Keto Healthy Seeds Crackers, Gluten free / biscottes keto aux graines

Показать описание

#seeds_crackers #healthy_crackers #crackers #gluten_free_crackers
Vous suivez un régime sans gluten? Vous suivez un Keto Diet?
Vous êtes VEGAN, Végétarien? Ou bien cherchez-vous tout simplement à remplacer le pain?
Cette recette est pour vous!
Des biscottes croquantes à base de graines, et très riches en fibres!

SANS GLUTEN
SANS HUILE
SANS BEURRE
SANS LEVURE
SANS AUCUNE FARINE
SANS PRODUITS LAITIERS

Un mix de graines riches en fibres, en nutriments, et surtout en Oméga 3.
Riches en antioxydants et oméga 3, les grains de chia et les graines de lin, les graines de sésame, les graines de courge, et les graines de tournesol favorisent et facilitent le transit, boostent l'activité cérébrale et protègent les cellules.

Ces biscottes présentent une excellente alternative au pain, et surtout pour le petit déjeuner. Facilement tartinables, avec du fromage, du beurre, de la confiture, et servent également comme base pour des apéritifs Healthy!
Cette recette est également d'une facilité remarquable et elle est prête en 30 minutes chrono!

Manger sainement ne veut pas dire se priver du bonheur! Découvrez…Le plaisir de manger sans culpabiliser. Ici je partage avec vous des recettes 100% Healthy et 100% Maison! Vous découvrirez une nouvelle signification du terme HEALTHY !

Do you follow a gluten-free diet? Do you follow a Keto Diet?
Are you VEGAN, Vegetarian? Or are you simply looking to replace the bread?
This recipe is for you!
Crunchy crackers made from seeds, and very rich in fibre!

GLUTEN FREE
OIL FREE
WITHOUT BUTTER
YEAST FREE
NO FLOUR
DAIRY FREE

A mix of seeds rich in fiber, nutrients, and especially in Omega 3.
Rich in antioxidants and omega 3, chia seeds and flax seeds, sesame seeds, pumpkin seeds, and sunflower seeds promote and facilitate transit, boost brain activity and protect cells.

These rusks are an excellent alternative to bread, especially for breakfast. Easily spreadable, with cheese, butter, jam, and also serve as a base for Healthy appetizers!
This recipe is also remarkably easy and is ready in 30 minutes flat!

Eating healthy does not mean depriving yourself of happiness! Discover…The pleasure of eating without feeling guilty. Here I share with you 100% Healthy and 100% Homemade recipes! You will discover a new meaning of the term HEALTHY!

هل تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين؟ هل تتبع حمية كيتو؟
هل أنت نباتي ، نباتي؟ أم أنك تبحث ببساطة عن استبدال الخبز؟
هذه الوصفة لك!
بسكويت مقرمش مصنوع من البذور وغني جدًا بالألياف!

بدون غلوتين
خالي من الزيت
بدون زبدة
خالي من الخميرة
بدون طحين
خالية من الألبان

مزيج من البذور الغنية بالألياف والمغذيات وخاصة أوميغا 3.
غنية بمضادات الأكسدة وأوميغا 3 وبذور الشيا وبذور الكتان وبذور السمسم وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس تعزز وتسهل العبور وتعزز نشاط المخ وتحمي الخلايا.

تعتبر هذه البقسماط بديلاً ممتازًا للخبز ، خاصة في وجبة الإفطار. سهل الدهن ، مع الجبن ، الزبدة ، المربى ، كما أنه يستخدم كأساس للمقبلات الصحية!
هذه الوصفة سهلة للغاية وجاهزة في 30 دقيقة فقط!

الأكل الصحي لا يعني حرمان نفسك من السعادة! اكتشف… متعة الأكل دون الشعور بالذنب. أشارككم هنا وصفات منزلية 100٪ وصحية 100٪! سوف تكتشف معنى جديدًا لمصطلح "صحي"!

Ingrédients:
- 100g de grains de tournesol
- 70g de grains de sésame
- 50g de grains de chia
- 50g de grains de lin
- 50g de grains de courges
- 20g de cumin noir (nigelle)
- 20g de grains de fenouil
- 1/4 de cuillère à café de sel
- 250ml d'eau

Ingredients:
- 100g sunflower seeds
- 70g sesame seeds
- 50g of chia seeds
- 50g flax seeds
- 50g pumpkin seeds
- 20g black cumin (nigella)
- 20g of fennel seeds
- 1/4 teaspoon of salt
- 250ml of water

مكونات:
- 100 جرام بذور عباد الشمس
- 70 جرام سمسم
- 50 جرام بذور الشيا
- 50 جرام بذور الكتان
- 50 غ من بذور اليقطين
- 20 جرام من الكمون الأسود (حبة البركة)
- 20 جرام بذور شمر
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- 250 مل ماء

Rejoignez moi sur Instagram ► @version_healthy_by_dada
Desserts, Lunch box, Recettes VEGAN, Snacks, The comfort Food... Toutes les recettes en version HEALTHY

Mes réseaux :