ней. Спасибо за позитив в этом ролике, посмеялась от души и тревога сразу отступила. ❤👍👍👍❤❤

[d.]

Огромная благодарность за ролик! Структурно, четко, понятно и с примерами, просто великолепно! Вы так всё подробно разложили, что у меня нет никаких сомнений, что мне необходимо прямо сейчас начать это практиковать, зарядили на действие, получается!

[spoonspoon]

Спасибо вам большое за это видео😌 Желаю всем тревожным людям справиться со своими проблемами и жить счастливо!

[ПрохорБогров]

Спасибо друг! Очень помогает такая методика, стал воспринимать тревогу как вызов организму говорю себе что это выброс адреналина на 5 минут и от этого не умирают, перестал пить успокоительные, а просто глубоко и медленно дышать и о чудо всё проходит через 5 минут! Всем добра и здоровья!

[Overdoe]

Сергей, хочу выразить вам благодарность за ваши видео!и конкретно за это, я со своими псих.расстройствами давненько так не смеялся!п.с.моя тревога выглядит как тот санитар-вставка в этом ролике.я с ним здороваюсь, но говорю ему, что в дурку с ним не поеду.и сразу смешно становится.спасибо Вам!только от просмотра этого видео на душе легко стало.

[oksana-alexa]

Это шикарная инструкция. Сейчас переслушаю и начну применять👍

[dashamask]

Хорошее сравнение с плаваньем в море на спине) это мне и правда сложно удаётся, не верю, как так можно расслабиться и будешь держаться на воде 😁

[dianalo]

Какой прекрасный парень!!грамотный и конкретный❤.Спасибо!!!

[srvpwem]

Первый, кто смог понятно объяснить про принятие.

[ggozshp]

Как я рада, что наткнулась на вас! Спасибо вам! 😄❤️‍🔥

[фотографтвоейдуши]

ваш канал это что то!)) залипла уже второй час смотрю, просто великолепно!) спасибо)

[karinegiragosian]

Ну почему наш организм так жестоко...с нами 😵🤔😖😒

[ТатьянаШилова-чш]

Я много пересмотрела видео по этому вопросу. Но только у вас нашла развернутые ответы. Очень доступно, достаточно легко...остаётся дело за малым ...начать делать) поняла одно:только сама могу себе помочь. Пила антидепрессанты, хорошая штука, но после отмены все равно приходится работать над собой. Они не спасают, не лечат. Они дают возможность передышки от симптомов. А остальное должна делать ты сама. Благодарю за видео!!!

[hfsg]

Молодец.Умничка здоровья Вам и долгих лет жизни.Вам и вашей кисе😬😘