КАК НАКАЧАТЬ НОГИ ДОМА? Тренировка ног со своим весом без экипировки! | neofit 17

Всем привет! В этом видео я расскажу как накачать ноги дома! Я покажу тренировку ног со своим весом, которая подойдет как парням, так и девушкам и поможет привести ноги в форму, а также увеличит силу, выносливость и функциональность!

Музыка:
A Himitsu - Adventures

[AERINIKUS]

Только что попробовал этот комплекс. Из минусов- понял что я полнейший мешок по части ног. Из плюсов- узнал что в моей жопе есть мышцы.

[arikahiko]

фраза - "я не чувствую ног" это как комплимент для этого видео!Отличные упражнения и классный канал!

[gmifnti]

После первых нескольких фраз лайк. Приятно послушать умного человека

[elenakun]

Полнейший позитив и желание тренироваться! Спасибо, Арсений!

[pmobwcd]

Круто! Первый раз тебя посмотрел, мне кажется ты очень похож на командира безупречных из игры престолов!

[westa]

Спасибо за качественную информацию, Арсений! Твой контент чист от лишнего и удобен, продолжай в том же духе!

[viktoriykovaleva]

Одно видео полезнее и лучше другого, спасибо Арсений.

[PressPLAY-YouTube]

Арсений ты ТОП! Лайк и коммент это на данный момент меньшее, чем я могу тебя поблагодарить! Спасибо Друг!

[rostovdon]

Арсений спасибо ! как всегда что то полезное и доступное на твоих уроках . Красавчик

[bkfidmk]

отличное видео!Да и вообще канал очень нравиться!Спасибо!

[Musaca]

Годный контент подъехал! Благодарю за позитив и заряд! Спасибо!

[--.]

Привет. Так как я люблю спорт, и сам дома качаюсь, то ты мой человек! Лай и подписка, продолжай в том же духе. Люблю спортивных людей!

[iulrlcc]

Про "подойдёт всем..." улыбнуло от души）Спасибо за полезные видео без понтов！

[snilek]

Я человек простой вижу, Арсения, ставлю лайк.Удачи, бро.ХОРОШО)))

[teodor]

Красавец парень, красиво и грамотно объясняешь.Обязательно возьму на вооружение твои упражнения.

[maximnorbu]

Похож по подаче на Криса Хериа. Но он про англоязычную аудиторию и перевода на русский крайне мало. Арсений про русскоязычную. Молодец! Нечего и добавить по информативности. Просто и понятно.

[KhachikMargaryan]

Я пришел с тренировки 2 часа назад. Что я могу о ней сказать: это настоящее испытание, ад на Яву)
Цифры вначале не пугали и я делал очень качественно, соблюдая технику. Это про разминку) но сразу после пистолетиков ноги тутже окаменели. Выполнять стало очень сложно. Я то думал, что мои пробежки по 1-2 км укрепили мои ноги, но все оказалось не так. К концу первого круга я был без сил. После отдыха я решил, что сделаю упрощённый вариант пистолетиков, это, конечно, помогло, но было сложно. Я думал, даже не доделаю тренировку. Но на третьем круге у меня открылось второе дыхание) Комплекс был завершено. Резюмирую, ноги испытали настоящий стресс, планирую делать тренировку 2 раза в неделю. Примечание: в видео опечатка: отдых между кругами 1 мин, а отдых между раундами 2 мин. Как я понимаю, имелось в виду то, что после первого раунда нужен отдых в 1 минуту, а после третьего раунда (конец первого круга) 2 минуты. Поправьте меня, если я не прав, но я думаю, в видео опечатка и отдых между раундами 1 мин, а между кругами 2 мин. В конечном итоге, Спасибо за видео, ооочень мощная тренировка, настоящий тест

[ftnmzyt]

Привет!!Как всегда все классно. Благодарю за идею!!

[tqlgsrn]

Круто! Классный видос! Сделай такой же на руки!

[alexrykov]

Очень классная тренировка! После такой хочется сказать: «ХА-АРОШО)»