AMOR PROPIO: 9 TÉCNICAS para QUERERSE a uno mismo

Suena fácil: Conocerte para darte lo que necesitas. Fin.

Pero no es tan fácil.
Y a pesar de que la vida pone a disposición el cómo satisfacernos, muchas veces, los humanos nos autosaboteamos.

Para quererte más y no ser tú la que se ponga palos en las ruedas, tienes 9 técnicas para hacerlo posible en este vídeo.

PARA HABLAR POR WHATSAPP CON UNA TERAPEUTA:

Con amor,

Sandra

[Lucidespierta]

1 Conócete, tienes q saber lo q necesitas.
2 ve a por ello.
3 sensibilízate (escucha tus sensaciones, q significan) conecta con tu cuerpo.
4 toma conciencia para estar alineada con tu alma.
5 valida lo q estás sintiendo, permítetelo y no te silencies o invalides o prohibas.
6 deja de deflectar, no utilices mecanismos de evitación.
7 deja de proyectar, aporta claridad y asume tu parte de responsabilidad, pon límites.
8 deja de cargarte con el muerto, no te culpes y pon límites.
9 deja de confluir con las personas de tu alrededor. No te dejes llevar por el entorno. Empieza a verte independientemente del resto de personas.

[alexiiiapichi]

He ido a terapias pero no hay nada mejor que escucharte, la forma en la que te expresas y llegas a nosotras es brutal, gracias por tanto <3

[mariapilaralguacilmari]

Me encantan tus videos...yo voy a terapia, pero tus contenidos me ayudan mucho, me hacen reflexionar una y otra vez. Además, es que te expresas fenomenal, enhorabuena

[nurieta]

..Sandra.. yo tampoco sé cómo se dice si es satisface o satisfago ... Solo decirte que eres un bálsamo para los que estamos en ese proceso y lo bien que lo explicas. Gracias por aportar información de esta forma altruista. Llevo años siguiéndote y como profesional y como ser humano has dado un salto evolutivo enorme. Se agradece mucho contenido donde metas anécdotas donde una terapeuta hable de sus sesiones con su terapeuta como lo haces tú. Gracias, miles de gracias ❤

[laurapereznunez]

Gracias gracias gracias gracias por estos vídeos, son tan claros, tan bien explicados, que me llegan muchísimo. 💗

[Claribel]

Antes de mirar el vídeo ya yo le doy like. Esta doctora si que asierta en lo que yo estoy viviendo ahora mismo. Gracias 🙏

[NeusLlabrésSampol]

Qué maravilla de vídeo y canal. Gracias Sandra y equipo ❤

[AnabelMarquez-ok]

Hablas con la claridad que realmente necesitamos. podriamos hacer terapia hablando x el chat.

[pablolasou]

Me encantas Sandra! Aparte de bonita me encanta como sos!! ❤❤

[lauraolayarua]

Fenomenal!! Lo escuché en el trayecto al trabajo. No pude empezar mejor el día ❤

[silvisue]

Un vídeo maravilloso, muchas gracias 💗💗💗

[lauraps]

Este vídeo es tan certero y tan necesario, me relaja y aprendo a partes iguales, gracias Sandra 💗

[antonia]

10:44 se oye un sonido raro alguien más lo escuchó?

[eduardoosorio]

Cada vez que enfrentó a las personas con lo que no me gusta o parece termino enemistado 😅

[saraylopez]

Pero tambien como vas a ir chillando con todo mundo debe haber otros metodos

[nestorgs]

Minuto 13
Desde hace cuanto que esta?
Que tamaño tiene?
Que color? Nombre? Que indica? Por que ha venido a verme? Esta para algo aunque sea desagradable
Dialogo con el sintoma

[andy]

Veo que las chicas le dan enorme trascendencia a lo que dicen otras chicas, si un compañero habla mal de mí ni me interesa. Si yo reaccionaría como hombre a los rechazos de chicas que ni coqueteo y no me guardara las reacciones sería alguien sin autocontrol. Ningún hombre es tan imbécil para no darse cuenta que cuando una chica le dice que tiene novio le está rechazando, no existen rechazos sutiles para hombres, más para los feos que los vivimos a diario. Por favor, traten a todos igual, al compañero lindo apenas se incorpora lo ven y ya es Juan y vos que sos compañero de la chica todo el año te sigue tratando de usted. Rechacen a los hombres cuando le proponen algo o le piden algo, no tengo que saber cuando pregunto el precio de una sandía que es la que le gusta a tu novio, no me interesa si ni te conozco a vos.