🍀 Hábitos saludables más allá de la alimentación 👍 · Ep. 28

En el episodio 28 del podcast, hablamos de cómo tener una vida saludable más allá de la alimentación con Mareva Gillioz, dietista y coach nutricional que defiende una pirámide nutricional profundamente integrativa.

Volviendo al podcast, merece la pena escucharlo entero porque toca muchos temas:

- De la importancia del autoconocimiento, el autocuidado y la autoescucha.

- Del concepto "simbiosis" para practicar con un diario de hábitos y comprobar que nuestra salud no depende únicamente de la buena alimentación.

- Del "hambre emocional" que tiene una cara mucho más amable de los que se ha divulgado hasta hoy.

- Y de que el corazón es nuestro tercer cerebro y esto también determina nuestra salud y nuestras patologías.

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SÍGUENOS...

GUÍA DEL EPISODIO
0:00 - Introducción
3:40 - Diario de hábitos
8:00 - Limpieza bucal
17:55 - Aceites esenciales comestibles
20:45 - Probióticos para lasalud bucal
22:50 - El tercer cerebro
27:00 - Hambre emocional
31:20 - El planeta también está inflamado
35:25 - Simbiosis

[Soycomocomo_Nuria_Coll]

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[AnaGonzalez-sszu]

Buenos días. Maravillosas profesionales. Que emoción verlas ayudando a la humanidad en el mundo. Muy cierto, tantas personas en redes sociales, hablando de muchos temas; Hay que tomar lo que nos favorece. Y hasta el presente, éste es uno de los canales que los temas que abordan, son súper excelentes. Gracias a DIOS primeramente; Y después a ustedes. CON LA AYUDA DE DIOS 🙏🏼 SIGAN BRILLANDO.👍❤️🙋👏👏👏

[yolimecastano]

Gracias por compartir tan valiosa información. Saludos desde Colombia.

[sergiohoyas]

Jo soy chico, yo hago un diario de lo que siento y como.Tome habito hace muchos años, lo deje.Hace mas de 2 años que volvi.Tambien trabajo mi dialogo interno que era muy agresivo y la atencion plena.El tema de la boca, me interesa mucho.Muchisimas gracias a las dos❤.

[virginian]

Q gusto Mareva..!! Gracias por tanta info sana

[elena]

Interesantísimo como siempre, gracias

[rociopolancomunoz]

Buena y sencilla manera de explicar necesidad de integralidad en el día a día

[gilkagaspar]

Me ha encantado todoooo, esa rebeldía vale tenerla con respeto a si mismo.

[lunagncd]

Fantástico este podcast!!! Casualidad hace poco empecé con la limpieza ayurvedica por las mañanas pero ella lo ha ampliado de una forma muy descriptiva y estupenda. Pasión transmitís las dos!!! Muchas gracias. Y el libro aunque el título es en inglés es en castellano? Saludos

[angelinatella]

Lo de mirar al sol, se puede hacer a las 11 de la mañana? Me levanto tarde.

[LindaLinda-loqx]

Yo vivo en CDMX y cuando despierto no hay sol, despierto a las 5 am o aveces antes y no hay sol 😕

[m.carmenmaestrebayo]

Me gusta lo que explica Mereva, pero los aceites esenciales no de toman mezclados con agua, se toman diluidos en aceite vegetal como la oliva, girasol, coco, sésamo... y tambien con miel. Y es importante decir, que NO todos los aceites esenciales se pueden tomar.

[liliardila]

Hola Nuria podría por favor hablar más bajo.pprq el invitado lo hace más bajo hay un contraste incómodo

[ere]

Todo el mundo es psicólogo, pero nadie tiene la carrera, pero se permiten el lujo de emplear técnicas psicologicas, tratamientos etc, jugar a ser psicólogos sin estudiar para ello tiene también efectos secundarios. Es curioso, que cuando se dice algo de las enfermedades físicas, todos dicen que consulten con su médico... El problema es que los colegio de psicólogos no actua!!!

[m.carmenmaestrebayo]

Tomar aceite esencial diluido en agua???? Jamás!!! Siempre diluido en aceite o miel!!

[robertojose]

Nuria coll tiene algo en la boca que no pronuncia bien?