6 cosas que DICES habitualmente debido a tu ANSIEDAD

¿Sabías que más de 300 millones de personas en todo el mundo padecen un trastorno de ansiedad? Esto hace que se comporten de una manera que refleja un ciclo interno de inquietud… y que otros pueden descartar como una simple reacción exagerada o por ser demasiado sensibles. En este vídeo te mostramos seis afirmaciones comunes que dicen las personas con ansiedad para que podamos comprender mejor sus experiencias y empatizar con ellas.

🔶 // Atribuciones \\
Writer: Chamae Quiachon
Editor: Caitlin McColl & Kelly Soong
Script Manager: Kelly Soong
Animator: Naphia
Youtube Manager: Cindy Cheong

✍ // ÍNDICE DE CONTENIDOS
00:00 Introducción
00:26 1. “Bah, sólo estoy siendo un poco paranoico”
01:12 2. “Todos me están mirando”
01:46 3. “Creo que me va a dar un infarto”
02:22 4. “Lo haré mañana”
03:02 5. “Creo que va a pasar algo malo”
03:31 6. “Estoy bajo demasiada presión”

#SapienciaPractica
#Ansiedad

[Sapienciapráctica]

¿Vives con ansiedad? ¿Cómo lo enfrentas?

[El-wey-raro_]

Yo sufro de ansiedad y realmente ha interferido en mis actividades diarias no me gustaría tenerlo todo el tiempo ya que no es bonito le conte ami familia como me sentia y no me entendían y como no la gente fingue condiciones con tal de recibir la atención de la gente exagerando los síntomas de la ansiedad dificultandonos a los que si lo sufrimos Enserio Siento que por más que le cuente ami familia no me entiende me empiezan a poner apodos como llorón o que soy lo suficientemente grande como para sentir miedo piensan que criticando y juzgando lo van a lograr sinceramente dan efecto contrario mi ansiedad empeoró y es feo que por más que busques ayuda no te lo den aparte que cuando quería que fueran conmigo para llevarme a terapia no quisieron ya que dijeron que te dan consejos que cualquier persona te podría dar y ya está aparte no saben que son los medicamentos para la ansiedad piensan que todos son para dormir y ya y no se toman la molestia para investigar

[David-gilc]

“Bah, solo estoy un poco paranoico” y “todos me están mirando”. La historia de mi vida.

[hilarymellisa]

Gracias por el video y la información, yo hace un año comencé a tener ansiedad por malos hábitos y algunos sucesos que viví que con el tiempo provocaron ataques de ansiedad y pánico, ahora me encuentro mal y es increíble como la ansiedad, el estrés y depresión pueden afectarte físicamente, mental y emocionalmente.

Yo por ejemplo me levanto con vértigo y mareos, cansancio y mucho sueño aunque descanse, aveces siento que me falta el aire acompañado de opresión en el pecho u hormigueo en manos y pies... entre muchas otras
Espero salir de esto y los que lo padecen les mando fuerzas.

[Dark_Andrew]

Es bastante agobiante, sobre todo si se sufre ansiedad todos los días. En mi caso es así, y mantengo estresado, preocupado y abrumado por cualquier cosa, es horrible... Tanto que a veces ni dan ganas de comer o directamente te la pasas con náuseas o dolor de estómago, la verdad siento mucho envidia de los que no sufren ésto.

[Hxnn_]

últimamente intento mejorar, sobre todo en mi autoestima
Es horrible no tener las "bases" bien manejadas y denotar más cosas
Es feo preferir a los demás antes que tu, pero aquí seguimos 😿

[OhDNyeyeye]

Si, me diagnosticaron trastorno de ansiedad en 2022 con tendencias de depresión, mi psicologa estaba super confundida conmigo, ya que yo siempre decía las cosas que yo quería en ese momento justo. En realidad eso fue a causa de que cuando era pequeñ@ me costaba socializar y siempre cuando me hablaban o me regañaban temblaba y hablaba con cierto tartamudeo. Quiero decir que la ultima vez q fui al psicólogo fue ese mismo año, trato de controlarme, pero ahora tengo graves problemas de ira y descontrol, tanto que ayer, en el colegio, me dio un ataque al punto que no podía respirar y terminé llorando y todo, no soy de esas personas que lloran por montones, cuando quiero llorar, solo respiro y sigo con mi día.

Aun soy joven, a veces me pasa que cuando estoy triste me quedo extrañamente callada, cuando lo que hago es hablar como un loro, de cosas que solo me interesan a mi y a los demás los dejo de lado, o bueno así me siento, la verdad es que soy una persona distraída, se puede decir que abecés soy fri@ con los demás, y eso me hace sentir super mal, ya se que a nadie le interesa si me siento bien, pero siento que estoy siendo muy dur@ con todo el mundo, que me enojo sin razón, que soy super dramatic@, no se que me pasa, la verdad. Lo único que se es solo mis preferencias y a veces me siento como si fuera una muy mala persona, no se nada sobre los demás. Perdón si fui muy repetitiv@ pero la verdad es que quería sacarme todo eso que estuve pensando durante todos estos días.

[MayHERE]

¡¡Realmente necesitaba información sobre el tema!!
Al principio no me convenció la idea de que yo tuviera ansiedad, pensaba que solo estaba exagerando,
pero cuando vi este video en mi recomendaciones, simplemente dije "¿Por qué no verificarlo?"
Hice "click" en el video y lo miré entero repetidas veces. Estuve pensando un buen rato y me puse a investigar.
Al parecer, si padezco de ansiedad y nunca lo supe hasta el momento, solo porque dije que "no era para tanto" cuando resulta que en serio necesitaba ayuda.
Gracias por el video y la información. Si no hubiese sido por esto, probablemente seguiría sin pensar en mi estabilidad mental...

[FibromialgiaVisible]

Tal cual... Tengo ansiedad crónica grave asociada a un TEPT y a pesar del tratamiento con psiquiatra y psicóloga es difícil de gestionar... Utilizo todo tipo de herramientas psicológicas, además de la farmacológica, claro... Además de lidiar con otras compañeras del TEPT como la depresión y tal... Pero creo que sí es posible mejorar, sobre todo si tienes personas que te apoyan y profesionales adecuados. Personalmente recomiendo mucho la terapia de grupo (incluso yo que tengo fobia social) y las terapias creativas (arte terapia, escritura terapéutica, ...).

[GianPalacio]

La Bocchi!!! creia que era otro canal 😅

[kukurisonosaki]

Cómo dijo un sabio ya me preocuparé mañana por el mañana

[JOSUE]

ajsjjajaja Amo que utilizen a Bocchi para el video 💙💛

[LaCalvaKlein]

No estoy médicamente diagnosticada con ansiedad, pero me he sentido muy así 😢 Procastino demasiado, tengo miedo al fracaso, tengo miedo a expresar mis emociones porque siento que si lo comento con alguien solo seré una carga para esa persona, y los demás no merecen cargar con mis emociones, así que mejor me lo callo, en ocasiones rompo en llanto y no sé porque estoy llorando exactamente, solo sé que quiero llorar, es casi como si como si me guardara todas mis emociones hasta que mi mente no aguante más y exploto en cualquier instante, siento que nada de lo que hago es suficientemente bueno, me pasa con los estudios o con mi hobbies, como el dibujo, lo demás siempre me dicen que lo que dibujo es hermoso y yo siento que es auténtica basura, no importa cuántas veces me digan que soy suficiente, que me he sacado una nota brillante, que tengo talento para el dibujo o que no importa si algo no me salió tan bien porque a la próxima lo haré mejor. NO 😞 mi mente piensa lo contrario, que solo estorbo y que las cosas que hago siempre saldrán mal.

[alejandrarocha]

Sii eso me ha pasado cada día es difícil. Todos esos síntomas los siento llevo terapia y me ha ayudado un poco el ejercicio y salir de casa me ayuda mucho

[saya-ey]

yo cada dia me convenso mas de que tengo ansiedad
*ame las referencias a kobeni, komi y bocchi

[EmilyMidoriyaDC]

Yo tengo ansiedad social y en serio es muy difícil, siempre que estoy en una citación social muy fuerte siento que mi corazón se acelera, presión en mi pecho, que no puedo respirar bien y que mi cuerpo no responde y llego a llorar, lo he hecho en frente de todos y es muy difícil, no me gusta sinceramente, lo bueno es que han habido maestros que saben eso y tratan de apoyarme para evitar un poco que me ponga asi, algo que me paso cuando hiba a segundo de secundaria fue que unieron a mi salón con otro y se hizo muchos niños y yo en ese momento me sentí faltal, sentia que pronto hiba a caer sl suelo, llore mucho y mejor me mandaron a casa, también he tenido muchos pensamientos paranoicos que no pasarán pero siempre estoy pensando en probabilidad negativas y que no son reales y he llorado sin que nadie me vea por eso, pero en realidad hay algunas personas que no digo todas pero si hay que toman la ansiedad como algo leve que no es para tanto pero en realidad si se sufre mucho

[CarlitosBaldosa]

Todo me produce ansiedad, en especial la gente.

[patitmello]

Yo sufro ansiedad Social, y la verdad lo tengo desde los 5 años y ya me acostumbre a los ataques de panico tanto asi que que simplemente me distancio de los demas y hago como si no pasara nada es algo que tendre que ir superando

[ElChicleCool]

Realmente no se siente bien eso.
Les deseo suerte a todos, espero que puedan superarlo.

[DarwinHypeZ]

No tengo ansiedad.
No tengo depresión.
No me odio a mi mismo.

Pero me gustan estos videos