Действительно лучшее упражнение на предплечье!

preview_player
Показать описание

  1. Martin Steel
Рекомендации по теме
Действительно лучшее упражнение 0:01:00

Действительно лучшее упражнение на предплечье!

БЕЗ ЭСПАНДЕРА: 4 0:01:52

БЕЗ ЭСПАНДЕРА: 4 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕДПЛЕЧЬЕ #предплечье#большие предплечья...

Упражнения на Плечи 0:12:47

Упражнения на Плечи от Худших до Космических

Всего 1 упражнение 0:05:20

Всего 1 упражнение сделает ПЛЕЧИ БОЛЬШИМИ И СИЛЬНЫМИ!

Джефф Кавальер: увеличить 0:10:24

Джефф Кавальер: увеличить плечи за 2 недели! Да ладно???

Как накачать предплечье. 0:03:43

Как накачать предплечье. Эффективные упражнения!

Fix your DUMBBELL 0:00:07

Fix your DUMBBELL ROWS!

Никогда не делайте 0:01:12

Никогда не делайте такую разминку на плечи

ПЛЕЧИ топ 3 0:08:46

ПЛЕЧИ топ 3 упражнения.

Лучшее Упражнение На 0:00:55

Лучшее Упражнение На Плечи? (Передняя Дельта)

Программа тренировки дельтовидных 0:00:32

Программа тренировки дельтовидных мышц. Юрий Спасокукоцкий. Как накачать плечи #shorts...

Упражнение плечо внутрь 0:06:03

Упражнение плечо внутрь с Анной Рос Дэвис

Накачай Большие Плечи 0:07:54

Накачай Большие Плечи — Все 3 Дельты! | Джефф Кавальер

Как очень быстро 0:00:46

Как очень быстро накачать плечи? Не делай упор на жимы штанги и гантелей! #shorts...

Растягиваем плечи за 0:00:59

Растягиваем плечи за минуту

Красивые руки,спина и 0:01:01

Красивые руки,спина и плечи. Что я делаю? Моя тренировка 10 минут #спорт...

Делаешь махи гантелями? 0:00:26

Делаешь махи гантелями? Узнай, почему твои плечи не растут!...

Плечи эффективные упражнения. 0:09:10

Плечи эффективные упражнения. Как накачаться.

Болит плечо? Есть 0:00:54

Болит плечо? Есть решение ❗️#Шишонин

ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. 0:08:45

ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ ГАНТЕЛЯМИ. Лучшие УПРАЖНЕНИЯ на ПЛЕЧИ для набора массы...

Уэсли Уизерс. ОЛДСКУЛ 0:09:32

Уэсли Уизерс. ОЛДСКУЛ тренировка дельт. Как накачать огромные плечи. Лучшие упражнения....

Как накачать широкие 0:06:05

Как накачать широкие плечи (БЫСТРО!!)

РУКИ - ПЛЕЧИ. 0:17:36

РУКИ - ПЛЕЧИ. Тренировка дома

Сделай сам своими 0:09:31

Сделай сам своими руками ЛУЧШИЙ ТРЕНАЖЕР/Мощные предплечья и плечи, сила хвата в кроссфит. Кросфит😨...

Комментарии
Автор

Больше полезной инфы и просто моей жизни в ТГК: martin_steel

martin_steel
Автор

Хоть кто-то высмеял эту ерунду

Хотя если рисовые зерна были бы из вольфрама, тренировка действительно была бы тяжёлой, но не факт что продуктивной😅

___d
Автор

Ура, Мартин начал чаще выпускать видео

arsengavrilak
Автор

так вот как леван накачал предплечья 😮

wax
Автор

Предплечья это маленькая группа мышц, многие говорят что если только их качать изолированно, то толку не будет, правда?
Стоит ли новичку изолированно их тренировать?

ЛОКТАРОГАР-мз
Автор

РИСА НУЖНО ДЕСЯТИ ЛИТРОВОЕ ВЕДРО.. ИЛИ ВМЕСТО РИСА ПЕСОК. (((( этот чувак шаолиней насмотрелся походу вот и..

vinigret.tv.
Автор

я маной кашой качаю, предплечья уже как стальные стали

-----kyoraku-----
Автор

Отсылка на фильм, только не помню название)

kimetsunoyaiba-edits
Автор

Рис и контейнер стоят копейки в сравнении плюс минуты норм железом

ТимаГадиров-кр
Автор

Причём здесь паттерн? Псевдо интеллектуальностью решил заняться ?🤦🏼‍♂️😆

golosSurala