On Marissa's Mind: Puasa Media Sosial

Pernahkah Anda merasa sulit fokus, sering cemas, lelah secara mental dan emosi, dan seakan tidak punya cukup waktu dalam satu hari? Pernah? Mungkin Anda bisa mecoba puasa media sosial yang artinya istirahat total dari media sosial selama jangka waktu yang kita tentukan.

Sudah lebih dari satu dekade media sosial hadir di hidup banyak orang. Dengan bertambahnya umur perusahaan media sosial, makin bertambah pula para penggunanya yang merasa cemas, insecure, tak sabar, sulit tidur, sulit fokus, dan gejala gangguan psikologis sejenis lainnya.

Saya salah satunya, dan saya yakin saya tidak sendiri.

[iamamazinglyamazing]

Baru sadar, ternyata selama di instagram aku ga ngapa-ngapain. Cuma ngiri sama orang-orang yang punya apa yang aku ngga punya:)

[Alfinsyah]

Pengalaman saya waktu menjelang SBMPTN puasa Medsos sebulan dan akhirnya keterima di ITB.

[wahyuniawilnasari]

Wah mbak, kita sama! Saya juga sudah hapus permanen akun Instagram saya. Dan rasanya emang lebih nyaman. Sebelumnya saya udah hapus permanen akun Facebook saya. Saya merasa selama punya Instagram, saya sibuk melihat perkembangan kehidupan orang lain tanpa saya upgrade perkembangan diri saya, dan secara gak langsung sih sedang berusaha menipu diri sendiri, mencoba seperti orang lain yang padahal kita gak bisa menjadi mereka. Delete social media doesn't mean delete your social life. Saya cuma ngerasa udah saatnya kembali bersosialisasi secara real, bukan sekedar membangun basa basi di media sosial. Hehehe. Bener bener keren mbak.. ditunggu video selanjutnya 😃

[garyp]

Yang saya rasakan ketika puasa medsos:
1. Melihat cewek menjadi lebih cantikk
2. Terhindar dari pornografi
3. Penglihatan (biasanya suka buram) menjadi lebih cerah
4. Bahagia
5. Depresi/stress/anxiety berkurang
.
Nikmat hidup yang selama ini kita cari cari, ternyata penyebab utamanya adalah terhalang oleh Radiasi Hp dan Medsos!

[vinonasuryakusumastuti]

Saya pernah berpuasa sosial media selama 1 tahun karena perasaan galau pututs cinta dan mengalihkan perhatian saya untuk belajar mengejar beasiswa. Alhamdulillah sekarang saya mendapatkan beasiswa tsb 😇

[PatrickKaligis]

saya tidak puasa medsos tapi diet medsos, caranya dengan mematikan notifikasi media sosial tersebut. perlahan tetapi pasti hal tersebut akan permanen. malah terkadang berpikir untuk diet cek ponsel dengan airplane mode ketika berkegiatan seperti bekerja, berolahraga atau bertemu dengan teman-teman. metodenya beda-beda sih setiap orang tetapi cara ini pas untuk saya saat ini.

the point is, dunia nyata lebih menarik dari dunia maya, so don't stare at your screen too long!

[fannywahyuni]

Kemarin baru coba puasa sosmed sebulan, rasanya lebih tenang ga perlu pikirin story orang lain atau status orang lain.

[defa]

Pengen bisa puasa medsos, biar bisa hafalin Al Quran, bisa sering-sering masak dan bereksperimen menu-menu baru, lebih aware ke tumbuh kembang anak, lebih bisa deket dengan pasangan, semoga bisa.

[dinayasyifa]

Hai Kak Marissa dan Greatmind. Kemana saja saya selama ini br sempet nonton video ini. Yap. Skrg saya sedang melakukan puasa medsos. Demi kewarasan mental dan fisik saya😂sudah genap seminggu saya bebas dari media sosial instagram, twitter, tiktok. Rasanya, iya bener banget. Gelisah dan gateeeelll bgttt pgn buka lagi. Tapi saya tahan. Saya merasakan ketenangan dan fokus yg selama ini saya cari. Basa basi di sosmed nanya kabar ternyata gak seasik ngajak ketemu dan ngobrol secara langsung. Seminggu ini saya lebih suka beres2 rumah, ngobrol banyak sama ibu dan ayah saya, ketemu temen lama. Duh, masyaAllah nikmat sekali. Belum tau kapan memutuskan untuk login lagi hihi semoga nnti pas login lg tetep ada rasa tenang dan nyaman yaaa. Aamiim

[noviasaharani]

Jujurr, lagi ngerasain banget kecanduan sosmed update si engga pernah tapi ngeliatin kehidupan orang2 jadi buang waktu sia2. Skripsi ketunda, kerjaan gaada, ngerasa jadi manusia gagal. Makasih videonya sangat menginspirasi❤️

[arieeef_]

ide yg cemerlang, back to nature yuk coba kembali bercocok tanam, hal kecil untuk mewariskan generasi berikutnya sesuatu yg baik, gratitude 🍃

[alifia]

Pernah puasa dan sekarang balik ke medsos lagi (khususnya di IG), mungkin mau nyoba puasa lagi atau ekstrimnya say goodbye to medsos (seperti FB yang sudah lama kutinggalkan) haha.
Saya bingung youtube jg medsos? kadang cukup nyita waktu jg, tapi di youtube jg saya bisa pelajarin hal hal lain yang memotivasi dan setidaknya saya di youtube tidak perlu merasa iri dengan kehidupan orang orang yang slalu dishare sperti di IG mereka.

[sorayaharis]

Tahun 2013 puasa medsos selama 8 bulan, fokus bekerja dan belajar untuk ikut tes CPNS, Alhamdulillah lulus murni, ❤❤❤ segitu dahsyatnya manfaat puasa medsos, hal yg sama saya tularkan ke adik saya yg nomer 4 di tahun 2021 dia puasa medsos hampir 1 tahun dan Alhamdulillah lulus juga... MasyaAllah.

[aprlya]

lagi di fase mau puasa medsos tapi maju mundur. takut kehilangan informasi, atau jadi orang yang kurang update. setelah mendengar video ini saya merasa tidak ragu lagi untuk mencoba puasa medsos. saya harap kalian juga mau mencoba, semangattt love

[AshatraID]

Saya kemarin baru mulai puasa instagram, alasannya bisa bikin saya insecure dan galau, bagaimana tidak setiap hari lihat story teman teman, kenalan baru, bahkan orang lain yang hidupnya mulai tertata dengan pencapaian2 barunya, ada juga yang kehidupannya bisa saya bilang sudah berhasil, belum lagi lihat temen2 cewe yang makin hari tambah cantik dan itu bikin galau wkwk, semoga bisa betah puasa main instagram selama beberapa minggu kedepan

[wibiantowicaksono]

Moment yg pas! Ketika pas puasa medsos, pas juga nonton video ini. Saya permanen hapus instagram saya, facebook dan Twitter saya karena ada suatu permasalahan, tapi ketidaksengajaan malah menimbulkan hal yang baik, saya lebih produktif, saya bisa lebih mendekatkan diri terhadap Allah. Yang tadinya saya sangat kepo, overprotective, insecure, sekarang menjadi pribadi yg lebih cinta terhadap diri sendiri. Ternyata sebegitu menyenangkannya ketika puasa medsos. Alhamdulillah.

[friscila.s]

Sebelum saya melihat video ini, saya sudah melakukan puasa medsos.. Dimulai dari FB dan Messengger hampir 3 bulan sudah tidak buka, kemudian WA juga besok tepat 3 bulan sudah uninstal, IG yg lama baru 2 hari nonaktif sementara dan akan segera menyusul yang lainnya..

Dan ternyata puasa yang saya lakukan berdampak pada beberapa orang yang menyatakan bahwa saya menghilang bahkan ada yang mencari sampai ke rumah.. (Diluar dugaan) 😅


Puasa dari rasa ingin tahu terhadap perkembangan dan hidup orang lain, puasa dari beberapa orang yang menyerap energi,
puasa dari rasa ingin menarik perhatian dari saya secara pribadi,
dan puasa dari mantan yang selalu mencari perhatian yang berlebihan di dunia maya setelah relasi usai..

Setelah melihat video ini, saya semakin dikuatkan untuk off medsos.. Ternyata saya tidak sendiri, dari hiruk pikuknya medsos masih banyak yg berjuang.. 😅

Selamat berpuasa.. 💪

[vanvalfamily]

Indeed!
2010-2017 aktif medsos
2018 tutup FB IG
2019 merdekaa dri belenggu medsos
Dulu jaman IG suka sharing apapun mulai dri jaman bayi newborn smpe umur 3 thn.. Awalnya ah buat milestone aja.. Trnyata seiiring bertambahnya follower, sharing seakaan mulai demanding dan bikin jadi beban...
Skg bye2 medsos.. Sy lebih pnya quality time bersama si kecil dan keluarga n making new friends.. REAL FRIENDS 😊REAL WORLD.
Say hi dll tanpa harus dibatasi dgn emoticon..

[anastasyaputri]

Saya rasanya pengen puasa medsos juga, buka Instagram malah kepo sama kehidupan org org, ngeliat betapa cantik+bahagianya mereka cuma malah bikin insecure:'(

[carolinapriyani]

Uda 2 bln non aktif kan IG dan facebook, awal nya sulit kalau ada waktu senggang, rasa nya mau log in kembali, tapi lama kelamaan jadi terbiasa dan makin nyaman! Tanpa perlu menghabiskan waktu berjam - jam untuk scroll melihat kehidupan orang lain, lebih baik isi waktu luang dgn baca buku, cari teman baru, upgrade diri, naikin value dan sibuk di dunia nyata, hidup jadi lebih bermakna tanpa terbuang sia-sia 💕