filmov
tv
5 лучших упражнений на скорость и ловкость для футболиста. #8
Показать описание
Восьмой выпуск на моём YouTube канале "Полезный футбол".
В сегодняшнем ролике показал отличные движения, которые помогут Вам стать более быстрым и резким игроком.
Таймкоды:
0:00 5 лучших упражнений на скорость и ловкость для футболиста. #8
0:45 Частота между фишками.
1:46 Зиг-заг.
3:20 Мой телеграм канал.
3:55 Челночный бег.
5:21 Приставной шаг.
6:45 Спринт.
Упражнение #1 - по 10 проходок. Пауза 15 секунд после подхода.
Упражнение #2 - по 6/7 проходок. Пауза 20 секунд после подхода.
Упражнение #3 - по 7 подходов, в каждом из них 10 повторений, расстояние между фишками 10 метров. Пауза 30 секунд.
Упражнение #4 - по 5 подходов, в каждом из них 10 повторений, расстояние между фишками 10 метров. Пауза 25 секунд.
Упражнение #5 - по 10 пробежек, расстояние между фишками 50 метров. Пауза 1 минута после подхода.
Подпишись на меня в социальных сетях:
#полезныйфутбол #мамедовиляс #скорость #спорт #футбольныеролики #футбольныевидео #профессиональныйфутбол #правильноепитание #быстрота #футбольныйблогер #украина #тикток #телеграм #ютуб #инстаграм #киев
Обязательно подписывайся, ставь лайк, делай репост, и включай уведомления. Ведь совсем скоро выходит новое видео.
В сегодняшнем ролике показал отличные движения, которые помогут Вам стать более быстрым и резким игроком.
Таймкоды:
0:00 5 лучших упражнений на скорость и ловкость для футболиста. #8
0:45 Частота между фишками.
1:46 Зиг-заг.
3:20 Мой телеграм канал.
3:55 Челночный бег.
5:21 Приставной шаг.
6:45 Спринт.
Упражнение #1 - по 10 проходок. Пауза 15 секунд после подхода.
Упражнение #2 - по 6/7 проходок. Пауза 20 секунд после подхода.
Упражнение #3 - по 7 подходов, в каждом из них 10 повторений, расстояние между фишками 10 метров. Пауза 30 секунд.
Упражнение #4 - по 5 подходов, в каждом из них 10 повторений, расстояние между фишками 10 метров. Пауза 25 секунд.
Упражнение #5 - по 10 пробежек, расстояние между фишками 50 метров. Пауза 1 минута после подхода.
Подпишись на меня в социальных сетях:
#полезныйфутбол #мамедовиляс #скорость #спорт #футбольныеролики #футбольныевидео #профессиональныйфутбол #правильноепитание #быстрота #футбольныйблогер #украина #тикток #телеграм #ютуб #инстаграм #киев
Обязательно подписывайся, ставь лайк, делай репост, и включай уведомления. Ведь совсем скоро выходит новое видео.
0:05:01
Как увеличить скорость бега? | 5 простых упражнений для увеличения скорости бега...
0:09:54
5 лучших упражнений на скорость и ловкость для футболиста. #8...
0:06:43
Супер скорость ног за 6 минут в день (гарантированно)
0:00:16
Упражнения для ловкости и скорости футболиста! #скорость #ловкость #тренировка #футбол...
0:05:39
Супер скорость за 7 минут в день (ГАРАНТИРОВАННО)
0:00:59
Секреты: Как научиться быстро бегать! 🏃♂️💨 #Скорость #Бег #Тренировка #AtletikTV...
0:00:45
5 упражнений на скорость #бегалматы
0:08:05
СКОРОСТЬ НОГ | Топ 10 Упражнений На Координационной Лестнице...
0:04:27
ТРЕНИРОВКА КОРА ДЛЯ ФУТБОЛИСТОВ! | Ты точно не выдержишь эти 5 упражнений на пресс!...
0:25:02
СКОРОСТЬ В АРМРЕСТЛИНГЕ. ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ОТ МОЛОДОГО ЧЕМПИОНА ВЛАСА ТЕМНИКОВА....
0:05:08
Как Развить Взрывную Скорость? | Топ 3 Упражнения
0:00:26
Как увеличить скорость удара? #спорт #бокс #бой #удар
0:06:41
Лучшие 5 минут упражнений переменного штриха | Синхронизация рук | Скорость | Выносливость (RUS)...
0:10:03
СКОРОСТЬ НОГ | ТОП 20 Упражнений На Координационной Лестнице с фишками...
0:00:08
Как развить Скорость ног
0:08:56
КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!...
0:12:45
Топ упражнений 🔝 для идеальной техники бега! 🏃
0:00:08
Упражнения на скорость и силу удара 🥊 Другие упражнения из комплекса в профиле 🤝🔥...
0:00:28
Упражнение на скорость и выносливость #trackandfield #упражнения #скорость #выносливость...
0:01:01
Упражнения на скорость и силу удара !
0:00:31
упражнения на выносливость и скорость. Имам Хатаев
0:00:51
Упражнение для развития вашей силы и скорости! #футбол #упражнения #сила #скорость #шортс...
0:02:45
Футбольные лайфхаки. Как бегать быстрее. Упражнения на скорость. Эффект Роналду...
0:00:08
Тренировка на скорость и силу от рекордсмена Тренируйся с умом, а не за 5 минут в день по Войтенко😎...
Комментарии