Убери зажимы в мышцах и зрение улучшится

Простой комплекс упражнений для глаз и восстановления зрения без операций!

Глаза всё чаще устают, а зрение падает? Могут ли напряжение и зажимы в мышцах снижать резкость зрения и ухудшать его?

Сегодня покажу вам отличное упражнение для улучшения зрения, которое расслабит мышцы отвечающие за движение глаз, оздоровит глаза и поможет улучшить чёткость и резкость зрения.

Не забывайте пожалуйста, что упражнения для глаз — это улучшение их функции и профилактика заболеваний. Если у вас уже есть структурные заболевания глаз, то проконсультируйтесь с врачом прежде, чем выполнять тренировку.

⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной.

При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его!

❗ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию.

✅ Обо мне:

Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !

- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам

Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!

Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!

#упражнениядляглаз #какулучшитьзрение #плохоезрение #упражнения #зрение #здоровье #глаза

[MarinaKostrova]

Полное видео с упражнениями для глаз, смотрите у меня на канале!

[ЕленаХанарина]

Спасибо, Марина, шея просто закована, мозги прямо со скрипом работают, буду делать!😊

[Natalya._]

Благодарю, Марина. Делаю весь комплекс из вашего видео и шея говорит спасибо вам! Конечно, если делать, все работает. Система нужна. Удачи вам!

[Полина-цдщ]

Сразу попробовала. Да, почувствовала лёгкость после. Только вот сразу на этом фоне выявилось напряжение в верхней части позвоночника), он тоже захотел для себя расслабляющих упражнений)) 👍🌷

[ЕленаЧерных-ци]

Спасибо большое, упражнение прекрасное, буду раскрепощать свою шею 👍🙏❤️

[SophieFenyo]

❤ Огромное вам спасибо, Марина Кострова ❤

[natalianatalia]

Спасибо, Мариночка, очень вовремя!!!❤

[divergentlanding]

Очень полезное упражнение 👍 Спасибо Марине за шикарное видео - Как всегда от Марины лучшие упражнения 😊

[ЕленаЕрошова-уй]

Большое Большое Вам Спасибо Спасибо !!!🎉🎉🎉

[ЕленаАльбрант-эм]

Марина, спасибо! Очень нестандартный набор упражнений. Интересный. Не только на глазодвигательные мышцы.

[ALESIA-yuyb]

Замечательно.
Вовремя оч
Зажим какой то в шее.ищу все возможные адекватные анатомически грамотные упражнения..

[Тагир-вы]

Несёш добро людям . И дай Аллах тебе добра и мира .

[TataYa]

Кстати классное упражнение - сделала утром и глаза устают меньше, и шея подвижнее, и весь день настроение отличное. А для зрения я пью эвалар Витамин С+Бета-каротин+Витамин Д3, в этом комплексе оптимально сочетаются все витамины и благодаря этому и зрение поддерживается, и иммунитет в порядке. А в шипучках это ещё и вкусно.

[Yygbbd]

Огонёк ваши упражнения за штатом традиционных довольно эффективны, мне 62 года 3 месяца назад переусердствовал на турнике болит бицепс левой руки, в десант все было на износ привык к обсолютным нагрузкам , забыл что мне уже за 60, медицина мне особенно не помогала скорее я ей помогал оставляя там значительные суммы, там политика, короче мясо вредно радиация полезно, а отработанные газы в каменных джунглях повышает эмунитет как-то так после трагедии заболел голодал почти 40 дней на водичке стало лучше, а врачи порезали бы мою плоть хотя я не против медицины многих спасают, просто интересно что вы скажите и растяжении мышц своим за штатным подходом к нетрадиционной лечением я не пропускаю ваших роликов, Огонёк большое вам спасибо

[АлександраШишкова-ыз]

Скажите пожалуйста с протоузиями в шее можно выполнить данное упражнение?

[nadezdaklimenko]

Марина у меня проблема со спиной, межпозвоночная грыжа и стерты диски, врач сказал делать упражнения для живота, что он держит наш позвоночник, покажите пожалуйста упражнения для укрепления мышц живота не навредив позвоночнику, возраст 60