NASIL 26 KİLO ALDIM ? | HIZLI VE SAĞLIKLI KİLO ALMAK İÇİN BESLENME & ANTRENMAN

Kilo alma garantili yöntemler ve kilo almak için kalori hesabı ve kalori takibi nasıl yapılacağını detaylarıyla anlattım.Kolay,sağlıklı ve hızlı şekilde kilo almak isteyen herkesin mutlaka izlemesini tavsiye ediyorum...

İleri seviye antrenman teknikleri,tamamen size özel bir program ile çalışıp en hızlı ve sağlıklı sonuçları almak istiyorsanız online koçluk ekibime davetlisiniz.Paketler ve süreç hakkında detaylı bilgi almak için instagram üzerinden hemen mesaj atabilirsiniz.

adresinden ''EDOFIT10'' koduyla indirimli şekilde protein bar temin edebilir, antrenman öncesi veya sonrasında tüketebilirsiniz.

Tavsiye Ettiğim Videolar;

KARIN KASLARIN NEDEN GÖZÜKMÜYOR? | KARIN KASLARINI ÇIKARACAK ANTRENMAN VE BESLENME

EN KOLAY YAĞ YAKMA YÖNTEMİ | KALORİ AÇIĞI NASIL OLUŞTURULUR ? (10-MADDE ile DETAYLI ANLATIM)

Her Gün Plank Yaparsan Vücudunda Ne Değişimler Olur ? | Doğru Plank Nasıl Yapılır ? | Kolaydan Zora

Her Gün Intermittent Fasting Yaparsak Vücudumuza Neler Olur ? | Aralıklı Oruç | Hormon Dengeleri

TÜM EGZERSİZLERİN DOĞRU VE YANLIŞ YAPILIŞI | EN ÇOK YAPILAN HATALAR | PRATİK ANLATIM

DOĞAL VÜCUT DEĞİŞİMİM / HANGİ PROGRAMLARI UYGULADIM ? / SPOR HAYATIM

SPORA YENİ BAŞLAYANLARIN YAPTIĞI BÜYÜK HATALAR

EVDE EKİPMANSIZ KAS YAPAN EGZERSİZLER | VÜCUT AĞIRLIĞI | SPORA YENİ BAŞLAYANLAR

8dk Antrenmanla Yağlardan Sonsuza Kadar Kurtul!

kilo alma , kilo almak , kilo almanın yolları , kilo almak için spor , kilo alma yöntemleri , kilo almak için ne yapmalıyım , kilo almak için yemek listesi , kilo almak için beslenme programı , kilo almak için kalori , kilo almak için kaç kalori , kilo almak için kaç öğün yemeli , kilo aldıran yiyecekler , nasıl kilo alınır , nasıl kilo alırım , kilo alamıyorum , zayıfım kilo alamıyorum , zayıfım kilo almak istiyorum , zayıfım nasıl kilo alırım , zayıfım spor yapsam kilo alır mıyım , zayıflıktan kurtul , kilo almanın yolları , en hızlı kilo alma taktiği , en hızlı kilo alma yöntemi , hızlı kilo alma , sağlıklı kilo alma , kilo almak için ne yiyorum

#kiloalma #kiloaldıran #kiloalmakistiyorum

[korkutbey]

Lafi dolandirmadan net bilgiler aktaran bir kanal. Boylesine az rastlanir. Tesekkurler🎉

[srkntncy]

Çok güzel bilgiler. Hemen uygulamaya başlayacağım ilk yorum yazana olduğum için de ayrıca mutluyum .. Sanırım videoyu ilk izleyenlerdenim .. Emeğinize sağlık sevgiler

[KmlRojo]

Uzun süredir aradığım bilgileri net bir şekilde anlatmak çok iyi olmuş. Teşekkürler

[edipadar]

173 Boy kilo 42 spora başladım insallah sizi takip ederek gelisirim ❤

[mrbaddes]

171 boy 57 boy umarım bu videodaki anlattıklarınız takip ederek hedefime ulaşırım

[kutaykutbay]

Eline sağlık abi çok yararlı ve öğretici bir video her zamanki gibi like'a abandım bu arada

[aliyildiz]

Merhaba, shake tarifi paylaşırsanız on numara olur, şimdiden teşekkürler

[Aypelinay]

Tüm cesareti toplayıp yazıldım sonunda spora yarın başlıyorum bakalım hayırlısı 😂

[aslsztanrkulu]

Abi merhabalar kan testlerini ne kadar sürede bir yaptırmak iyidir sizcr

[muminkisilik]

Hocam metabolizmam çok hızlı yediğimi hemen eritiyorum ne yesem kilo alamıyorum ne yapabilirim ?

[gokser]

Antrenman programını paylaşır mısın split mi fullbody mi bilgilendirirsen sevinirim

[RExxxti]

Kanka ege fitnes gibi konuşmuşsun eyvallah

[barsozer]

Selam olsun hocam Spora gitmediğimiz zamanda kreatin ve bcaa kullanmalımıyız

[serapeyrice]

Alamıyorum ya 5-6 kiloya ihtiyacım var düzenli ant yapıyorum ama alt karnım var yağdan alırım die de korkuyorum kalori açığımı oluştursam ne yapsam bilemiyorum temiz beslenmeye çalışıyorum ama alt karın gitmiyor

[esrefhamsi]

Hocam merhabalar 1.85 boyum kilom 62 ne yapmam lazım acilen kilo almam gerekiyo gün geçtikçe zayıflıyorum.Ne yemem lazım vs hiç bir bilgim yok spora başlamak istiyorum yardımcı olur musunuz teşekkürler iyi çalışmalar.

[ShenolMehmed]

Tmm da sen sen 3200 kalori günlük ihtiyacın fazladan 500 almak 3700 oluyor da sporda o 500 kaloriyi yakarsın geriye 3200 kalır yine

[FL-SUBAY]

Yaşım 16
Boyum 178
45 kiloyum
Çok zayıfım spora başlasam kilo alırmıyım

[ahmethaciomer]

Abi uygulamanın adı ne olduğu anlaşılmıyo