EN BASİT SPORCU KAHVALTISI #yulaf #sporcubeslenmesi #shorts

[rewindodrummer]

hayatımda ilk defa bi yemek tarifini anladım

[VK-wxjn]

Güneşte biraz kurutsanız raket olarak kullanırsınız

[EmreeeC]

Yulafı robottan geçirin toz halinde saklayın. Böyle tariflerde kullanırsınz hem de daha kolay sindirilir.

[ismailyasa]

1 su bardağı yulaf 75-80 gr yapıyor ölçtüm hassas teraziyle orda hesap yanlış yapılmış tarifi yapanlar buna dikkat etsin

[_Yigituren]

yulafı haşlamak veya suda sütte falan pişirmek lazım 4 5 dakka yoksa sindirimi bence zor oluyor ben de böyle tüketiyordum ama pek verim alamiyordum

[sugersgames]

Peçeteyle tava yağlamayın cünki içi full kimyasal ve biliyorsunuz maddeler birbirine karışabiliyor eline al tavayı sağ sol yap yay

[cememir]

6 sene önce yapıyordum çok sıkıyor muz la kzart mayı dene mikser de karıştır hafif kaya tuzu Hindistan cevizi yağı ile yanında 1 de yeşil çay domates salatalık beyaz peynir biraz da bal kaymak 1 er kaşık daha güzel oluyor hem lezzetli hem çok sağlıklı kardeşim

[SefaYusufBuran]

Tavayla yağı belirtmese anlamazdım iyiki anlatmış

[omrcrmk]

Harikasın kral eline sağlık deneyeceğim hemen inşallah yenilebilir bir durumda olur 😂😂

[erkanozupak]

Denedim harika oldu, teşekkürler paylaşımınız için 🙌😁

[yasnsaatadam]

Kardeşim bu aile evinde bir şeyim yapılmıyor 2 tane yumurta yesem evde kıyamet kopuyor

[ahmetcaylan]

Bu sabah yaptım bence yumurta zaten yiyoz yulafı da ayrı tüketmektense böyle tek kahvaltıda yiyip güne enerjik bol proteinli başlanabilir güzel tarif

[rudendar]

Bu tava! Bu yağ!🤣🤣🤣 qk gece gece gülmekten yamuldum 🤣

[Evdekiseff]

Bunun üstüne bal da çok güzel oluyor denemek isteyen olursa öyle de denesin pişman olmayacaksınız 👌

[wpgencik]

yarısının üstüne kaşarpeynir koy ve katlayıp tavada pişirmeye devam edin daha lezzetli olucaktır

[dogaguncem]

Karışıma lor peyniri ekleyip üzerine hindi füme koyup yiyebilirsiniz

[evhanmyz]

Lezzetli görünüyor eline sağlık olsun 🙋‍♀️

[nuresen]

Insanlar yemegı denemeden tadına bakmadan nasıl fikir yurutebillyorlar aklim almiyor.Yok takur tukurmus, yok yedigim gun hastaneye yattim, yok yulaf insan yiyecegi degildir .Gayet guzel yeniyor ben her sabah yapiyorum ekmek cok yedigim icin yulafa döndum hem aciktirmiyor hemde daha rahat karnimi iceri çekebiliyorum baska tariflerinizide beklıyorum elinize saglik

[MFK]

Bu güzel tarif ve açıklayıcı anlatımın için teşekkür ederim. Yeni pratik sağlıklı sporcu tariflerini de bekliyorum. ❤

[lezzetliyemeksaati]

Çok güzel bir anlatım takipte olacağım😂