Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина. Gymnastics of Manokhin.

🚩Опущение внутренних органов – патологичный процесс, в основе которого лежит более низкое (по сравнению с нормой) расположение одного или нескольких внутренних органов (желудка, печени, селезенки и т.д.).
Основные причины данного состояния:
• Неправильная подготовка к родам или ее отсутствие
• Тяжелый физический труд
• Ожирение
• Хронический кашель
• Климактерический период
🚩Также процесс опущения могут спровоцировать слабость мышц/связок, удерживающих внутренние органы в нормальном положении, и гипотония мышц, окружающих брюшную полость и тазовое дно.
🚩Вам могут быть полезны следующие комплексы упражнений:
🚩Что делать, если поставлен диагноз «опущение»?
На сегодняшний день самым «простым» решением будет операция, однако, как показывает практика, даже она не может гарантировать отсутствие рецидива. Поэтому, прежде, чем ложиться под нож, еще раз проанализируйте все варианты.
Бандаж в такой ситуации, тоже не поможет. Более того, он лишь усугубит проблему. С каждым днем боль будет нарастать, вместе с ней состояние осложниться тошнотой, хроническими запорами, чрезмерной раздражительностью и бессонницей. Мышцы, привыкшие к бездействию, окончательно атрофируются и уже не смогут помочь опустившимся органам.
Надеюсь и вам данная гимнастика поможет укрепить и сохранить здоровье.
🚩P.S: Огромное спасибо Алле Зыкиной, которая не постеснялась поучаствовать в съемках данного видео.
Будьте здоровы!

[Valera]

3:29 упр1
5:56 упр2
9:00 упр3
10:46 упр4
12:07 упр5
13:400 упр6

[ЕвгенийПрохоров-юк]

Игорь, перезапустили бы ролик с хорошим звуком ! Люди будут благодарны !

[sensei]

Ну дядька молодец, с такой фигурой и с такой лёгкостью делает всё, я велосипед и то после нескольких повторений затрясло как стиралку Киргизия, душевное тебе спасибо, добрый человек.

[Анна-гцж]

Спасибо за комплекс! Это то, что нужно. Очень тяжело по началу, но все мышцы задействованы и такие ощущения потрясающие после гимнастики!

[Кир-пй]

Всем привет, хочу выразить Игорю благодарность за его труды и оставить отзыв. Заниматься под присмотром Игоря начал летом 2017 года, вначале он помог восстановить правильную ходьбу и стереотипы движения. Далее 19.10.2017г. прошел УЗИ органов брюшной полости и там выявились нехорошие изменения, я начал заниматься по гимнастике Манохина 07.11.2017г. Так же Игорь посоветовал точно замерить опущение внутренних органов и подсказал хорошего специалиста, за что ему огромное спасибо! По итогу замеров 11.11.2017г. опущение внутренних органов составило +12 см, информация не радостная, но я закатал рукава. Занимался усердно, 2-3 раза в неделю, в январе 2 недели отдыхал на море, но и там провел около 3-4 тренировок подручными средствами. После отпуска решил впахивать еще больше и добавил дополнительно к гимнастике гиперэкстензию и пресс в висе.
По итогу повторного замера 10.02.2018г. опущение составляет +6 см. Продолжаю работать с удвоенной силой и планирую за 2 месяца добить оставшиеся см. Игоря хочу порекомендовать как грамотного специалиста в своем деле, который находит подход к каждому и помогает не только в тренировках, но и в других вопросах.

[СтранаЗдоровья-дщ]

Большая благодарность за то, что вы делаете!Здорово, что есть такие профессионалы!!!

[ЖангабылАбиров-лб]

Очень эффективно я высокий сильно худой поднял штангу и сорвал желудок кишки всё опустился 15 лет мучался нечего не помогло думал скоро мне конец 2 недели назад увидел упражнение и делаю я вернулся в жизнь спасибо большое от всей души!!!

[maksimmaksim]

Ой как интересно! И все очень понятно. Игорь, спасибо огромное. Уникальные знания и подача. Никто же не объясняет что, к чему и для чего. Вы просто супер!

[ОльгаА-жц]

Нигде не встречала такого подробного описания упражнений, что за чем напрягается, в какой последовательности и почему. Повторюсь подача на 5!

[CcfghhFvnncf-bqbj]

Манохин умный доктор, профессионал, хорошо что есть такие люди

[GreenSong]

Благодарность огромная Игорю за детальное высокопрофессиональное объяснение упражнений. Это очень важно, чтобы люди понимали, как и для чего они делают.

[ТамараМачковская-пз]

Какой молодец!жаль, что таких тренеров практически нет.

[ЛарисаБокоева-ги]

Ух ты ж ... спасибо родной, счастья и ЗДОРОВЬЯ до двести лет вам 💋💋💋❤️

[andreyhoroneko]

как всегда в восторге от вашей работы, восхищаюсь вами Игорь.

[vesna]

Какой внимательный и не безразличный мастер. Повезло его клиентам.

[Полина-ххю]

Игорь, огромное спасибо Вам за Ваши видео, за то, что помогаете людям с проблемами здоровья. Пусть наша благодарность, уважение, тепло, здоровье вернется Вам Во сто крат больше. Я - пенсионер, и не могу позволить себе дорогостоящее лечение, за которое иногда платишь, но в пустую. Благополучия Вашему каналу! Хороших благодарных подписчиков! Спасибо, что Вы есть - люди, которые профессионально подходят к своему делу, доступно, наглядно и правильно разъясняя технику выполнения, за то, что делитесь своими знаниями. С уважением и самыми добрыми пожеланиями. И еще, если возможно, делать видео ПОГРОМЧЕ. Потому что очень хочется, все услышать, ведь столько важной информации Вы даете, чтобы понять все правила выполнения. Спасибо, Игорек!

[jukunurlanov]

Благодарность Игорю . Много делаете добро простым людям, пусть вернётся Вам многократно.

[СветланаКамильевна-юф]

Спасибо огромное!
Прекрасный комплекс и великолепная подача!

[undeadnotdie]

Спасибо! Самое адекватное видео на эту тему, которое удалось найти, 90% контента просто жесть

[сергейконищев-ео]

Спасибо вам, упражнения действительно помогают, сразу пропадает боль