Jak przestać podjadać śmieciowe jedzenie? Uzależnienie od chipsów i słodyczy - jakie są przyczyny?

Badania:

[wiktoriamos]

A może odcinek o cellulicie? Jak zniwelować go dieta

[katarzynaIII]

Jak zawsze porcja super wiedzy! Oczywiscie chciałabym posłuchać i wprowadzić nowe zasady, bo te najłatwiejsze są najtrudniejsze, dlatego ludzie chcą czegoś innego - nowej szybkiej tabletki, jakiegoś sprzętu, magicznej różdżki. Nawyki, odstawienie cukru, sen to wszystko w teorii taaakie proste, a przez wielu lub większość nieosiągalne do wykonania, dlatego tak często odrzucane

[kamildudek]

A może film na temat alergii? Jak zmniejszyć naturalnie objawy i występowanie alergii skórnych i innych

[Marek.Wisniewski]

Kto wytrzymuje sesje bez podjadania śmieci gdy zarywa się nocki naprawdę jest kotem :D mało snu + stres = potrzebna czekolada, ewentualnie 4

[zuza]

Najlepsza zasada 80/20, ja nie raz próbowałam żyć 100% zdrowo i to była totalna męka, nigdy więcej. Jak mam ochotę to zjem ciastko, jak mam ochotę na pizzę to zamawiam, nie będę sobie niczego w życiu odmawiać. Wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem, tyle w temacie ;)

[iwonak]

Odcinek super. Bardzo pomocny dla mnie. Dzięki 👍

[dorotaskrzyszewska]

Chciałam zaproponować temat prawidłowego oddychania, bardzo pomijany. Polecam: Karolina Sobańska i podcast nr 116 - rozmowie z dr Elżbietą Dudzinską - lekarzem medycyny integralnej zrobil na mnie wrażenie.
Może mógłbyś rozwinąć ten temat w swoich filmach? Podoba mi się jak w przystępny sposób przekazujesz wiedzę:-)

[zuzanna]

Może odcinek o wpływie diety na trądzik i jak sobie z tym poradzić?

[ania]

A może jakieś przepisy na chore jelita?, koktajl ze szpinakiem jest smaczny, ale prosimy o więcej😊

[izam]

Ja schudłam 15 kilogramów w ok 3 msc, a wszystko co zrobiłam to w zasadzie zmiana odżywiania + jedzenie błonnika. Dodatkowo piłam sporo wody każdego dnia. Ćwiczeń w zasadzie w ogóle. Jadłam makaron oraz pieczywo razowe, ryż brązowy, ryby, jajka, sporo orzechów i migdałów itp. nieprzetworzone produkty. Co pewien czas sobie kupiłam coś ze słodyczy. Prawie wszystkiego się dowiedziałam z diety Anusi jakiego typu produkty spożywać itd, najlepiej poczytać o niej w wyszukiwarce google. Najważniejszy punkt to systematyka tak czy siak.

[misia]

Ja przestalam pić colę słodkie napoje i jeść chipsy i schudłam 10 kilo.Jem co chcę a do tamtego mnie nie ciągnie.Pije Muszynę co najmniej 3 litry dzienie i bez przymusu 👌😀

[uszekuszynski]

Nic nie zmieniaj wszystko jest ok bardzo przydatne informacje w każdym odcinku i dla większości myślę że bardzo łatwe przyswajanie grafik

[nucer_]

wow 01:21 jestem w szoku, ze jest tam ser, sam powiem ze jem go od kilku lat dużo

[dorotazienkiewicz]

Szybciutko zajrzałam do opisu filmu i aż oniemiałam ilością artykułów które wykorzystałeś do stworzenia tego odcinka. A podobno przeciętny Polak czyta kilka kartek rocznie. No chłopie, to ty dajesz za cały naród chyba. 😅😄

[agnieszkahoowacz]

A czy mógłby Pan polecić jakieś pre i probiotyki?

[Byku]

Super odcinek :) co zrobic ? Hm nasunąć jakiś odcinek o wodzie skąd brać i jak pić :D

[biegamsobie]

Hej, a może odcinek o ostrych potrawach i ich wpływie na układ pokarmowy? Ostatnio jem kiszonki, zielone shake'i i inne projelitowe pokarmy ale lubię też podjeść sobie jalapeno albo inne ostre potrawy i zastanawiam się czy są szkodliwe dla jelit. Szczególnie że następnego dnia po zjedzeniu każdy wie jak jest :D.

[juliakowalczyk]

Świetny materiał, dzięki :) Nawiązując do suplementacji, o której wspomniałeś, mógłbyś polecić jakieś probiotyki?

[bartolacci]

A może by tak odcinek z wartościowymi produktami biedry lub Lidla ?

[annabanda]

A może poradnik jak zredukować wysokie trojglicerydy. Okazuje się że nawet szczupłe osoby chorują na miażdżycą otyli również. Ważny problem. Poprosimy 😁