Как помочь себе пережить летнюю жару.

Показать описание

#докторкириллов #doctorkirillov #Остеопатмосква
Сегодня расскажу вам о том какими методами можно облегчить своё состояние во время летней жары. Как спастись от жары в квартире? Какие особенности есть у этого процесса? Или жара она и в Африке жара? Что делать если жарко? Не надо пить много воды сразу, или лезть в холодный душ. Такими образом Вы не помогаете себе, а создаёте своему организму очередную экстремальную ситуацию.
Одним из побочных эффектов этих правил является избавление от отёчности вызванной факторами летней жары.

Принимайте душ или ванну. Делайте это хоть пять раз в день, если есть такая возможность. Утренний душ, вечерний и даже обеденный. Но не нужно экстремальных охлаждений. Пусть вода будет «комнатной» температуры. Она поможет охладиться, ощутить себя чистым и свежим, поможет взбодриться.
Старайтесь не употреблять «тяжелую» пищу: жареное, жирное, чрезмерно острое и соленое. На переваривание такой еды организм потратит много сил, кроме того, сами процессы пищеварения будут осуществляться с повышенной выработкой тепла. Наши бабушки недаром готовили летние холодные супы.

----------------------------------