8 Alimentos Inflamatórios [CUIDADOS e ALTERNATIVAS]

Essa é uma lista de alimentos inflamatórios, ou alimentos reimosos como muitos conhecem, que você deve evitar ao máximo. Esses são alimentos que causam inflamação, dificultam o emagrecimento, o ganho de massa muscular e podem levar a diversas doenças. Anote esses alimentos que inflamam e fique longe dessas comidas reimosas.

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[antoniovalenca]

Não consumo nenhum desses oito alimentos e me abstenho também de tudo que contém trigo. Tenho 82 anos e há 18 anos que não vou a médico nem uso remédio da indústria farmacêutica, com exceção de uma aspirina que tomei há uns dez anos.

[ninguem]

Não precisa cortar nada, é só diminuir a quantidade caso você coma demais, vi que tem muita gente paranoica por alimentação nesses comentários, tomem cuidado! A saúde mental tbm é importante

[rosangelacandido]

Cortei o açúcar da minha vida pra sempre era viciada demais tinha que comer um doce mas agora minha saúde em primeiro lugar.

[veraluciasilvasantos]

Ágora com 47 anos, fui em uma nutricionista, cortei açúcar, não achei difícil, porque o resultado tá sendo incrível, tomo um suco detox pela manhã, , não fico com fome, tem lanche da manhã, almoço com muita verdura, lanche da tarde, janta, emagreci 10 kilos, em 2 meses, nunca mais quero voltar a comer açúcar, pão branco, bolo, leite, industrializados em geral, falta eliminar mais 5, o melhor a família tb acompanhando, criando bons hábitos junto comigo.

[alinesantosjesus]

Estou fazendo o jejum e mi surpreendi comigo por ter conseguido retirar o açúcar e a farinha ....

[hericafelisberto]

Pra mim, os mais difíceis de eliminar são: açúcar e pão branco.

[lemalijo]

Troquei a cerveja, mesmo a melhor que não tem milho, pelo vinho seco ...largar tá difícil! Tô diminuindo a uma vez por semana...poxa, tem que ter algum prazer na vida!!

[cristinasimples]

Eu cortei o açúcar, e cortei tudo que tem trigo, eu só uso a farinha de aveia, e azeite, olho de coco 🥥 e sal do Himalayan, como 🍌 banana e legumes, quinoa no lugar do arroz, faço a panqueca de polvilho doce pra comer pela manhã e quando eu como pq quase nunca não como nada pela manhã, agora vou começar a fazer as receitas da Patrícia leite pq ela ensina muitas receitas saudáveis e deliciosas

[Rutineia]

Tô 10 dias sem açúcar e sem glúten ...tô tentando diminuir o carboidratos mas aí eh difícil pq quase tudo tem 😂 quero emagrecer 6kg ...tem dias q da vontade de desistir, pq eh difícil hein ...não me pesei ainda mas já perdi 3cm de barriga ...parece pouco neh mas já me sinto muito melhor ...não salta o gordinho quando coloco a calça ❤️

[Lorikomari]

Estou quase 1 mes sem acuçar me ajudou muito a desinflamar😃

[fabionogueira]

Que explicação espetácular !! Parabéns. E tantas pessoas colocando a culpa na sagrada carne de porco.

[andrea.cardosoassis]

Verdade, fruta, vegetais, arroz, pão, macarrão, leite, tudo då altas de açucar

[robertorolimtorres]

Vídeos maravilhosos. Tenho 41 anos uma simples educação alimentar mudou minha. sucesso. Deus abençoe.

[marialucineideguedes]

Sem muita surpresa, mas amei. Realmente o mais difícil de retirar é o açúcar, sem dúvida, apenas reduzo o consumo ao máximo. Obrigada

[amandapeixoto]

Recentemente venho procurando formas alternativas pro meu tratamento de endometriose, que é um processo inflamatório nós órgãos e parede abdominal.
Sou nova nessa caminhada mais evitar as dor s os focos de inflamação no meu corpo já é um bom começo.
Gosto muito do seu canal, vem me ajudado em várias fases da minha vida, e agora essa estame ajudando com muitas dúvidas que eu tinha.

[MuriloMBarquette]

bom dia, Dra.
Pra mim, não foi surpresa nenhuma que esses "alimentos" sejam inflamatórios. Deles, apenas o açúcar ainda está presente no meu dia-a-dia, mas já estou tomando as devidas providências para tirá-lo de uma vez por todas.
Muito obrigado por dividir seus conhecimentos.

[assuncaodasmercedes]

Patrícia, o mais difícil é o açúcar, acho que a maioria das pessoas tem essa dificuldade.

[claudiadasilva]

Oi Boa tarde, eu tirei o açúcar, a farinha branca, o óleo de soja, diminui o consumo de carnes, troquei tudo isso por batata doce, mandioca, ovos, frutas e legumes.

[sarahchan]

Na minha casa já não entra açúcar refinado há um ano e meio. Já nos adaptamos. Bebidas são sem açúcares ou adoçantes, só uso demerara, mascavo ou adoçantes naturais nas receitas de bolos e sobremesas. Achei muito bom, uma nutricionista fez minha reeducação alimentar. Meu marido e eu estamos seguindo. Melhor decisão das nossas vidas!

[ruthcamara]

Bom dia!!
Patrícia vc è maravilhosa, Deus abençoe muito!!
Por favor me responda, posso comer arroz integral e feijão todos os dias no almoço e no jantar estou no processo de reeducação alimentar, graças a vc já eliminei 10 kilos muito obrigado, bjos