Πόνος στην μέση- Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου

Δημιουργός : Σαντορινιού Μαρία-Γεωργία
Φυσικοθεραπεύτρια, Αρθρογράφος

Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου: Μια από τις συχνότερες παθολογίες της σπονδυλικής στήλης, με μεγαλύτερη συχνότητα εμφάνισης σε νέα και μέσης ηλικίας άτομα.
Η κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου είναι η μετατόπιση του υλικού του πυρήνα και η απόσχιση τμήματος του ινώδους δακτυλίου

Όταν μας πονάει η μέση μας ΣΤΑΜΑΤΑΜΕ ΑΜΕΣΩΣ Ο,ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ και
πάμε να ξαπλώσουμε ,να χαλαρώσουμε τους μυς μας.
• Ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα βοηθάει την σπονδυλική στήλη να έρχεται σε ευθυγράμμιση και το υγρό από την κήλη σταματά να πιέζει το νεύρο. ΙΔΑΝΙΚΟ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΘΕΣΗ ΥΠΝΟΥ
 ΔΕΝ ΤΡΙΒΟΜΑΣΤΕ ΜΕ ΑΛΟΙΦΕΣ –προσωρινή ανακούφιση έως και καθόλου και επίσης η τριβή της χειρομάλαξης μπορεί να αυξήσει τα φλεγμονώδη κύτταρα. Η μάλαξη θα επέλθει σταδιακά με τις θεραπείες.
 ΔΕΝ ΒΑΖΟΥΜΕ ΘΕΡΜΑ επιθέματα ή θερμοφόρες πάνω στην μέση.
 ΔΕΝ κάνουμε αξιολογήσεις μόνοι μας ούτε ακούμε την γνώμη άλλων μη επιστημόνων -Ακούμε την λογική μας

Δεν μπορώ να σας υποδείξω κάποιες ασκήσεις να κάνετε γιατί εάν δεν γνωρίζω με απόλυτη ακρίβεια ποιο είναι το πρόβλημά σας μπορεί να προκληθεί περισσότερη ζημιά στην κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου.
ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΟ ΘΕΜΑ !
Σας ευχαριστώ πολύ!!

Κατ'αυτόν τον τρόπο θα βλέπετε τα νέα μου βίντεο και δεν θα χάσετε κανένα. Η εγγραφή είναι ΔΩΡΕΑΝ και με υποστηρίζετε να συνεχίζω το έργο μου.

Να στε πάντα καλά!!!!

[despoullaphilippou]

Έκανα εγχείρηση δισκοκηλης έχει δύο μήνες και από τότε έχω παρα πολλή πόνο στην μέση ευχαριστώ.

[ΗλιαςΠεστλικης]

Ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση σου γι' αυτό το σοβαρό θέμα !!
Είσαι πολύ γλυκιά και τα αναλύεις καταπληκτικά :D :D

[family]

Μπράβο σου!!!! <3 Ακόμη ένα υπέροχο βιντεαααακι!!!ΠΟΛΥ ενημερωτικό και αξιόλογο!!! :D

[ΑντώνιοςΟρφανός]

Πολύ ενημερωτικό και αρκετά επίκαιρο το βιντεάκι σου!!! Ενα πρόβλημα που απασχολεί 9 στούς 10 συναθρώπους μας παγκοσμίως!!! Έχω να πώ ότι το πρόβλημα μικρό η μεγάλο για να θεραπευτεί πρέπει αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά στις 7 έως 10 εβδομάδες στο υποοξύ στάδιο και με αν είναι δυνατόν με μηχανική θεραπεία με την μέθοδο Mckenzie όπως πολύ σωστά ανέφερες κι εσύ και λιγότερο με αντιφλεγμονώδη και μακροχρόνια ανάπαυση. Συγχαρητήρια πάντως . Περιμένουμε το επόμενο

[iwannameladaki]

Καλησπέρα απο βαρος εκανα κηλη στο τελευταίο δίσκο εχω αδιναμια στο δεξί ποδι δεν μπορώ σκάλες ανηφόρες κατηφόρες και να κάθομαι πολυ πονά και λιγο ο γοφος θα επανέλθει η θα χάσω το πόδι τι χρειάζεται μια συμβουλή θα ηθελα απο σας σας ευχαριστώ

[mariaiat]

Καλησπέρα ν ρωτήσω κάτι ακόμη.εχω ξεκινήσει φυσικοθεραπειες είναι φυσιολογικο μετά από 4μηνες αδράνειας στο ποδι οι μυς ν πονάνε λόγω του ότι αρχίζουν κ ενεργοποιουνται;

[mariaiat]

Καλησπερα.εχω 2κοιλες μεγαλες κ πιεζουν νευρο κ πονο στο ποδι.Βεβαια δυναμη δεν εχω χασει.Κ μ την μεση δεν εχω θεμα τωρα.Στο ποδι ποναει ο γοφος κ μου ειπαν ειναι τροχαντηριτιδα.αυτη θεραπευεται;εχει τοσο πολυ πονο;

[Nikosafe]

Εχω μια κηλη 8 χιλιοστά στο Ο5 που ευτυχώς προβάλει κεντρικά και δεν εχω αδυναμία στο ποδι..μονο οτι πιεζει το νεύρο.... υπάρχει περίπτωση να βγει κι αλλο εξω η κήλη και να πιεζει τοσο πολυ ωστε να φτάσω στο σημείο να εχω αδυναμία και προβλημα στα γεννητικά όργανα?? (Αν ξέρεις μου ο νευροχειρουργός μου πε οτι αργά ή γρήγορα θα το εγχειρησω...αλλα αυτο μαλλον θα γινει σε ενα χρόνο....οι φυσιοθεραπειες υπάρχει περίπτωση να βελτιωσουν την κήλη?... δηλαδή να υποχωρήσει λιγο προς τα μεσα

[ΜαρίαΤσουκαλελη]

Και εγώ έχω πρόβλημα κήλη στην μέση και πονάει το πόδι μου και τώρα με γιατρό χειροπρακτηκος και βλέπω μεγάλη διαφορα