JAK PRZESTAĆ SIĘ OBJADAĆ? MOJE SPOSOBY NA KOMPULSYWNE JEDZENIE!

PRIMABIOTIC -

JAK PRZESTAĆ SIĘ OBJADAĆ? MOJE SPOSOBY NA KOMPULSYWNE JEDZENIE!

Dzisiaj będę mówiła o zaburzeniach odżywiania, którym jest między innymi kompulsywne objadanie się. Często jednak, nie myślimy o kompulsywnym jedzeniu, w kategoriach zaburzeń odżywiania. Biczujemy się za to i myślimy, że jesteśmy słabe i beznadziejne, a tak naprawdę, zazwyczaj przyczyna siedzi dużo głębiej, jak zresztą w przypadku wszystkich zaburzeń odżywiania. Czy można więc powstrzymać napady na jedzenie? I jak to zrobić? O tym międzyinnymi w tym filmie.

[martuszka]

Bulimia.. Wpadłam w nawyk codziennego objadania się i nie moge tego powstrzymać, czasem nawet juz nie mam siły tego zwrócić lub po prostu nie moge z różnych powodów.

[greengrass]

Mądre uwagi... u mnie to było niedojadanie i czasami sytuacje stresowe. Bardzo pomogło mi uświadomienie sobie, że każdy taki napad objadania się to krok do tyłu na mojej drodze do celu. Może to nic takiego, ale dla mnie to ogromnie pomogło. Teraz nawet jak przyjdzie taki moment, bo nadal bywają, to nie objadam się na maxa tak jak wcześniej. Zrobię gryza czy dwa, pizzy czy batonika i mówię sobie dosyć! Co ty robisz? Znowu się cofniesz! No i jest STOP

[odnalezionawczasie]

jesli nie kupujesz slodyczy, zeby Cie nie kusily, to jest jak zakladanie burki. Jeden mnich o tym mowil, zeby nie eliminowac pokusy, tylko umiec sobie z nia radzic. Jesli eliminuje sie pokusy, to pozniej one JESZCZE bardziej kusza po takim poscie.

[marysia_ml]

Przydatny filmik, myślę, że sporo osób się z tym zmaga, a jeszcze ciągle mało się o tym mówi.

[greengrass]

Te dodatkowe jedzenie w weekend to bardzo popularne. W tygodniu pracujemy, trenujemy. Jesteśmy zajeci. Natomiast weekend to wiecej wolnego czasu, wiecej gotowania, obiadki u mamy, wypady do restauracji czy inne imprezki. A od poniedziałku, wiadomo, zaczynamy odnowa.

[katarzynawilk]

Ja właśnie zaczęłam jeść czekoladę gdy włączyłam ten filmik tabliczkę zjedliśmy we trójkę wszyscy zadowoleni żadnych wyrzutów sumienia

[asiams]

Nic totalnie nie dowiedziałam się z tego filmu, oczywiste oczywistości

[iwonq]

Ulala Aniu, właśnie zrobiłam 2, 3 i 4 trening zimowego spalania a tu akurat nowy wyczekiwany film. Super! Po treningach z Tobą czuję każdy mięsień. Trening 500 powtórzeń genialny, jestem za żebyś takie wrzucała 👍

[relee]

Love U 😍 to na wstępie 😉 Uwielbiam Twoje filmy! Są rzeczowe i konkretne 👍🏻 a nie jakieś lanie wody... Ponadto regularnie korzystam z Twoich przepisów - są mega smakowe 😋

[elzbietaberndt]

Bardzo dziekuje i pozdrawiam serdecznie 🤗❤👍

[zuzaraczynska]

ja mam tak, ze 5 dni w tyg jem około 600-800 kcal 2 dni 3 tys kcal :(codziennie cwicze około 2 h (cw aerobowe), i 2 h spaceru, nie moge spac:(

[nataliaasan]

Oj tak najgorsze wieczory i swiadomosc tego, ze w lodowce stoi ciasto:)

[ewusias]

Anusia jesteś niesamowita. Naprawdę wiele przydatnych informacji, dużo mądrości i szczerości w tym co robisz. Uwielbiam Cię słuchać ❤️

[lumineuxable]

szukałam filmiku o moim problemie i już na samym początku jest ujęcie pizzy - no słabo, to jest chyba jasnym wyzwalaczem u osób z problemem objadania...

[mariola]

A ja na Keto nie jestem najedzona. Że niby mniej się głód odczuwa. Nie prawda, przez keto jem ponad normę i zamiast schudnąć 10 kg przytyłam 5. 😭

[joannalech]

Szczęśliwy ten, kto nie wie co to pizzerina 🤗 ja uwielbiam te wszystkie wypieki słone 🙄🙄

[monikanotatkowa]

Hehe kiedyś notatki to się robiło na papierze a teraz wszędzie ta elektronika